موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-26-14, 02:38 PM   #1
اسومة

الصورة الرمزية اسومة
حبوبة الغلا[I:[/I]

المكان »  الجزائر موقعي الصداقة
الهوايه »  رسامة محبوبة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

معالجة الم المعدة



السلام عليكم
هذه نصائح طبية لمن يعاني من الم المعدة فهي كثير مفيدة


ألم المعدة مزعج بلا شك ، وفى الكثير من الاحيان لا تدرك ما الذى يسبب لمعدتك هذا الألم ، وبالتالى لا تعرف بالتحديد مالذى يمكنة التخفيف مما تعانيه
سنستعرض لك هنا بعض الخطوات التى يمكنك بها التخفيف ومعالجة آلام معدتك
ماذا تفعل عندما تشعر بألم فى المعدة؟
  • توقف عن الأكل لبضع ساعات، لمعرفة ما إذا كان آلام معدتك ستنتهى من تلقاء نفسها ام لا، استلقى على السرير أو على الأريكة، وضع وسادة تحت قدميك ،بحيث تكون قدميك أعلى من رأسك، أغمض عينيك وحاول الاسترخاء قليلا
  • ابدء فى شرب السوائل الشفافه ببطء، ارشف القليل من الماء او مص قطعه ثلج، او لو هناك حساء دجاج او خضار ،جرب اخذ رشفات منه ، اذا كان شرب السوائل غير مريح لك، توقف ولا تكمل
  • اطحن بعض الزنجبيل الطازج ،وانقعه فى الماء الساخن ، ثم اخلطه مع العسل لصنع الشاي الزنجبيل، او لو كان طعم الزنجبيل غير مستساغ يمكن الاستعاضة عنه باقراص الزنجبيل التى تباع فى الصيدليات
  • تناول مضادات الحموضة، فتناول مضادات الحموضة تخفف كثيراً من آلام معدتك
  • اخذ وقت كافى من الراحة،فلو شعرت بآلام المعدة ، عليك ان تكف عن اى انشطة تقوم بها وتركز فى الحصول على قدر كافى من الراحة، خصوصا عندما تتطور آلام معدتك الى قئ او اسهال
ماذا تفعل اذا شعرت بتقلصات فى معدتك؟
  • ضع قربة ماء ساخن على معدتك، واذا لم تكن لديك قربة ماء ساخن، فيمكنك ملئ زجاجه بالماء الساخن وتمريرها على معدتك ، او يمكنك اخذ حمام دافئ، لتحاول دفع عضلات بطنك للاسترخاء
  • الابتعاد عن منتجات الالبان لفترة، فلو شعرت بعدها بتحسن، فربما معنى هذا انك تعانى من حساسة اللاكتوز
  • تجنب الخضراوات مثل البروكلي والقرنبيط والفاصوليا، والتى من شأنها احداث الانتفاخات ، كذلك ابتعد عن الملح والاطعمه المملحة ،والتى تساهم فى حبس الماء فى معدتك
  • ابحث عن العقاقير الخاصه باعراض حبس الغازات المحتويه على عنصر السيميثيكون،وذلك إذا كنت تعاني من الغاز، والتجشؤ أو الانتفاخ، فهذا النوع من العقاقير يمكن أن يساعد على زوال الاعراض المؤلمة
ماذا تفعل اذا كنت تواجهحرقة معدةأوعسر الهضم مستمر؟
  • تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، فعند تناول الطعام في ساعة متأخرة ثم الاستلقاء للنوم يدفع ذلك العصارات الهضمية من المعدة إلى المريء، مما يسبب الشعور بحرقة المعدة
  • شرب كوب من الحليب إذا كنت لا تعانى من منتجات الالبان، فالحليب يساعد على تحييد حمض المعدة الزائد، الذى يمكن أن يتسبب فى الحرقة والارتجاع
كيف امنع مشاكل المعدة قبل حدوثها؟
  • تجنب التوتر ، وذلك عن طريق اداء تمارين التنفس، التأمل،ممارسة الرياضة او الاستماع الى الموسيقى المفضلة لك ، او اداء اى نشاط محبب لك
  • غير من عادات اكلك وشربك، قلل من كمية الوجبات واكثر من عدادها ، نوع من اطعمتك واعتمد على الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء، قلل من الاطعمة الحارة والدسمة، كذلك قلل من الكافيين والصودا والتدخين
    واذا كان هناك نوع طعام تشك انة متعب لك، جرب ان تبتعد عنه لمدة اسبوع، فاذا شعرت بتحسن، فهذا دليل على كونة مؤلم لمعدتك فتجنبه
  • خفف من وزنك، وتخلص من الكرش، فالسمنة فى منطقة البطن هى اخطر انواع السمنة ،فالدهون فى هذه المنطقة تضغط على الاعضاء الحيوية فى الجسم ومنهم المعدة، مما تجعل عصارة المعدة تندفع الى المرئ مسببة الكثير من المشاكل، مارس الرياضة وتناول الطعام الصحى ، لتحصل على جسم اكثر صحة
  • عندما تشعر بالصداع او آلام في العضلات ،ابتعد عن الأسبرين والإيبوبروفين ،كلا من هذه الأدوية يمكن أن تهيج معدتك،جرب ان تأخذ بدلا منهم شيئا ألطف مثل اسيتامينوفين
تحياتي العطرة


ملاحظة الموضوع منقول للفائدة:احراج:


 


قديم 05-26-14, 04:32 PM   #2
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه


 

قديم 05-26-14, 09:54 PM   #3
اسومة

الصورة الرمزية اسومة
حبوبة الغلا[I:[/I]

المكان »  الجزائر موقعي الصداقة
الهوايه »  رسامة محبوبة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اهليييييييييين حبيبتي منور و الله فرحت كثير بمرورك يالغالية


 

قديم 05-27-14, 11:08 AM   #4
صمتي جوابي

الصورة الرمزية صمتي جوابي

الهوايه »  الغنآء *_^
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا لك ع هالطرح."
باانتظار جديدك القـــــــآدم..


 

قديم 05-29-14, 05:37 PM   #5
دانه

الصورة الرمزية دانه

المكان »  المملكه العربيه السعوديه
قَدْ تَغِيْبُ الصُوَرُ يَوْمَاً
...............وَ لَكِنْ يَظَلُّ الدُعَاءْ ~


رَمْزَاً لِلوِصَالْ فَإنْ بَخِلْنَا بِهْ
..............................فَبِمَ نَجُوْدْ ؟!

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



غلاتي موضوع كثير مهم
الم المعده سار منتشر بشكل كبير الله يحفظنا من كل مرض
وسلمك ربي من كل شر
رعاك الباري


 

قديم 06-08-14, 07:28 PM   #6
أسر راشد

الصورة الرمزية أسر راشد

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يسلمو على المعلومات


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : معالجة الم المعدة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جراحة تكميم المعدة iQemam قسم الصحه والدواء 8 05-03-17 08:45 PM
أسهل طرق علاج برد المعدة NORAH قسم الصحه والدواء 4 11-03-16 07:16 PM
علاج حموضة المعدة شهوده المزيونه قسم الصحه والدواء 6 07-18-15 02:47 AM
قصة وداع عند المغيب ... إحساس العالم عدسات وفلاش كاميرات الأعضاء ( تصويرُنا ) 8 09-22-13 01:29 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 09:50 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا