العودة  

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-30-15, 12:17 AM   #1 (permalink)
ســـارا

الصورة الرمزية ســـارا

المكان »  في قلوب البسطاء ❤
الهوايه »  القراءة
عش يومك بكل تفاصيله ..
اطمئن لأن الله معك ..
اطمئن لأن مستقبلك بيد الله ..
والقلق لن يغير من الأمر شيئاً ،
فقط هو يفسد عليك يومك

 الأوسمة و جوائز

افتراضي كيف تؤثر الحاله المزاجية على اداء أعمالنا اليومية !





منذ سنتين قامت أحد المؤسسات المهتمة بالإدارة بالعمل على أحد الدراسات الطويلة الأمد في 18 ولاية أمريكية للعمل مع الموظفين في الكثير من الشركات لمعرفة مدى تأثير الحالة المزاجية والعقلية للموظفين على أدائهم خلال اليوم وعندما يشعرون بالسوء ما هي الطريقة التي يستخدمونها للتغيير من هذه الحالة السيئة

وكانت نتائج الدراسة أن 94% من المشاركين فيها أنه كلما كان الموظف يشعر بالسعادة والهدوء والحيوية كلما كان يومه أكثر إنتاجية وكان أداؤه أفضل حيث أنه كلما كانت الطاقة الإيجابية داخلك كبيرة كلما زادت الرغبة داخلك في الحركة وتوزيعها على كل من حولك


ومع ذلك عندما تشعر بالسوء والضغط والتوتر والإجهاد في بداية اليوم يؤثر بشكل كبير على أدائك وعدم قدرتك على التعامل مع أي شئ سواء منتج او تافه من وجهة نظرك كما وجدت الدراسة أن العمر والجنس ومستوى المؤسسة الذي تعمل فيه وحجمها والجو العام داخل الشركة يؤثر بشكل كبير على حالتك المزاجية وقدرتك على العمل

ولك أوضحت الدراسة بعض النتائج الغريبة فبالرغم من شعور الموظفين بالسوء في بعض الأحيان إلا أنهم يعملون بالرغم عنهم ولكن ليس بالطاقة الكاملة فهو في النهاية عمل يجب أن يقوم به مهما كانت حالته النفسية ويقول المديرين أن هذه الحالة السيئة لا تؤثر عليهم بشكل كبير على المدى القصير ولكن لها الكثير من الآثار السلبية على مستوى وأداء الشركة والموظفين على المدى الطويل.

المشكلة أنا الموظفين يشكون من عدم قدرتهم على تحويل حالتهم المزاجية السيئة إلى جيدة خاصة إن كان هذا شعور عام داخل الشركة وعدم اهتمام مديري الشركة بتحويل هذه الحالة المزاجية مادام إنتاج اليوم مقبول في نظرهم

ولكن الشئ الجيد أن هذا المقال يحتوي على مجموعة من الملاحظات التي قد تساعد في تحويل الحالة المزاجية السيئة والتحكم فيها. حتى وإن كان المديرين لا يهتمون فالحالة السيئة تؤثر على صحتك وعلاقتك الودية بالآخرين فعلاقتها لا ترتبط بالعمل فقط فلا تنسى ذلك

1. الأفكار والمشاعر:

عندما تعرف مشاعرك يمكنك أن تقلل من حدتها وهذا يساعدك في تحويلها إلى شئ جيد. حاول أن ترى بعض الصور المبهجة والتي تشعرك بالراحة لتوليد بعض المشاعر الإيجابية مع محاولة لصرف انتبهاك عن أي مشاعر سلبية بالتحدث عن بعض الأمور التي تدعوا إلى التفاؤل



2. الأمور العضوية:

عندما تشعر بالتوتر والضغط حاول أن تغمض عينيك وتتنفس بعمق. حاول أن تقوم ببعض تمارين شد العضلات فهي مفيدة لإعادة تنظيم الدورة الدموية وتحسين أداء العقل مع التمتع ببعض الدقائق للراحة وإعادة ترتيب أفكارك

3. البيئة الخارجية:

عدل الإضاءة إن كانت غير مريحة وأطفئ الضوضاء حتى تشعر بالهدوء. مع الإستماع لبعض الموسيقى الهادئة أو القرآن الكريم مع الإبتعاد عن العمل لبضع دقائق وتأمل البيئة التي تريد أن تكون فيها مهما كانت خيالية

4. الطعام:

يجب أن تتناول الأطعمة الصحية وتناول الكثير من المياه وبدائلها من العصائر لأن نقص ترطيب الجسم يؤدي إلى الإرهاق وعدم القدرة على التفكير السليم والفقدان السريع للطاقة

بعد ما سبق نعود إلى حالة دون السيئة هل قام فعلًا بالأمور السلبية؟؟

قام دون بمحادثة جيدة جدًا مع ابنته أعطته الكثير من المشاعر الإيجابية كما أنه تقبل الإزدحام وعرف انه لن يغيره بل فكر في أن يشتري دراجة هوائية ليذهب بها إلى العمل فهي مفيدة لصحته وتعرضه بنسبة قل للإزدحام وبعد وصوله للعمل حاول معرفة أهم المعلومات عما جرى في الإجتماع ليقوم بدوره في المهام القادمة مع تناول كوب كبير من عصير الفراولة الذي يحبه

هكذا يجب أن تتعامل مع الامور السلبية في حياتك ولا يجب أن تسلم فكرك للأفكار السلبية فهي إن لم تؤثر على العمل ستؤثر على حياتك الشخصية !


وبالنسبة لي شخصياً جربت الطريقة هذة عند الصباح قبل الذهاب الى العمل اتناسى اي شي سلبي في العمل واتذكر
الاشياء الايجابية الي تجعلني ابدأ يوم جميل في العمل !


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 09-30-15, 12:32 AM   #2 (permalink)
بعثرة حرف

الصورة الرمزية بعثرة حرف

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



فعلا الحالة المزاجية لها اثر كبير وواضح
على الانسان سواء في حياته او في وظيفته
ولكن ليس كل انسان قادر على الخروج من حالته المزاجيه السيئه
بسرعه وقد يتطلب بعض الوقت ...
موضوع مفيد جدا اختي سارا
ابدعتي في الانتقاء ..


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 09-30-15, 12:54 AM   #3 (permalink)
روح مبعثره

الصورة الرمزية روح مبعثره

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية على الطرح رااايع
تحيااتي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 09-30-15, 11:58 AM   #4 (permalink)
ســـارا

الصورة الرمزية ســـارا

المكان »  في قلوب البسطاء ❤
الهوايه »  القراءة
عش يومك بكل تفاصيله ..
اطمئن لأن الله معك ..
اطمئن لأن مستقبلك بيد الله ..
والقلق لن يغير من الأمر شيئاً ،
فقط هو يفسد عليك يومك

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعثرة حرف مشاهدة المشاركة
فعلا الحالة المزاجية لها اثر كبير وواضح
على الانسان سواء في حياته او في وظيفته
ولكن ليس كل انسان قادر على الخروج من حالته المزاجيه السيئه
بسرعه وقد يتطلب بعض الوقت ...
موضوع مفيد جدا اختي سارا
ابدعتي في الانتقاء ..

شكراً لحضورك الجميل


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 09-30-15, 11:59 AM   #5 (permalink)
ســـارا

الصورة الرمزية ســـارا

المكان »  في قلوب البسطاء ❤
الهوايه »  القراءة
عش يومك بكل تفاصيله ..
اطمئن لأن الله معك ..
اطمئن لأن مستقبلك بيد الله ..
والقلق لن يغير من الأمر شيئاً ،
فقط هو يفسد عليك يومك

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح مبعثره مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية على الطرح رااايع
تحيااتي
ربي يعافيك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل ايام الدنيا ايام العشر المحور قسم العام للمواضيع العامه •• 5 09-09-16 04:01 AM
التعامل مع الشخصية المزاجية ســـارا علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 13 11-30-15 09:06 AM
أمور تؤثر علي حالتك المزاجية وتجعل يومك أسوء مما تتخيل تجنبها ســـارا علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 3 10-20-15 08:03 AM
لمحبي ماهر زين فيديو كليب أعمارنا أعمالنا رويدا محمد قسم اليوتيوب [ YouTube ] ومقَاطع الفيديو 10 07-12-15 02:47 PM
خخخخ ام الحاله al7le4b7ny قسم التسليه والترفيه عن النفس 7 10-05-11 07:10 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 06:26 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193