الشوكولاتة.. وامتصاص الكالسيوم - منتديات مسك الغلا

**شموخ عزي** · 12-02-14, 08:21 AM

بدأ الاهتمام بتأثير الشوكولاتة على امتصاص الكالسيوم، بعدما دلت دراسة على انخفاض كتلة عظام كبيرات السن اللاتي يتناولن حصة او اكثر من الشوكولاتة يوميا، مقارنة بمن يندر تناولهن لها. ويرجع الباحثون ان السبب يرجع الى احتواء الكاكاو على مادة الاوكزلات الطبيعية المثبطة لامتصاص الكالسيوم او الى احتواء الشوكولاتة على السكر الذي يسبب زيادة طرح الكالسيوم من الجسم. ولا يزال الجدل مفتوحا، وستستمر الدراسات لتفسير دور الكاكاو في اتزان الكالسيوم في الجسم وتأكيد ان كانت الشوكولاتة تسبب مشاكل للأصحاء الذين يتناولون جرعة عالية من الكالسيوم يوميا». وللحفاظ على صحة العظام، ينصح الخبراء بتناول 2-3 حصص من اغذية غنية بالكالسيوم او مكملات الكالسيوم يوميا مع ممارسة تمارين المقاومة لتحفيز بناء العظم وزيادة القوة. ويسمح بتناول الكاكاو لكن باعتدال، وخاصة الشوكولاتة الداكنة (السوداء) لاحتوائها على مركبات الفلافوندز المعززة لصحة القلب والشرايين.

**الملكة ماري** · 12-02-14, 02:13 PM

طرح قمة الروعه تسلمين*****
تقبلي مروري

**شموخ عزي** · 12-07-14, 01:13 PM

حُضورٌ آتَنفسْ مِنهُ السَعآدهـ لـِ تَوآجدُكـ الرَاقيِ
..
لاحَرمَني الله مِنْ مُروركـ الذِي عَطّرَ مُتَصفَحي
لِـروحك جوريه لا تَذّبُلْ..

**بيلسان** · 12-08-14, 11:47 AM

$

يعطيك العافيه

**شموخ عزي** · 12-08-14, 11:52 AM

حُضورٌ آتَنفسْ مِنهُ السَعآدهـ لـِ تَوآجدُكـ الرَاقيِ
..
لاحَرمَني الله مِنْ مُروركـ الذِي عَطّرَ مُتَصفَحي
لِـروحك جوريه لا تَذّبُلْ..

**درة مشاعر** · 12-10-14, 09:14 PM

سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع

المواضيع المتشابهه للموضوع : الشوكولاتة.. وامتصاص الكالسيوم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيك الشوكولاتة الخفيفة والهشة,طريقة عمل كيك الشوكولاتة الخفيفة والهشة	بنت العراق	قسم المطبخ للوصفات التحضيريه	3	02-11-16 03:14 PM
نقص الكالسيوم ..!	شرقية بلا قدر	قسم الصحه والدواء	3	01-07-15 06:31 PM
نصائح هامة لإدخال الكالسيوم إلى نظامكِ الغذائي	وردة الاطلس	قسم الصحه والدواء	7	10-22-14 08:18 AM
مضار إدمان الشوكولاتة ..	ذكريات الليالي	قسم الصحه والدواء	15	05-27-14 11:01 AM
حبوب الكالسيوم تزيد خطر إصابة العجائز بالنوبة القلبية	مآيًٍهمنًِْي آحًد‘~	قسم الصحه والدواء	4	11-26-10 08:50 PM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي للجوال
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات فلة الكتابي	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات قلوب السعودية	شات غلا الخليج