|
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-24-15, 03:25 PM | #1 | |||||||||||
|
خمسة أسبآب مُقنعة لـٍ قفز الحبلْ . . - متى كانت المرة الأخيرة التي قفزتم بها الحبل؟هل عندما كنتم أطفالا أبناء وبنات الثامنة؟ جاء الوقت لتتعرفوا من جديد على الحبل ورياضة قفز الحبل,فهي أسهل أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها لتخفيف الوزن واقلها تكلفة ,سهلة الحمل بكل حقيبة. بالإضافة إلى أنها ممتعة وترجعنا بالذاكرة لأيام الطفولة الجميلة. إذا ما هي فوائد القفز بالحبل؟ 1.قفز الحبل بإمكانه أن يقوي ويحسّن فعالية القلب والأوعية الدموية وان يطوّر الجهاز التنفسي.القفز اليومي لمدة 15 دقيقة يخفض من ضغط الدم ويحسن عملية الهضم ويرفع من كثافة العظام. 2.بخلاف القفز بالمكان دون استعمال الحبل فاستعمال الحبل للقفز يطّور التأزر والتنسيق الحركي كما ويقصّر من سرعة رد الفعل وتسجيل التوقيت. 3.بما أن القفز بواسطة الحبل يعمل بشكل متوازي على جنبي الجسم فبإمكانه أن يطوّر توازن الجسم وثباته. 4.القفز بواسطة الحبل لمدة خمس دقائق متواصلة يومية يقوّي عضلات الرجلين ,الكتفين وعظام الكتفين (Scapula) وحتى عضلات البطن. 5.قفز الحبل يعمل على تشغيل مجموعات من العضلات خلال العالية الرياضية ,فخلال فعالية قفز بالحبل لمدة 15 دقيقة بالإمكان حرق حوالي 200 حريره م.ن | |||||||||||
|
07-25-15, 10:01 AM | #2 | ||||||||||||
|
رياضه رائعه جدا ومسليه شكرا لك عزيزتي تحيتي | ||||||||||||
|
07-25-15, 11:07 AM | #3 | |||||||||||
| | |||||||||||
|
07-28-15, 11:46 PM | #4 | |||||||||
|
يعطيك الله العافيه معلومه رااااايعه | |||||||||
|
07-29-15, 12:50 AM | #5 | |||||||||||
حيثُ النقآء ()..!
|
معلومات مفيده جداً شكراً لك | |||||||||||
|
07-29-15, 11:07 AM | #6 | ||||||||||||||
|
- الكلام حلو ؛ لكن حنا وش يزحزحنا ذبحنا التسدح والكسل | ||||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : خمسة أسبآب مُقنعة لـٍ قفز الحبلْ . . | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خمسة حقائق عن كل عضو | إحساس طفله | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 155 | 02-09-21 06:55 PM |
خمسة معلومات | azOoOoOoz | مواضيع إسلاميه - فقه - أقوال ( نفحات ايمانيه ) •• | 14 | 08-13-16 03:26 PM |
أفضل خمسة | Top 5 | رويدا محمد | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 13 | 06-26-15 04:32 AM |
نظأرات شمسيه لشبأب | Јяơơн Đє₣Īиђ | قسم الملابس والمستلزمات الرجاليه ( آدم ) | 6 | 03-29-13 09:45 AM |
جلست انا والشوق | بيبى كيوت | همس القوافي - شعر - قصائد •• | 6 | 12-12-11 09:52 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||