منتديات مسك الغلا

 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-15, 07:36 PM   #1
نبراس بن علم

الصورة الرمزية نبراس بن علم

آخر زيارة »  12-19-20 (11:17 PM)
المكان »  االريااض

 الأوسمة و جوائز

Icon34 تناول المزيد من البرتقال و تعرف على فوائد البرتقال الـ ١٥ الرائعة



البرتقال هو من الحمضيات التي تنتمي إلى عائلة سذابية ، عائلة النباتات المزهرة التي تضم أيضا بوميلو، والجريب فروت، واليوسفي .
البرتقال الأصلي يعود اصله إلى جنوب شرق آسيا والآن يتم زراعته في جميع أنحاء العالم في المناطق ذات المناخ الدافئ . ويصنف البرتقال إلى فئتين : البرتقال الحلو (سينينسيس الحمضيات) والبرتقال المر (الحمضيات اورانتيوم ). البرتقال هو واحد من الفاكهة الأكثر شيوعا وشعبية في العالم . ومحبوب جدا بسبب توافره على مدار السنة وله طعم جيد . بصرف النظر عن مذاقه اللذيذ فإنه يحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين A، B1، وC. وتناول ثمرة واحدة من البرتقال يوفر ما يقرب من 100٪ من المدخول الغذائي اليومي الموصى به من فيتامين C . بالإضافة إلى ذلك، البرتقال هو أيضا مصدر جيد من الأحماض الأمينية ، وبيتا كاروتين وحمض الفوليك، والبكتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، واليود والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والكلور والزنك . ويحتوي البرتقال على أكثر من 170 نوع من المغذيات النباتية المختلفة ، وأكثر من 60 نوع من الفلافونويد، التي ثبت أنها مضادة للسرطان ، و خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قوية . احتواء البرتقال على كمية عالية من مضادات الأكسدة (فيتامين C) و الفلافونيدات في البرتقال يجعلها واحدة من أفضل الفواكه في المساعدة على تعزيز الصحة المثلية . وفيما يلي 15 فائدة صحية من البرتقال :




فوائد البرتقال


1. يمنع السرطان :
قد تبين وجود مركب في البرتقال والحمضيات الأخرى يسمى D-الليمونين يكون فعال في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان القولون . ويعمل فيتامين C أيضا كمضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة .


[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]2. خفض الكولسترول :
[/COLOR]واحدة من أهم مركبات الفلافونويد الموجودة في البرتقال هي هيسبيريدين . وقد ثبت ان الهيسبيريدين والبكتين في البرتقال يعمل على خفض كولسترول LDL. تركيز الهيسبيريدين هو أعلى بكثير في القشر الداخلي ، وليس في لب البرتقال . البكتين يعمل على ابطاء امتصاص الجسم للدهون وخفض مستويات الكولسترول.


3. خفض ضغط الدم المرتفع :
قد أظهرت الدراسات أن مركبات الفلافونويد هيسبيريدين والمغنيسيوم في البرتقال يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم .

4. فوائد القلب والأوعية الدموية :
5. علاج التهاب المفاصل :
6. نمو الدماغ السليم :
7. ابقاء الحيوانات المنوية صحية :
8. تقوية الجهاز المناعي :
9. منع حصوات الكلى :
10. يشجع على فقدان الوزن :
11. الحفاظ على بشرة صحية :
12. يحمي من العدوى :
13. تخفيف الإمساك :
14. الحفاظ على صحة العظام والأسنان :
15. الوقاية من القرحة :


 


قديم 06-06-15, 12:18 AM   #2
شرقية بلا قدر

الصورة الرمزية شرقية بلا قدر
سّيِدة العِصّيانْ

آخر زيارة »  10-01-15 (11:36 AM)
المكان »  عالمي الخاص

 الأوسمة و جوائز

افتراضي





شكرا لك ع الافادة
تحياتي



 


قديم 06-06-15, 11:45 AM   #3
مرجانة

الصورة الرمزية مرجانة
~ رونق التوليب ~

آخر زيارة »  02-21-24 (11:36 PM)
المكان »  في ثنايا أحرفي
الهوايه »  قراءةُ النثرِ ، و كتابتُه .
اللهُمَّ برَحمَتِكَ .. أعِنّا .
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكراً لهذه القيم الغذائية في البرتقال

لا ادري علاقتي مع فاكهة البرتقال سيئة!

لا بد ان اعيد النظر

شكراً لطرحك


 


قديم 06-13-15, 09:25 AM   #4
رويدا محمد

الصورة الرمزية رويدا محمد

آخر زيارة »  11-27-20 (12:50 PM)
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تملأ خزائن الله نوراً ، وتكون لنا فرجاً وفرحاً وسروراً.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



گتت أعرف القليل عنها
يعطيگ العافيةة على الإدراج
اروح اكل لي برتقالةة هههه

تحياتي


 


قديم 06-29-15, 10:34 PM   #5
هماليل نجد

الصورة الرمزية هماليل نجد
بنت الباديه

آخر زيارة »  11-01-15 (01:11 AM)
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافيه
كما تعودنا منك مقال رائع بروعتك
ننتظر ما يجود به قلمك بشغف
ودي لروحك



 


قديم 07-04-15, 06:37 PM   #6
شهوده المزيونه

الصورة الرمزية شهوده المزيونه

آخر زيارة »  04-27-18 (11:17 AM)
المكان »  محبوسه في البيت
الهوايه »  كل شي اجيدهه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومات رائعة عن البرتقال
علاقتي معه ليست جيدة هع
يعطيك العافيهه
مودتي


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : تناول المزيد من البرتقال و تعرف على فوائد البرتقال الـ ١٥ الرائعة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإسقاط النجمي [٥/١] NORAH معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• 5 02-06-17 12:30 AM
ما هو قانون ١٥ دقيقة ؟! حنآيآ الروح قسم العام للمواضيع العامه •• 2 11-07-16 04:22 AM
فوائد البرتقال بنت العراق قسم الصحه والدواء 10 06-20-16 10:22 AM
ايس كريم البرتقال طريقة تحضيرايس كريم البرتقال بنت العراق قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 1 03-18-16 05:09 PM
سلطة البرتقال والرمان طريقة تحضير سلطة البرتقال والرمان بنت العراق قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 3 02-03-16 12:02 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 11:29 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا