غرّد بمعلومة صحيّة - الصفحة 25 - منتديات مسك الغلا

**عطاء دائم** · 05-23-19, 01:00 PM

هل سمعتم من قبل عن فؤائد ماء الأرز !!!

يعمل ماء الأرز على زيادة نضارة البشرة فهو وصفه جماليه سحريه ..
فهو يقلل من المسامات المفتوحه ويقضي على الروؤس السوداء
ويعزز قوة ولمعان الشعر ويمنحه النعومة

يمكنكم استخدامه ٣ مرات بالأسبوع وذلك بوضع القليل منه على قطعة قطن ومسح البشرة بلطف أو غسل وجهك بماء الأرز وذاك بعد سلق الرز والاحتفاظ بماءه حتى يبرد

أما بالنسبة للشعر مرتين بالأسبوع يمكنك استخدامه كبلسم بعد الشامبو مدة ١٠ د ودلكي شعرك بلطف

**عطاء دائم** · 05-23-19, 01:01 PM

مشروب الطاقة
.
يعزز المناعة ويحتوي على الفيتامينات والمعادن
.
نصف كوب مانغا / تفاحة واحدة / برتقالة واحدة /
جزرة واحدة ( ممكن سلقها ) / ملعقة عسل / ملعقة بذور القرع /
ملعقة صغيرة كركم / رشة صغيرة جداً زنجبيل /
.
تخلط جميع المقادير في الخلاط ليصبح جاهز
مناسب للرياضيين قبل التمرين بنصف ساعة

**عطاء دائم** · 05-23-19, 01:02 PM

عزيزي الصائم ::
.
.

إذا كنت من محبي الحساء
تجنب الحساء الجاهز السريع التحضير .. فالشوربات الجاهزة غنية بالصوديوم وفقيرة بالفيتامينات ..

اصنع الحساء في المنزل فهو أفضل صحياً لك ..

**عطاء دائم** · 05-28-19, 10:27 AM

التونا :

تحتوي على :

فيتامين a / b3 / b6 / b12 / d ، أوميغا 3 ، الصوديوم ، الفسفور ، البروتين ، الحديد ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، مضادات الأكسدة..

- تعمل على الوقاية من أمراض السرطان.
- تساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار.
- تعزز صحة القلب.
- تنشط الدورة الدموية وتطرد السموم من الجسم.
- تعزز صحة العين.
- تقي من الزهايمر.
- تعالج الإكتئاب.
- تعمل على تحسين المزاج والراحة النفسية.

**عطاء دائم** · 05-28-19, 10:30 AM

احصلوا على كولاجين طبيعي من خلال الغذاء .....
.
.

‏تناول الأغذية الغنية بفيتامين c مثل :

/ الفراولة / الكيوي /

/ الفواكه الحمضية /

يساعد بتحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.

**عطاء دائم** · 05-30-19, 10:08 AM

أفضل خطوات لتخفيف النسيان :

• سجل مهامك .
• احصل على ساعات كافية من النوم .
• احرصوا على ممارسة الرياضة .
• تناولوا الغذاء الذي يحتوي على الأوميغا ( سمك - مكسرات - زيت الزيتون )
• تجنبوا الدهون المشبعة .
• كرروا ما تريدون .
• تناولوا الماء بشكل جيد .
• احرصوا على تعلم مهارات جديدة وطوروها .
• تناولوا منتجات الألبان .
• مارسوا تمارين المخ ( ألعاب تتطلب تشغيل ذهني ) .

المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام	الخيال التغلبي	ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا )	2	11-02-15 01:57 PM
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام	الخيال التغلبي	ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا )	2	11-02-15 09:46 AM
توصيات صحيّة هامّة للحجاج	سحابه	قسم الصحه والدواء	9	10-10-15 05:17 PM
شآركتا؛ بمعلومة	fox	ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦●	3	12-27-13 12:52 AM
سجل حضورك بمعلومة مفيدة	سنكرس	معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ ••	7	08-04-13 12:54 PM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات غلا الخليج		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج