يرفع زيت الزيتون نسبة الكوليسترول المفيد في الدم، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار

يعتقد البعض ..
أن الاكثار و الأكثار في شرب الماء على السحور
سيحميه من العطش ..
هذا خطأ

الجسم لا يخزن الماء الذي يفوق فوق حاجته
وانما سيتم فقدانه بالتبوّل المتكرر خلال ساعات النهار الاولى، مع الحرمان من النوم الجيد

الحل في ::
توزيع شرب الماء بين الافطار الى السحور
تجنب الاطعمة المسببة للعطش ::
المخلل
الطعام المقلي
الملح
الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
كالمكسرات المملحة و الشيبس وغيرهم
تجنب العصائر الغنية بالسكر ...


‏

قشور الباذنجان تحتوي على مادة الناسونين التي تمتلك نشاطاً مضاداً للأكسدة، وتُقلّل من خطر حدوث عمليات فوق أكسدة الدهون، ممّا يساهم في الحفاظ على صحّة الدماغ ضدّ عمليّات الأكسدة.