|
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-27-14, 10:40 AM | #1 | ||||||||||
|
المرغرين : ما لها وما عليها ~ يعتقد الكثيرون أن المرغرين مماثلة للزبدة، أو هي نوع منها، لكن هذا غير صحيح. بالفعل، يتم الحصول على المرغرين عبر خلط أنواع عدة من الزيوت للحصول على خليط بقوام قابل للدهن. في ما يأتي أهم خصائص المرغرين وفوائدها ... - تزوّد المرغرين الجسم بالكثير من الدهون المفيدة غير المشبعة، فيما الزبدة تمنح الجسم فقط الدهون المشبعة التي يمكن أن يسبب فائضها ارتفاعاً في معدل الكولسترول السيء في الدم (LDL). - المرغرين أقل دسماً من الزبدة وتحتوي على عدد أقل من الوحدات الحرارية. - يمكن القول إن المرغرين حليفة الرشاقة والنحافة، ولاسيما الأنواع الخفيفة الدسم منها. فهي توفر الدهون مقابل عدد ضئيل جداً من الوحدات الحرارية (32 وحدة حرارية في كل 10 غرامات)، ويمكن استعمالها بسهولة في الطهو. - المرغرين مفيدة للقلب لأن الدهون التي توفرها هي دهون غير مشبعة، ومن ضمنها أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية التي تخفض مستوى الكولسترول أو الترايغليسريد. لكن يجب توخي الحذر من الأحماض الدهنية المحولة التي يمكن أن تتكون أثناء تجمّد الزيوت، وهي ترفع مستوى الكولسترول السيء في الدم. - المرغرين الغنية بأحماض أوميغا 3 و6 الدهنية غير المشبعة تمتاز بتركيبتها السائلة، فيما المرغرين الغنية بالدهون المشبعة تمتاز بتركيبتها الجامدة. لكن الفوائد الصحية تبقى هي نفسها في كلا الحالتين . | ||||||||||
|
10-27-14, 11:14 AM | #2 | |||||||||
| الله يعطيك العافيه | |||||||||
|
10-27-14, 01:01 PM | #3 | |||||||||||||
| شكرااا الك ولابداعك الدائم | |||||||||||||
|
10-28-14, 02:15 AM | #4 | ||||||||||||
|
يعطيك الف عافية على المعلومات
| ||||||||||||
|
10-28-14, 04:14 AM | #5 | ||||||||||||
|
تسلم ايدك طرح مميز
| ||||||||||||
|
10-28-14, 05:10 AM | #6 | ||||||||||||
| قشعريره كلمــات في قمـه الجمال والابداع حروف جميله ورائعه الف شكـر لك من الاعمـاق وبانتظــار جديدك بكل شــوق . | ||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : المرغرين : ما لها وما عليها ~ | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
زجاجه عليها بخار شو راح تكتب عليها؟... | رجاوي | قسم التسليه والترفيه عن النفس | 5 | 08-31-16 02:07 PM |
مدي يمينك .. ودي ارقد عليها | الســاهر | همس القوافي - شعر - قصائد •• | 5 | 02-18-16 02:40 PM |
عضو عليها بالنواذج | المحور | مواضيع إسلاميه - فقه - أقوال ( نفحات ايمانيه ) •• | 4 | 12-17-15 08:55 AM |
دست مبلغا في يد احدهم فرد عليها ... | عزوز الخالدي | أخبار من الصحف المحليه والعالميه | 2 | 09-01-11 09:27 AM |
أخبرها بعد ما تزوج عليها | •–» بقـآيآ جَ’ـرِؤٍحہِ «–• | قسم التسليه والترفيه عن النفس | 0 | 05-17-10 11:08 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||