منتديات مسك الغلا

 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-21-15, 06:26 AM   #1
عزة نفس

الصورة الرمزية عزة نفس

آخر زيارة »  09-21-15 (03:04 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي ثمان ♡ [نصائح لعلاج النزلات المعوية]♡



تعدّ النزلة المعوية من أكثر الأمراض المزعجة، والتي تصيبنا خاصة في أوقات تغيّر الفصول نظراً لتغيّر المناخ المفاجئ وغيرها من العوامل التي تصاحب الإنتقال من فصل إلى آخر.


والمشكلة التي تواجهنا غالباً في مثل هذة الحالات هي عدم قدرتنا على الخروج من منزلنا لمواصلة عملنا، وذلك بسبب الأعراض المصاحبة للنزلات المعوية وأشهرها الإسهال، تقلصات البطن، والقيء،. في السطور التالية نقدم لك عدة نصائح قد تساعدك في القضاء سريعاً عليها.

1- أكثري من السوائل

في حالة الإصابة بالنزلة المعوية، إحرصي على الإكثار من تناول السوائل المتمثلة في الماء والعصائر لتعويض ما يفقده الجسم بسبب أعراض النزلات المعوية والمتمثلة في الإسهال والقيء، فيجب أن تحصلي على الأقل على 2 ليتر من الماء يومياً.

2- التغذية السليمة

حافظي على نظام غذائي صحي وطبيعي، تجنبي تماماً تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر لأنها قد تزيد من الأعراض المزعجة خاصة القيء والإسهال. إعتمدي على الأكلات الخفيفة مثل الأرز، البطاطس، الموز، والخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة عوضاً عن الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحريفة والدسم. كما يفضّل أن تتناولي 6 وجبات صغيرة وخفيفة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.

3- تجنّبي السوائل بعد التقيّؤ

بعد التقيّؤ يفضل عدم تناول أي سوائل على الأقل لمدة ساعة للوقاية من تكرار ذلك ثانية.

4- علاجات سريعة

كوب من الزنجبيل أو النعناع المغلي قد يساعدك كثيراً في القضاء على أعراض النزلة المعوية حيث يعمل النعناع مثلاً على تقليل التشنجات التي تصيب المعدة والتي تتسبب في التقيؤ. يمكنك أيضاً تناول كوب من الماء الساخن المضاف إليه ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا ثم قومي بعدها بتناول عصير ليمون أو برتقال مضافاً إليها ملعقة عسل أبيض.

5- ابتعدي عن الأنشطة المرهقة

إستغلي وقت اصابتك بالنزلة المعوية في الاسترخاء، والقيام بالأنشطة الخفيفة التي يمكن أن تسلّيك وتبعد تفكيرك عن وهم القيء المزعج. فقد يكون هذا الوقت المناسب لإعداد كوب من النعناع والجلوس على السرير أمام التليفزيون أو قراءة المجلات أو الكتب.

6- تجنّبي منتجات الألبان

ابتعدي تماماً عن منتجات الألبان خاصة شرب الحليب لأنه قد يتسبب في زيادة حالات القيء. يمكنك استبداله بشرب الشاي قليل السكر ويفضل أن يكون من دون سكر، أيضاً تجنبي جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

7- كمّادات للبطن

احرصي على عمل كمّاداتٍ دافئة للبطن أو منطقة المعدة، فسيساعدك ذلك كثيراً على التخلص من التهابات المعدة والأمعاء.

8- خذي حمّاماً

أيضا الحمام الساخن يفيد جداً في علاج حالات الإسهال تحديداً، لكن لا تعرّضي نفسك للهواء البارد بعده، واحرصي على التدفئة الجيدة بعد الإنتهاء منه.


 


قديم 09-21-15, 07:21 AM   #2
دنيتي غريبه

الصورة الرمزية دنيتي غريبه

آخر زيارة »  03-01-16 (08:19 AM)
المكان »  المنطقة الشرقيه
الهوايه »  منتدى مسك الغلا
ليس كُل ما في القلب يُحكى فَـبعضُ الصمت أجمل
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا على الإفادة


 


قديم 09-22-15, 05:30 PM   #3
راحل

الصورة الرمزية راحل

آخر زيارة »  07-24-18 (08:05 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يسلمووووووو

نصائح قيمه


 


قديم 09-23-15, 02:07 AM   #4
ســـارا

الصورة الرمزية ســـارا

آخر زيارة »  09-17-16 (12:26 AM)
المكان »  في قلوب البسطاء ❤
الهوايه »  القراءة
عش يومك بكل تفاصيله ..
اطمئن لأن الله معك ..
اطمئن لأن مستقبلك بيد الله ..
والقلق لن يغير من الأمر شيئاً ،
فقط هو يفسد عليك يومك

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكراً لك ي عزة
ع النصائح المفيدة
ودمتي بكل ود


 


قديم 09-23-15, 02:12 AM   #5
رويدا محمد

الصورة الرمزية رويدا محمد

آخر زيارة »  11-27-20 (12:50 PM)
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تملأ خزائن الله نوراً ، وتكون لنا فرجاً وفرحاً وسروراً.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



نصائح قيمة وهامةة
كل الشكر لك
يعطيك العافية


 


قديم 09-23-15, 04:25 PM   #6
آوتار الحنين♡

الصورة الرمزية آوتار الحنين♡
[flash=http://www.wata.cc/up/2015/06/files/w-f3997478c2*****]WIDTH=200 HEIGHT=500[/flash]

آخر زيارة »  11-09-15 (10:17 PM)
المكان »  في قلوب آحبتي ♡
الهوايه »  الروايات.... الكتابة.....الرسم ^_^
ﻻ ﺗﺴﺄﻟوﻨــي ﻋﻦ ﻟﺤـــﻦ ﺍﻟﺤﻨﻴـــــﻦ , ﻓﺄﻧــــﺎ ﻻ ﺃﻣــﻠـــﻚ ﺳﻮﻯ ﻭﺗــــﺮ
ﺣﺰﻳـــﻦ , ﺃﻋﺰﻑ ﻋﻠﻴـــﻪ ﺃﻟﻤـــﻲ ، ﻭﻳﺘﺮﺍﻗﺺ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻷﻧﻴــــــﻦ
ف ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ { ﻛﺎﻟﺠﻴﺘﺎﺭ ﻻ ﺗُﻌﻄِﻲ ﺍﻟﺤﺎﻧﻬﺎ ﺍﻻ ﻟِﻤﻦ
ﻳﺘْﻘِﻦ ﺍﻟﻌﺰﻑ ♫ ﻋﻠﻰ ﺃﻭﺗَﺎﺭ ﻗﻠﺒﻬﺎ
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



نصآئح مهمه
يعطيك ربي العاافية

لك ودي غاليتي


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : ثمان ♡ [نصائح لعلاج النزلات المعوية]♡
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♡أجمل ماقيل عن عيون المرأة♡《شكسبير》 عازفة الكيتار قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) 3 06-19-16 12:43 PM
♡نصائح مختلفة لمطبخك ♡ ملااك ملوكة قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 4 02-11-16 03:28 PM
♡اجمل هديه حصلت عليها في حياتكك♡♡▪▪▪؟؟؟؟؟؟ ضوء القمر ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● 13 09-11-15 07:28 AM
شّـتُقَوِلَ لَلَشّـخٌ ـصِـ آلَلَيّ فُبّـــآلَك♡تُجَ ـدُيّدُ♡ مسكك الغلا قسم الألعاب والترويح عن النفس 239 01-02-15 09:16 AM
جميع لأشياء آلمكوّنہ من آربعة آحرف جميلہ ،كَ أحبكِ وّ كَ أسمك ♡♡♡* شخبار قلبك قسم الملابس والمستلزمات الرجاليه ( آدم ) 6 10-02-14 10:31 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 11:02 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا