الرهاب الإجتماعي مشكله وحلولها
 

الرهاب الاجتماع

يعتبر الرهاب الاجتماعي من أسوأ أنواع السلوك التي من الممكن أن تسيطر على الإنسان، وذلك لما له من تأثير سلبيّ على صاحبه، فهو يعبّر عن ضعف الشخصية، وعدم مقدرة الشخص على القيام ببعض الوظائف الحياتية، وهذه الصفة قد تسبّب له مشاكل ومتاعب كثيرة، إذ إنّه من الصعب العيش في عزلة عن الآخرين، والخوف والقلق المستمرين، وضياع الكثير من فرص الحياة، وخسارة أصدقاء ومقربين، وكل ذلك يتسبب به الرهاب الاجتماعي، لذا يجب على كل شخص يعاني من هذه المشكلة أن يعمل بجدية للتخلص منه، فالرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل، فالخجل عادة طبيعية وليس لها أي تأثير سلبي على حياة الأشخاص، بل ويعتبر من الصفات المحمودة.

أعراض الرهاب الاجتماعي

ومن الأعراض التي تظهر على الشخص والتي من خلالها نستطيع أن نؤكّد إصابته بالرهاب الاجتماعي فتتمثل في ما يلي: الخوف الواضح من المواقف الاجتماعية، حيث يتجنّب التصرّف أمام الآخرين خوفاً من أن يظنوا أنه شخص غبي وغير مدرك للأمور.

الخوف من أي مناسبة اجتماعية، ويكون ذلك في التجمعات وبين الحضور الكبير والقلق من الظهور أمام الجميع، وفي بعض الحالات يمنعه هذا الخوف والقلق من حضور مثل هذه المناسبات.
إنّ الشخص نفسه يستطيع تقييم حالته ومعرفة مدى إصابته بالرهاب الاجتماعي أكثر من أي شخص آخر

. علاج الرهاب الاجتماعي

عدّة خطوات لعلاج الرهاب الاجتماعي والتخلص منه نهائياً، وهي:

انتباه الشخص لنفسه: أي عليه ملاحظة كل تصرفاته، وعند القيام بعمل ما عليه الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي، فإذا قام بعملية الفصل، سيكون في المسار الصحيح للعلاج. تحكم الشخص في أفكاره: فهي خطوة أخرى للتخلص من الرهاب الاجتماعي عن طريق التحكم في تسلسل الأفكار، والتخلّص من الأفكار السلبية التي تقود إلى الخوف والقلق، ومحاولة التفكير بطريقة إيجابية.

التخلص من الخوف عن طريق مواجهة المخاوف: وهذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج، وتتطلّب قوة وجرأة، إلّا أنّها أكثر الطرق فاعلية ونتائجها مضمونة وسريعة.

العلاج عن طريق الأصدقاء: فهذه خطوة مهمة لعلاج الرهاب الاجتماعي عن طريق كسب أصدقاء جدد، والتقرب من الأصدقاء القدامى، ومحاولة التقرّب من أشخاص يعزّزون التفكير الإيجابي والدعم النفسي.

قيام الشخص بإشغال نفسه واتّباع مصادر الإلهاء، وذلك لتجنب التفكير السلبي، ومن وسائل للإلهاء منها: العبادات والتقرّب إلى الله بالصلاة وقراءة القرآن، ممارسة التمارين الرياضية، قضاء أكثر وقت ممكن مع العائلة والأصدقاء، الإنترنت ومشاهدة البرامج التلفزيونية المسلية.

وايضامن اساليب علاج الرهاب الاجتماعي
برامج التواصل الاجتماعي !


شكرا لك
ودمت بكل ود
:ورد:

أول خطوة في علاج الرهاب الاجتماعي :
1 ـ تغيير المكان او البيئة التي وقع لك فيها ذاك الرهاب ـ والانتقال الى بيئة أخرى ويستحسن أن تكون بيئة ـ مختلفة كلياً عن بيئتك القديمة وخصوصاً البيئة مختلفة التقاليد والعادات والثقافة .
2 ـ وهو الاهم ـ هو التطنيش لكل ما هو في المجتمع عيب ـ محرّم ـ ما يجوز ـ يعني بمعنى اصح (تمرد على المجتمع الذي اوصلك الى هذه الحالة) لأنه مجتمع متخلف هو من تسبب لك في ذلك ، ومن ثم تركك لحال سبيلك ومواجهة مصيرك ، ولم يحتضنك ويحتويك ، فلذا الابتعاد عنه وبيعه بابخس الاثمان مطلب نفسي وبداية علاج لك ، فأولاً هو علاج نفسي ، لأنه ترتاح نفسك من رؤية أولئك المقززين الذي صنفوك سفيه او مختل او مجنون أو مختلط وفي أقل الاحوال ، ومن ثم روحي لأنه يتسنى لك استعادة روحك التي افتقدتها اثناء معايشتهم لك ، وأدبياً بل واخلاقي ثالثاً ، فإن آدابهم وأدبياتهم والتي ولّدت لديك ذلك الرهاب ، لا يجوز ان تتأدب بها ، فلذا وجب عليك تركها الى الابد ـ واخلاقياً ـ فإنهم لا خلاق لهم ، وهم من وضعوك فيما انت فيه ـ فلكل ما سبق ذكره ـ وجب عليك الهروب من مجتمع الرهاب ـ الى مجتمع ـ السعادة وهو ذاك المجتمع الرومانسي الهادي ـ والذي يمر بك الرجل منهم حتى ولو أنت عُريان لم يلحظك ببصره ، حقاً هذا هو المجتمع المعالج لرهابك ، وحقيقاً بأمكانك أن تلزمه ـ وتقول الله يرحم أمي وأبي واختي واخي وزوجتي وخالتي وعمي وعمتي ، والى الأبد ـ وإلا سوف تبلع من علاجات كثيرة من خلال مرحلة علاجية طويلة تكون فيها كفار التجارب الأوروبي ، ومن ثم يقول لك ذلك المجتمع المهترئ المتخلف ، هذا المجنون يالله تحفظنا يارب ولا تبتلينا كما ابتليته ، ناسين المساكين السكاكين او متناسين ، أنهم هم من يحتاج إلى العلاج الحقيقي وهو كيّهم على ادمغتهم حتى يقلعون عن غيهم وسفاههم ، وتخلفهم ـ فهم الأمة ومرض الأمة في آن واحد ـ تحياتي .

لا أعلم بالنسبة لبرامج التواصل
أعتقد هذهِ عبر شاشة لذا لا تكون هناك رهبة وخوف
ولا يوجد ما يدعى رهاب اجتماعي بنا أن الشأن لم يتقابلان
لكن ربما تكون من الحلول
شكرا لك سارا على المرور

ربما تكون علاجات فعاله لكن التطنيش يكون في حدود أخي الخيال
انرت كل الشكر لم على الاضافةة
تحياتي لك