(أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والفم ..؟؟) - منتديات مسك الغلا

**(قيثار الحب)** · 09-10-14, 04:33 AM

أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والفم ..؟؟

.

من المعروف أن هناك العديد من أنواع الأطعمة وعلى رأسها الحلويات

تزيد في احتمال تسوسالأسنان وتكاثر البكتريا المضرة في الفم

وبالمقابل تساعد بعض الأطعمة على حماية الأسنان من النخور

وتحافظ عليها لأطول مدة ممكنة.

ونقدم أهم الأطعمة التي يجب تناولها بشكل يومي لتدعيم نظام

العناية بالأسنان القائم على تنظيف الأسنان للوقاية من البكتيريا

المسببة للتسوس.

1- الزبيب :

على الرغم من أن البعض يظن بأن الزبيب مضر بحصةالأسنان

لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، إلا أن السكر الموجود فيه

من النوع الغير ضار بصحة الأسنان، بل على العكس فالمواد الكيماوية
التي يحتوي عليها تساعد على قتل البكتيريا المسؤولة عن التسوس.

2- التوت البري :

يحتوي التوت البري على البوليفينول، وهي مادة كيماوية لا تسمح

لطبقة البليك المسببة للتسوس بالتشكل على سطح الأسنان

بالإضافة إلى قدرتها على تعقيم الفم وقتل البكتيريا
إلا أن المنتجات الحاوية على التوت البري غالباً ما يضاف إليها السكر
لذلك ينصح بتناول التوت الطازج والابتعاد عن هذه المنتجات.

3- الشاي الأسود :

بالإضافة لكونه بديلاً صحياً للقهوة، يمتلك الشاي خواص صحية أخرى

فهو يحتوي على مادة البوليفينول كالتوت البري، وأظهرت الدراسات

أن تناول 3-4 أكواب من الشاي يومياً يساعد قتل البكتيريا الموجودة
في الفم.

4- الجبنة :

أظهرت الدراسات أن الأجبان تساعد على تخفيض مستوى الحموضة في الفم

مما يؤدي إلى تباطؤ نمو البكتيريا، بالإضافة إلى أنها مصدر مهم للكالسيوم

الذي يحافظ على صحة العظام والأسنان.

5- التفاح :

ينصح الأطباء بشكل دائم بتناول التفاح للحفاظ على صحة الأسنان والفم

فهو يساعد على تنظيف الأسنان بشكل تلقائي ويقتل البكتيريا

بالإضافة إلى زيادة إنتاج اللعاب الذي يعد مظهراً طبيعياً للفم.

**شموخ عزي** · 09-10-14, 09:24 AM

يعطيك العااافيه
رووووعه ابدااع اختيارك رااقي
بانتظار جديدك ي عسسسل

**(قيثار الحب)** · 09-10-14, 01:03 PM

شموخ عزي

اسسعدني مرورك العطرر

وردتي

**خـ,الخالدي,ـالد** · 09-10-14, 02:43 PM

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

**(قيثار الحب)** · 09-10-14, 02:45 PM


	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خـ,الخالدي,ـالد


	كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ .. وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

اسعدني طلتك وحضورك

شكرا من الاعماق

فائق احترامي لك

**اول السطر** · 09-14-14, 05:55 AM

إبداع في الطرح
وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكر عليه
دمت رائع الطرح
وافر العطاء

المواضيع المتشابهه للموضوع : (أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والفم ..؟؟)
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تساعد الطفل ليأكل	حسين سلطان	قسم عالم الأسره والطفل	2	03-05-17 11:22 AM
نصائح قد تساعد في الحمل	delin	قسم عالم الأسره والطفل	8	01-26-17 07:37 PM
أطعمة تساعد على الشفاء السريع بعد العمليات الجراحية	حنآيآ الروح	قسم الصحه والدواء	6	10-09-16 07:30 AM
أعشاب تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم	شرقية بلا قدر	قسم الصحه والدواء	14	12-23-14 04:00 PM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي للجوال
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات فلة الكتابي	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات قلوب السعودية	شات غلا الخليج