منتديات مسك الغلا
 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-19-15, 11:59 PM   #1
شرقية بلا قدر

الصورة الرمزية شرقية بلا قدر
سّيِدة العِصّيانْ

آخر زيارة »  10-01-15 (11:36 AM)
المكان »  عالمي الخاص

 الأوسمة و جوائز

247 فوآئـــد الملفوف . . ||~





الملفوف من الخضروات التى يجهل الكثير منا معرفة فوائده الرائعة ولماذا هو يتصدر الاول ما بين

كل هذه الخضروات التى نأكلها يوميا.
تعرف معنا على فوائده التى تجعلنا لا نستغنى عنه كل يوم على المائدة.

طوال التاريخ قد تم اكتشاف ان الملفوف له اعراض طبية. فهو يحتوى على الأحماض
الأمينية، ويساعد أولئك الذين يعانون من أي نوع من الالتهابات.
وبالإضافة إلى كونها منخفضة في الكربوهيدرات.

والملفوف هو أيضا مصدر ممتاز للفيتامين c. وفي الواقع،
حصة واحدة أو كوب من الملفوف

يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية لفيتامين c.
مصدر ممتاز للفيتامين k. كوب واحد من الكرنب يوفر أكثر من 90٪ من بدل الحصة اليومية الموصى بها. فيتامين k له
دورا هاما في مساعدة الجسم على مقاومة البكتيريا، فإنه
يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويساعد الجسم على المقاومة ضد المرض.
يحتوي على المنغنيز. ومصدر جيد للفيتامين b6. يحتوى على حمض الفوليك .
يحتوي على الأحماض الدهنية

أوميغا 3. فيتامين b1 و b2. يحتوى على الكثير من البوتاسيوم.
ويوجد فيتامين a في الملفوف. كونها غنية بفيتامين a،
يقال أن الملفوف يكون جيدة جدا لعينيك أكثر من الجلد.

يحتوى على التربتوفان. يحتوى على بروتين. يحتوى على المغنيسيوم الملفوف مصدرا
غنيا للألياف الغذائية، وتوفير ما يقرب من 15٪ من الاحتياجات اليومية الموصى بها.
الألياف مهمة جدا لضمان

أن الجهاز الهضمي في الجسم يعمل بشكل منتظم .
وتناول

الملفوف هو وسيلة رائعة لضمان أن المسار الهضمي الخاص بك يعمل على المستوى الأمثل.
الملفوف أيضا يحتوي على المغذيات النباتية التي تساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن إتلاف أغشية
الخلايا. أيضا، المغذيات النباتية تساعد في انتاج الانزيمات التي تساعد في إزالة السموم.
عن إحدى المجلات العلمية المتخصصة ..



 


قديم 01-23-15, 02:30 AM   #2
شانز

الصورة الرمزية شانز

آخر زيارة »  02-05-15 (03:50 AM)
المكان »  فـ بيتنا
الهوايه »  كل ما افعله احط بإعتبار *اهم شي الوناسه*
اعيشلنفسي .

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه ع طرحك
بإنتظار جديدك


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : فوآئـــد الملفوف . . ||~
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الملفوف لحرق الدهوون... اتمنى رضا ربي قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 20 12-02-16 05:54 PM
دجاج مع الملفوف والجزر بيلسان قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 6 03-27-16 04:37 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:17 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا