موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-15, 08:26 PM   #1
منو

الصورة الرمزية منو

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم



طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم

هذا الطبق يحتوي على كمية عالية جداً من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم كما إنه يمد الجسم
بالطاقة ويعوضه عن نقص ما يفقده من اللحوم والألبان خلال الصوم او الحمية النباتية.
الشاورما النباتية تتكون من السبانخ الغنية بالحديد وهي عنصر أساسي للهيمو جلوبين بالدم
وتساعد على نقل الأوكسيجن لجميع خلايا الجسم, وبذلك يوفر لها المزيد من الطاقة, كما انه
مفيد لنمو الطفال ومقوي لجهاز المناعة.. كما يحتوي الطبق على عيش الغراب الغني بفتيامنيات
(أ - ب - ج -د ) وهذه الفيتامينات مهمة جداً للجسم تساعده على مواجهة فترة الصيام.- المكونات :

- مكونات العجين :


- 400 جرام دقيق .
- 150 جراما من المياه.
- 10 جرامات خميرة.
- 5 جرامات سكر.
- ملح حسب الرغبة.


- مقادير الحشو:


- 1 كيلو جرام سبانخ مسلوقة.
- 100 جرام عيش الغراب شرائح.
- 4 فصوص ثوم.
- 2 ملعقة زيت زيتون.
- ملح.

- طريقة التحضير:


- يتم خلط الخميرة والسكر في الماء جيداً ثم يتم إضافة الدقيق مع الملح ويستمر التقليب حتى تمام العجن.


- ثم تترك حتى نقوم بعمل الحشو حيث نقوم بوضع الزيت في الوعاء, ثم يضاف إليه الثوم.
- وبعد قليل يتم إضافة السبانخ مع التقليب, حتى يتم التشويح جيداً وبعدها يضاف المشروم والملح ثم يرفع من فوق النار.


- تحضر العجينة ونقوم بفردها قليلاً ونضع الحشو عليها وهنا يجب أن يكون الحشو غير ساخن, ثم نغلق العجينة
عليها ونتركها حتى الخمر حوالي ساعة تقريباً, ثم ندخلها في درجة حرارة 180 لمدة ساعة وتقدم في الطبق مع ما يحلو لكم من المقبلات.



 


قديم 04-12-15, 08:55 PM   #2
معزوفة ڪلآسيڪية

الصورة الرمزية معزوفة ڪلآسيڪية

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ماشاء الله اكيد لذيذ
يسعد لي قلبك عزيزتي


 

قديم 04-13-15, 06:01 AM   #3
مطر الفجر

الصورة الرمزية مطر الفجر

سحقاً لقوم يقولون مالا يعلمون
و بئساً لقوم يحكمون بما لا يعرفون
و تباً لقوم في الجهالة يستمرون
_____
ان بعض القول فناً
فاجعل الاصغاء فناً

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



رائعه جدا
شكرا لك


 

قديم 04-13-15, 08:09 AM   #4
شهوده المزيونه

الصورة الرمزية شهوده المزيونه

المكان »  محبوسه في البيت
الهوايه »  كل شي اجيدهه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اممممم يمي يمي جعت
يعطيك العافيه على الانتقاء
راق لي ماطرحتيه


 

قديم 04-13-15, 08:15 AM   #5
بلسم جروح

الصورة الرمزية بلسم جروح

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يسلموا


 

قديم 04-13-15, 09:04 AM   #6
منسق

الصورة الرمزية منسق

الهوايه »  المشي حافي القدمين

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



تسلم الايادي


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجمل الحدائق النباتية في العالم بالصور تآجر السعُاده قسم الصور والرسوم العامه 13 02-08-16 03:34 PM
طريقة عمل خبز الشاورما ليان قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 7 11-06-12 01:22 PM
محول الصوتيات و الفيديو الاصدار التاسع 9 + الكراك + طريقة التنصيب + مميزآته M.ahmad قسم البرامج العامه ( تقنية الكمبيوتر والانترنت ) •• 3 10-04-11 06:45 PM
طريقة حلوة لتكتشف الهندي بدون تعب ..؟؟ •–» بقـآيآ جَ’ـرِؤٍحہِ «–• قسم التسليه والترفيه عن النفس 5 06-11-10 01:01 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 09:02 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا