منتديات مسك الغلا | al2la.com - التحدث مع الذات ذو قوة إيجابية

- - التحدث مع الذات ذو قوة إيجابية (https://www.al2la.com/vb/t64393.html)

التحدث مع الذات ذو قوة إيجابية

حتى يكون تحدثك مع الذات
ذو قوة إيجابية

1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية
سلبية كان لها تأثير عليك مثل
: - أنا إنسان خجول. - أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين.
- أنا ذاكرتي ضعيفة. - أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.
- أنا عصبي المزاج.
والأن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسالة السلبية
وألق بها بعيداً.
2- دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة
وابدأ دائماً بكلمة "أنا" مثل: - "أنا أستطيع الامتناع
عن التدخين". - "أنا أحب التحدث الى الناس".
- "أنا ذاكرتي قوية". - "أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية"
. 3- دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة
واحتفظ بها معك دائماً.
4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسائل
واحدة تلو الاخرى الى أن تستوعبها جيداً.
5- ابدأ مرة اخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً
واطرد اي توتر داخل جسمك. اقرأ الرسالة الاولى
عشر مرات بإحساس قوي، أغمض عينيك
وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك
. 6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقوله لنفسك
واحذر ماالذي تقوله للآخرين واحذر مايقوله الآخرون لك
. ولو لاحظت أية رسالة سلبية قم بألغائها
بأن تقول "الغي" وقم باستبدالها برسالة أخرى ايجابية.
تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع أن تكون
وتستطيع أن تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده
وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده
وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ماتملك من قوة
وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب السعادة الدائمة:
" التكرار أساس المهارات" ...
لذلك عليك أن تثق فيما تقوله، وأن تكرر دائماً
لنفسك الرسائل إيجابية، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك
... أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل حياتك
الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود
. وتذكر دائماً: عش كل لحظة كأنها آخر لحظة
في حياتك، عش بالأيمان، عش بالأمل
، عش بالحب، عش بالكفاح، وقدّر قيمة الحياة.

معلومات جميلة
ربي يسعدك

موضوع قيييم جدا أخت مطر الفجر
لاشك اختنا الكريمة ان الطاقات سوا كانت سلبية او اجابية نحن الداعم الاساسي لها
وبالتالي تنعكس علينا على حسب تصورنا للأمر ومن الأفضل بمكان ان لا نفوت على انفسنا
استغلال الطاقة الاجابية الكامنة فينا خير استغلال حتى يختزل فالعقل الباطن ولا يعطي مجال
لأستشراء السلبية المقيتة في حياتنا
موضوع راااائع بمعنى الكلمة و يستحق التقييم
و تقبلو جل احترامي و تقديري

كلك افكار

بارك الله فيك ونفع

عساك ع القوة أختي

ومن باب تجربة مررت بها ويثبت صحة طرحك
كنت اخجل من الألقاء أمام جمهور كبير
وحدث وتركت المنبر من شدة الخجل مما زادني احراج
أمام الأخرين
وكان موعد الألقاء على للمره الثانيه بعد شهر
اخذت بترديد على مسامعي عبارات أيجابية ومحفزه لي
مثل أنا قويه و شجاعة استطيت الألقاء أمام الأخرين
وبالفعل وجدت النتيجة فورآ فلقد كنت مختلفة اضحك وامرح مع الجمهور
واتبادل الحوارات معهم لقد كنت شخصية مختلفه لمجرد ترديد عبارات بسيطة
خلال اليوم
شاكره لطرحك القيم
في قمة التميز
احترامي وتقديري
لك

صحيح التحدث مع الذات له أيجابياته
والتغيير الجذري الملحوظ على الشخص ذاته
كل الشكر لك على الإدراج غاليتي مطر الفجر
تحياتي لك