منتديات مسك الغلا

منتديات مسك الغلا (/vb/)
-   قسم العام للمواضيع العامه •• (https://www.al2la.com/vb/f2.html)
-   -   كيف-نرتاح-من-تعب-اليوم!! (https://www.al2la.com/vb/t51085.html)

egy qween 12-28-14 11:28 AM

كيف-نرتاح-من-تعب-اليوم!!
 
السلام-عليكم-ورحمة-الله-وبركاته....
بسم-الله-الرحمن-الرحيم....

جميعنا-نعاني-من-الإرهاق-والتعب-طوال-اليوم-سواء-كنا-طلابا-نحمل-الحقائب-فوق-كواهلنا-أو-أباء-نتحمل-عبء-أبنائنا-بصمت....
كيف-نرتاح-من-هذا-الإرهاق-بدون-أن-نقصر-في-اداء-واجباتنا,,,,:MonTaseR_63:
هذه-الخطوات-سوف-تسهل-علينا-فعل-هذا:-

1-يجب-علينا-التقليل-من-الصراخ-والعصبية-لأن-الأعصاب-والدماغ-يتضرر-منها-ويزيد-الإرهاق-والتعب.
2-لا-تشرب-الكثير-من-المنبهات-خلال-اليوم-ولا-تعود-جسمك-عليها-خلال-الصباح-لأنها-تزيد-التعب-في-المساء-وتصعب-الصيام-لأن-الجسم-قد-إعتاد-عل-شربها-خلال-الصباح-وعند-حرمان-الجسم-منها-تصيب-الشخص-بصداع-وألم-مبرح-في-الرأس.
3-لا-تكثر-من-تناول-الوجبات-السريعة-لأنها-تؤثر-عل-التركيز-وتسبب-خمول-في-الجسم.
4-عند-العودة-إل-المنزل-بين-الساعة-الواحدة-ال-لرابعة-عصرا-يمكنكم-النوم-لنصف-ساعة-إل-ساعة-لتتمكنوا-من-العودة-للعمل-من-جديد-خلال-الليل.
5-حاولوا-الإكثار-من-شرب-الماء-وتناول-الطعام-الصحي-خلال-يوم-العمل-لأنه-يخفف-الإرهاق-بنسبة-تتراوح-بين-50%-ل-أكثر-من-70%.

مع-تمنياتي-لكم-بالاستفادة-من-الموضوع-وتعليقاتكم-تهمني....:MonTaseR_197:

egy qween 12-28-14 11:29 AM

شاركو-معي:MonTaseR_199:

دروب الحب 12-28-14 12:37 PM

متصفح رائع احسنتي الاختيار

بس اللون اعماني هههههههه


لقلبك سعاده لاتنتهي

م / تحية 12-28-14 05:31 PM

شكرااااااااااااااااااااااااا

جَســـــوُرْ..، 12-29-14 03:05 AM

أحسنت طرح قيم

و مــعلومات قيمه أشكرك على الإنتقاء و الافاده الجميلة

لك ودي...

في صمتي شموخ 12-29-14 03:30 AM

موضــوع كتــــير حلوو ومفيـد
سلمــت الأيادي يلي خطت الموضوع
تحياتي الكك ولا عدمنا مواضيعك المميزه


الساعة الآن 10:36 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا