موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-12-13, 12:24 AM   #1
اللورد يحيا
إداري سابق ونجم من نجوم الموقع

الصورة الرمزية اللورد يحيا

الهوايه »  لعب الشطرنج ♔

 الأوسمة و جوائز

Icon N25 بدائل الحليب للأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز





ما هو تعصب اللاكتوز؟ و هل يعاني جميع الأشخاص منه؟ يتسائل الكثير منا عن ما يسمى بتعصب اللاكتوز, أو عدم تحمل سكر اللاكتوز, الموجود في الحليب أو منتجات الألبان الأخرى, بحيث لا يستطيع بعض الأشخاص هضمه بشكل جيد, مما يؤدي إلى تشنجات مزعجة, و إسهال, و غثيان لدى تناول إحدى هذه المنتجات, لذلك ينصح الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل هذه المادة بالإبتعاد عن تناول الحليب, و استبداله بعدة بدائل مفيدة, لتحل محله.
ما هي بدائل الحليب للأشخاص المصابين بتعصب اللاكتوز؟
مشروبات فول الصويا
تصنع هذه المشروبات من فول الصويا و الماء, الغنية بالبروتين و البوتاسيوم, بحيث يحتوي كوب واحد من مشروب الصويا غير المحلى, على 80 سعرة حرارية, و أربع غرامات من الدهون, و 0.5 من الدهون المشبعة, كما و يحتوي على مركبات الفلافونيد, المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة.
مشروبات الأرز
هو نوع من أنواع الحليب المصنعة من الأرز, غير المحلى, و المتاح بعدة نكهات مختلفة, كالشوكلاتة, و الفانيلا, بحيث لا يحتوي على اللاكتوز, أو الكلسترول, ليعد من الخيارات الجيدة للأشخاص المصابين بتعصب اللاكتوز, فكل كوب واحد من هذا المشروب يحتوي على 110 سعرة حرارية, و غرام واحد من الدهون, و غرامين من البروتين.
حليب خالي من اللاكتوز
يحتوي هذا الحليب على نسبة كبيرة من الكالسيوم, بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات, و المعادن, كالمغنيسيوم, و البوتاسيوم, و الزنك, و فيتامين أ, ك, و معظم فيتامينات ب, و 9 غرامات من البروتين لكل كوب.
مشروبات اللوز
لا يحتوي هذا المشروب على الكلسترول, فهو مصنوع من اللوز المطحون, بحيث يمكن تواجده بأكثر من نكهة كمشروب الأرز, كما و يحتوي كل كوب واحد منه على 30 سعرة حرارية, و غرامين من الدهون المشبعة و نسبة قليلة من البروتين تقدر بغرام واحد فقط.
مشروبات جوز الهند
يتكون هذا المشروب من حليب جوز الهند و الماء, الذي يتميز بسلاسة قوامه, و طعمه الخفيف, كما و يحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية المتوسطة, و هو نوع من الدهون الذي يساعد في تعزيز عمليات الإستقلاب.

المصدر :مجله بالعربي


 
مواضيع : اللورد يحيا



قديم 12-12-13, 12:28 AM   #2
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



الله يعطيك الف عافيه على المعلومه القيمه


 

قديم 12-12-13, 12:39 AM   #3
مجنونهـآ

الصورة الرمزية مجنونهـآ

ھَذيْ ھِيّ الحَياهّ تُمْرجحُنا بِينْ [ حُلمِ وَ اُمْنِيهّ ] ولا يَحدُثّ إلا مَ كُتِبْ لنا♡̨̐! ؛
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك الف عاافيهه

سلمت اناملــك

دمت بخيـر


 

قديم 12-12-13, 02:04 PM   #4
اصيلة الاحساس

الصورة الرمزية اصيلة الاحساس

المكان »  حضرميـــهة ذووووق
ودي انا بـ قربـگِ ( وشوفة عيونـگِ) و يآللـّه عسَى ودگ بـ شوفة عيوني؟ آنـآ عيونيُ ( أزعجونيُ يبـونـگِ) و عسَى عيونـگِ مزعجينـگِ ، يبوني .
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مشكور اخوي الصائد ع المعلوومة المفيده
يعطيك العاافيية

مودتي ..


 

قديم 12-13-13, 10:28 PM   #5
إسطورة زماني

الصورة الرمزية إسطورة زماني

الهوايه »  إنتقاء الأشياء المميزه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




يعطيك العافيه



 

قديم 12-22-13, 09:17 PM   #6
الامير

الصورة الرمزية الامير

تدري وش اللي في حياتي ما أطيقـہ ؟! .. ضحڪَة منافق يدعي بقلب أبيض
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




موضوع مفيد
ربي يعطيكم العافيه
على هل طرح الرائع
بانتظار جديكم بشوق
دمتم بحفظ الرحمن






 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : بدائل الحليب للأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الحليب بالكركم الفاقد قسم الصحه والدواء 14 12-11-17 01:50 AM
اجن العسل ولا تكسر الخلية ........ سحاابة عطر قسم العام للمواضيع العامه •• 6 02-18-17 05:16 AM
شو وجه الشبه بين الحمار و الحليب؟ القمر الازرق قسم التسليه والترفيه عن النفس 4 01-02-17 09:20 PM
حتي لاينسكب الحليب ... المحور قسم العام للمواضيع العامه •• 6 09-30-16 07:20 PM
كرات الحليب نسيم الروح قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 11 07-23-12 04:02 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 01:19 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا