منتديات مسك الغلا | al2la.com - طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه

طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور

http://img.qwled.com/i/206a17a95ae4e...97d84fe9da.jpg

شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية
التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

الطريقه
بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ,
, تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس
والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون
و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول
ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي
ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر
تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه

اترككم مع الصور

http://img.qwled.com/i/71bd726fd5c54...65c06a7c21.jpg

http://img.qwled.com/i/9136ee6096d99...2c6e0dadff.jpg

http://img.qwled.com/i/494205f5edcb7...17f7e68867.jpg

http://img.qwled.com/i/509908670a997...7be1885c39.jpg

الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم

http://img.qwled.com/i/e03de2f2fb107...666a309504.jpg

النتيجه النهااااائيه http://forum-static.hawaaworld.com/i...ies/icon28.gif

http://img.qwled.com/i/206a17a95ae4e...97d84fe9da.jpg