عصبيتي خسرتني الكثير
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير ترددت اني اكتب مشكلتي ..بس الين اللي صار اليوم
تعبانه نفسياً من المشكله اللي انا فيها واللي تتكرر كثير
بشرح بالبدايه لكم ظروفي وبعدها مشكلتي

انا الصغيره ببين خواتي واخواني
وحالياً الوحيده عند ابوي وامي ..متغربه بدوله ادرس بها لكن مش الغربه الغربه لأني بدولة اهل امي
انا عصبيه لدرجه لاتحتمل ...وكثير جالسه اخسر بسببها
مثلاً :: خسرت صحتي ..خسرت من الناس اللي احبهم

الموقف اللي خلاني اكتب مشكلتي :: دكتوره بالجامعه مستفزه وتحب تشوف نفسها على الطلبه
يعني اللي يجاملني ..ويتوسل لي بالروحه والجيه ذا ينجح بفل مارك حتى ولو كان متفوق او بليد

انا قدمت عرض لعمل عندنا وتعبت في اعداده ..بعد ماخلصت وشكرتني قالت كم تبين اعطيك
قلت لها ..فل مارك ..ضحكت وقالت :: وواثقه "كانت نظرتها تستهزأ"
قلت : ايه واثقه ولو مااخذتها منك باخذها من عميد الجامعه
قالت : خلاص خلي عميد الجامعه يعطيك هيا
اخذت لابتوبي واغراضي ..وقلت لها : امانتك العميله يضرب بها المثل "استهزأ طبعاً "
وطلعت ..!!!

ادري كنت اقدر ابلع كلمتها وامشيها بمزح واترجاها مثل غيري بس ليه ..انا مو محتاجه شفقتها علي
اللي صار هو غيض من فيض.تحملتها كتير ..صممت لها لعبه الكترونيه تعطيني جيد جداً
وعملي مايصلحه إلا مبرمج ..كليتي ..اخذته وشادوا فيه واخذت انواع المدح..!! على حسابي


تبيني اجي مثل غيري حتى لو متفوقين يترجونها ..!!
اللي صار اليوم خسرني دكتورتي وكمان خسرني تعب وجهد ايام

وقراري من عميد الجامعه معناته السالفه بتطول ..
مشكلتي اني عصبيه واذا عصبت اتخذ قرارات وغلط ومااتراجع عنها .
الآن اعاني بسبب عصيبتي من التهاب شديد بالقالون العصبي
ونادراً مايكون هادي ..دايم ملتهب

انا الكلمه الحلوه تجذبني ..والذوق يملكني ويمكن شفتوا هالشيء من خلال مشاركاتي معكم
بس مش كل الناس تعرف الذوق ..وانا اجتماعيه كثير
اقسم بالله العظيم تعبت ...من عنده طريقه فيها اسيطر على عصيبتي !واكون بارده :MonTaseR_203:

على فكره :: لو كان اعرف شخصية اللي قدامي مهما قال مااعصب لأني خلاص عرفته
بس مشكلتي باللي مااعرفهم واللي اعرف انه بس يحب يشوف نفسه
وفي فرق بين اكون ذوق ومنافق اجتماعياً
دايم يقولون عني " انتي متل عود القش يحترق بسرعه ويطفي بسرعه " بس المشكله من بدا يحترق الين يطفي يكون احرق كثير اشياء جميله !!

خت الغيد تحية طيبة
قراءة مشكلتك بصراحة كنت على عجالة من امري
نستغل جمال الجو فالخروج و التمتع فالمناضر الجميلة
المريحة لنفس لكن استوقفتني مشكلتك
بصراحة شعرت بالضيق والحزن
مع العلم انه كان بالأمكان احسن مما كان
لي عودة ان شاء الله و اعطيك رأى بكل صراحة
اتمني لك دوووما الراحة و الطمئنينة و الهدووء
اسئل الله لك التوفيق و السداد وراحة البال
و تقبلي منى جل احترامي و تقديري لشخصكم الكريم
ودمتم بود

المشكلة الي صارت بينك وبينك الدكتور ما ليها داعي واذا بتدل بتدل علي ثقتك الزائده في نفسك والعصبية الزائده ممكن لقدر الله تجيب ضغط او سكري وانتي ليش تدخلين نفسك فا التعب انتي تدرسين يعني لسه ما شوفتي وحش من الدنيا لكي تتحولي لبنوتة تتعصب

صحيح اسلووب الدكتوره استفزازي لكن ليس بهذه المبالغه التي يجعلك تفقدين اعصااابك

ف صحتك اهم من كل شي اذا خسرتيها ستخسرين جميع ماتريدينه

حاولي ضبط اعصاابك وعندما تشعرين بالعصبيه

اولا خذي نفسس عميق وتنفسي بهدوء وتعوذي من الشيطان

ثم بعدها اشربي كوب ماء واستغفري وان شاء الله خلال دقائق ستشعرين ان هذا الامر تافهه جدا لدرجه لايحتاج الى هذه العصبيه

فالحياه مليئه مثل صنف هذه الدكتوره واكثرررر لهذا تعودي واصبري دون الاذى بصحتك

تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير ي الغيد
عساك بخير ي بعدهم

شوفي ي قلبي لا تزعلي نفسك
صحتك اهم من الكون هذا كله
لان انتي الشخص اللي يتعب ويعاني ومن نمر بهم مجرد
وهله بسيطه تواجدهم
كيف ندع لهم التحكم بسلوكياتنا واظهار عصبيتنا او كبتها
وتفجرها بداخلنا بشكل خاطىء يصاحب التأثير علينا نحن وليس هم

مشكلة سريعين الغضب

1- احاسيسهم جياشه
كلمه توديهم وكلمه تجيبهم
بكلمه يعني يكسبون ودك وطيبك وبكلمة برضو يقلبون وضعك ويظهرون غضبك

2- عفويين بطلاقه
يعني عفويتهم ناتجه عن رد سريع يسبق تفكيرهم
فكثير العفويه تحسب ع صاحبها وبالتالي يفقد كثير


3- قصر التنفس
لمن يغضب الشخص وش ينقصه الاكسجين يحس انه مكتوم لذلك يبادر
بردة فعل سريعه لجل يقدر يتنفس براحه بعد ماينهي كل شيء
مافي صبر لديهم
لجل كذا لمن يصير اي مشكله اتنفسي قبل ماتتكلمي
لجل يستطيع عقلك التركيز في وجود الاكسجين وبكذا مايكون مشغول
بانهاء الشيء لجل يتفرغ للتنفس

انا انسانه عصبيه والله لكن بفضل الله اتحكم بعصبيتي ماتظهر ردة فعلي
بسرعه بس اذا ظهرت لو اخسر الارض ومن عليها ما همني وربك
لكن بالفعل ابطىء ردة فعلي واتنفس بقوه واذا قالو اشفيك كذا
اقولهم الله اتنفس تبون اكتم انفاسي واموت يعني بعيد الشر عني
احس عصبيتي تتحول لهم وقتها وكأني حولت لهم طاق سلبيه وانفكت عني

تقهرهم هذه الحركه مدري ليه بس ماهمني الاهم اني اتخذ قرار صائب
ما اندم عليه
علماً بأني احب نفسي كثيراً ولا احب اتعبها عندي يتعب الاخرين وانا لا خارج حدود اهلي طبعاً
لذلك اكتم غضبي بشكل مؤقت حسب ما اريد
ومن كثر ماتعودة ماشاء الله بارك الله اصبح مايظهر ع ملامحي عصبيتي ابداً

4- راقبي ردة فعلك اكثر من انك تراقبين ردة فعل الطرف اللي قدامك
خلي كل تركيزك مع نفسك وقت ماتتكلمين
لان بهذه الطريقه تحدين من مشاعرك لانها اصبحت مشاعر محسوبه من قبلك

كثير في هذه الدنيا بنتعرض لمواقف تسلب حقنا عياناً وخصوصاً
في الدراسه او العمل من قبل المتحكم الرسمي للعمل
لذك لابد من كبت مشاعرنا بمراقبة انفسنا بدقه
وتغيير وقفتنا وحركتنا والاسترخاء قدر المستطاع
لان لمن يكون السالفه عن حق يهضم هنا يكون غضبنا متركز ويتولد الى العناد
من قبلك ومن قبل الاخر في نفس الوقت

زي ماصار بينك وبين الدكتوره
لان انتي عصبيتك هي ناتجه عن خوفك الاساسي هو انك تقل درجتك بسبب عمل تشوفينه ناجح ويستحق
الدرجه الكامله
بينما هي في غنى عن ذلك ولها رؤية مختلفه
فانتي من تحتاجي الدرجه وليس هي ..

وانتي قلتيها الكلمه الحلوه تخلي الاخرين يكسبوك
اجل كلمتك الحلوه خليها هي من تكسبك الاخرين ايضاً باسلوبك وحلو لسانك
تجذين الاخرين لك

لان لمن سألتك هي انتي وش قلتي فل مارك ..!!
مو الدكتوره هي اللي تحدد الدرجه بناء ع نظرتها وليس نظرتك وبناء ع خبرتها الكبيره وليس خبرتك
انتي مستوعبه لو انتي مكانها وش بتردين ..!!
صعبه بصراحه تجيني طالبه تقيم نفسها مو من حقها اوك هي شاطره ما اختلفنا
بس لاتحدد لي طبيعة عملي

كان ممكن تقولي لها (( انتي كريمه وانا استاهل ))
تشرحي مقدار الجهد اللي بذلتيه في العمل والساعات اللي خذاها منك تستقطبي فكرها للتخيل اثناء شرحك
وبالاكيد بنهايه بتقدر المجهود لانها ع علم به
او ممكن تقولي لها (( انتي وضميرك )) انا طالبه خبرتي بالتأكيد اقل من خبرتك
لمن تمدحي شخص تكسبيه ولمن تستخفي به تخسريه
وبنهايه الحاجه الاوله والاخيره لك انتي هي انتهت مرحلة الخوف لديها واصبحت دكتوره في مجالها

خلي اهتمامك ي الغيد ع نفسك حبيها
حبي انك ماتتعبي نفسك
خلي غيرك يتعب مشكلتهم اذا مايحبو نفسهم ويحبو يتعبوها
ركزي ع نفسك ع صحتك ع حياتك ع تعبك
ركزي انك ماتضايقي نفسك
حطي في بالك انك اهم شخص ع الارض
ترا بوفاتك نهاية حياتك والكل عايشين ومرتاحين
دوري ع راحتك

لو تستمري ع عصبيتك بتصبحي متقلبه ساعه عصبيه وساعه مروقه
وممكن تسوء حالتك اكثر
وراح تزيد مقدار عصبيتك بشكل هائل ممكن تحول ردة فعلك لوحش مندفع

اتمنى اني افدتك هذه النقاط ذكرتها من خلال تجربتي مع عصبيتي
ومع التغيير من نفسي

تقبلي ردي وعبق وردي مع خالص احترامي وحبي
آسيرة حرف

ماعتبرها مشكله عادي
انت ماسكتي عن حقك عند الدكتورهه
انا صارت لي نفس المشكله بماده الانقلش لما كنت ادرس
هي تدرسني عربيه لكن مو خليجيه والي تجيب لها هدايا تنجح والي ماتجيب لها ترسب والي تعدل اوراقها ب الجوازات
الا انا رفضت بين صديقاتي اعطيها قلت انقلش واعرف وباذن الله انجح ماحتاج نظام المصلحه
لما صديقاتي ودن لها الهدايا تناظر لي تستنى اعطيها شي وانا اعطيها ابتسمه خفيفه :x38: من بعدها حقدت علي
والحمدلله من اول اختبار نجحت وصديقاتي احملنه << طلعت بس تبي تستفيد ولا هي مو منجحتهن
وحتى جابو اختبار نوفل ب جامعتنا واشتركت فيه - طبعا ماتشترك الا الناجحه - جتني قالت دخلتي الاختبار قلت اي دخلته ب مجهودي مو هدايا :MonTaseR_26::MonTaseR_26:
فالدكتورات الي كيذا ماينفع بهن الا السكوت وتاخذين حقك وانتي ساكته :icon20:


والعصبيه الي يحبك ومايبي يبعد يعرفك ويعرف انك عصبيه وعادي
بس في ناس تدور اي عذر عشان تبعد عنك

انتي مو بحاجة الاشخاص ذول

والله يوفقك :MonTaseR_205: