|
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-08-15, 06:47 PM | #1 | ||||||||
|
نصائح لتخفيف الوزن بدون جهد كبير
*لا أحد يطلب منك التوقف عن تناول وجبات خفيفة تماما ولكن *بدلا من ذلك تناول الطعام بذكاء، فالجميع بما فيهم أنت *يعلم أن الوجبات السريعة من شأنه أن يضيف إلى وزنك الكثير وفى نفس الوقت أنت تشعر بالجوع كثيرا بين الوجبات الرئيسية لذلك ننصحك *بتناول *الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين مثل *زبدة الفول السوداني والفواكه والمكسرات . -**أثبتت الأبحاث أنه إذا كنت تستهلك العشاء الخاص بك (أو أي وجبة أخرى) أثناء مشاهدة التلفزيون، يمكنك أن تأكل ما يصل الى 40٪ سعرى حراري أكثر من المعتاد ، لاينصح بالأنشغال بمشاهدة التلفاز أو قراءة كتب أو غير ذلك أثناء تناول الطعام . -*أن الحفاظ على اختبار وزنك على أساس منتظم *يعطيك *إنذار دائم *ما إذا كان *يتزايد يوما بعد يوم، *سيكون ذلك *دافعا لك للسيطرة على الأكل واختيار المواد الغذائية الخاصة بك أكثر بحكمة. -*إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، سوف تساعدك على الحصول على كتلة العضلات، الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. | ||||||||
|
12-09-15, 03:23 AM | #2 | |||||||||||
|
مشكووره
| |||||||||||
|
12-09-15, 06:30 PM | #3 | ||||||||||||
| نصائح رائعة شكراً لك | ||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : نصائح لتخفيف الوزن بدون جهد كبير | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
(مشروبات لتخفيف الوزن) | ساحر القلوب | قسم الصحه والدواء | 4 | 10-10-16 09:07 AM |
نصائح لخسارة الوزن واتباع نظام غذائي صحي | مني قائد | قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) | 5 | 10-16-15 06:44 PM |
نصائح للشباب لشكل جذاب بدون عذاب ..... | تفاصيل ..! | قسم التسليه والترفيه عن النفس | 8 | 02-06-13 12:44 PM |
نظام غذائي فعال و سريع لتخفيف الوزن | فراوله فوشية | قسم الصحه والدواء | 20 | 08-10-12 10:08 PM |
اعشاب طبيعية لتخفيف الوزن وازالة البطن شرح بالصور | زلبانى بس | قسم الصحه والدواء | 2 | 07-20-10 04:41 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||