موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-04-15, 12:56 PM   #1
ســـارا

الصورة الرمزية ســـارا

المكان »  في قلوب البسطاء ❤
الهوايه »  القراءة
عش يومك بكل تفاصيله ..
اطمئن لأن الله معك ..
اطمئن لأن مستقبلك بيد الله ..
والقلق لن يغير من الأمر شيئاً ،
فقط هو يفسد عليك يومك

 الأوسمة و جوائز

افتراضي امور لزيادة وزن الفتيات



نهتمّ كمراهقات لرشاقتنا ونحافة أجسامنا لكي نحافظ على شكلنا المقبول والمناسب لقصّات الملابس كافّة. قد نسعى في أغلب الأوقات الى اعتماد أنواع دايت صعبة هوساً بالوزن الزائد . إلاّ أنّ بعض البنات يحلمن بزيادة الوزن،

إليكنّ فيما يلي حيلاً غذائية تساعدكنّ على زيادة الوزن:

ركّزن على تناول الفواكه الغنية بالسكر الطبيعي، كالأفوكادو، التين، العنب والموز. عادةً، ينصح بتناول حبة فواكه واحدة في اليوم، أما إذا كنتن ترغبن بزيادة الوزن فمن الطبيعي أن تأكلن أكثر من وجبة فواكه واحدة.

أضفن المكسّرات والزيتون الأخضر على السلطات. اخترن الصلصات الدسمة والغنية بالزيوت.

إشربن الحليب الكامل الدسم، وأدخلنه في المأكولات مع المعكرونة والكريمة الطازجة.

يمكنكنّ تناول الأكل في وقت متأخّر، كتحضير سندويشات الزبدة والمربيات. هذه الخطوة ممنوعة على اللواتي يتّبعن حمية غذائية، إلاّ إنها مسموحة في هذه الحالة وبطريقة إستثنائية.

إشربن العصير بدلاً من المياه في حالة العطش. إنها نصيحة أخصائيات التغذية للّواتي يعملن على زيادة وزنهنّ، إذ بذلك يتم الاستفادة من كل الأوقات لتزويد الجسم بالمغذّيات الكاملة الدسم والسكر.


 


قديم 10-04-15, 01:05 PM   #2
إحساس طفله

الصورة الرمزية إحساس طفله

المكان »  بِـ مملكتـي
الهوايه »  آلشِعـــــر ..
- يَآربَ أسآلكَ رآحَه تِستوطِن
- قلوبنآ بعرضِ سمَآئك .!,
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه سارا
..


 
مواضيع : إحساس طفله



قديم 10-04-15, 01:17 PM   #3
رويدا محمد

الصورة الرمزية رويدا محمد

اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تملأ خزائن الله نوراً ، وتكون لنا فرجاً وفرحاً وسروراً.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية على الإفادة سارا
طرح قيم وان شاء الله يستفاد منه كل من هو بحاجته هنا

تحياتي لك


 

قديم 10-07-15, 07:18 AM   #4
مسك الياسمين

الصورة الرمزية مسك الياسمين

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا ع الموضوع
جهود تستحق التقدير
سلامي


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : امور لزيادة وزن الفتيات
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انواع الفتيات انسان بسيط همس القوافي - شعر - قصائد •• 3 04-28-17 05:42 PM
امور لا تتعمد لفعلها آسير الشووق قسم العام للمواضيع العامه •• 5 09-14-12 12:27 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 12:09 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا