|
تنبيه من الحمية الغذائية المؤقتة ~! -:67: التحذير من اتباع أنظمة الحمية الغذائية السريعة اعداد: د.محمد عبد الله الطفيل رئيس قسم مختبر السموم والأدوية بمستشفى الملك فيصل التخصصي -http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/,8.gif حذرت خبيرة التغذية الألمانية آنتيا غال من اتباع أنظمة الحمية الغذائية السريعة التي تعمل على إنقاص الوزن في غضون أيام قليلة، إذ عادة لا يقوم الجسم بتفكيك الدهون المخزنة بداخله باتباع مثل هذه الأنظمة، وإنما ينتج فقدان الوزن في البداية عن فقدان كميات كبيرة من الماء على وجه الخصوص. لذا أكدت غال - الخبيرة لدى الجمعية الألمانية للتغذية بمدينة بون الألمانية - أنه من الأفضل اتباع أنظمة الحمية الغذائية المتوازنة التي يمنح خلالها الجسم قدرا أكبر من الوقت لتهيئة نفسه بشكل سليم على فقدان الوزن بصورة مستمرة وعلى المدى الطويل. وتمتاز أنظمة الحمية الغذائية هذه بتجنب خطر التعرض لما يُعرف ب (تأثير اليويو) الذي يظهر في حدوث انتكاسة وعودة الوزن المفقود من جديد. وأوضحت غال أنه من خلال اتباع هذه الأنظمة الفعّالة والمتوازنة يمكن إنقاص 2 إلى 3 كيلوغرامات من الوزن شهريا. ويفضل أن يشتمل النظام الغذائي على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة، إذ تمتاز هذه الأطعمة باحتوائها على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وكبر حجمها في الوقت نفسه، وبالتالي فهي تعمل على تحفيز الشعور بالشبع وتمد الجسم بكميات قليلة فقط من الطاقة في نفس الوقت. -جريدة الريآضْ-حررْ بتآريخْ 2 مارسْ /2014 - :ورده: |
الله يعطيك الف عافيه على المعلومه القيمه :MonTaseR_46: |
يعافيك ي ذكريات نورتي ي قلبي بتواجدك الروعه :0741: |
:MonTaseR_3:بارك الله فيك استاذه اهات السنين موضوع مهم جدآ يجب المتابعه مثل هذا الموضوع الكل يعلم خطوره سوالتغذيه الان بعض منها تكون مشبعه با المواد الكيماويه من اجل تنموا بسرعه يعطيك العافيه ماقصرتي وشكرآ السموك |
گلام صادق ومعلومه قيمهه تسلمين يالغلا.. |
شششكرا ع المعلومات المفيد... يعطيك العافيهه.. |
| الساعة الآن 05:57 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا