إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-17-16, 01:41 AM   #1
بنت العراق

الصورة الرمزية بنت العراق

الهوايه »  ♡التصميم♡السفر♡القراءة♡العزف♡كتابة
- أحياناً يغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا باباً لكي يفتح لنا بابا آخر أفضل منه، ولكن معظم الناس يضيع تركيزه ووقته وطاقته في النظر إلى الباب الذي أغلق، بدلا من باب الأمل الذي انفتح أمامه على مصراعيه.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

Icon37 وصفات طعام تمنحك بشرة صحيه



تناولي الماكولات والمشروبات التي توصلك لبشره اكثر صحيه
ان التمتع ببشره جميله لا يعني بالضروره إنفاق مبالغ طائله .في الحقيقه،يمكنك الحصول علي المكونات التي تحتاجينها لبشره مشرقه في السوبر ماركت او لدي البقال .ما عليك سوي شراء مواد غنيه بالفيتامينات والمعادن التاليه
الفيتامين أ ( A) :
يتوفر هذا الفيتامين في منتجات الالبان وهو مفيد ايضا لحاسه النظر
ان تناول اللبن الزبادي هو وسيله لايصال البكتريا النافعه الي جهازك الهضمي وهو ما يعزر صحه امعائك .
مضادات الاكسده :
التوت بانواعه والخوخ والبرقوق والبقوليات مليئه بمضادات الاكسده التي
تساعد علي تقليل التاثير الضار لاشعه الشمس والفيتامين ث c هو مضاد للاكسده يوجد في الكيوي والبوكولي وهو ينتج الكولاجين الذي يمتح البشره مرونه ودعما يساعدها في الحفاظ علي شكلها.
الاحماض الدهنيه الاساسيه:
توجد في السلمون والجوز والتوفو وزيت بذور الكتات وزيت الزيتون وهي تحافظ علي صحه انسجه الخلايا وكونها مضاده للالتهاب تحافظ علي نظافه المسامات وبالتالي تساعد علي خلو البشره من الحبوب والبثور.
الفيتامين ب( B)
ان الحبوب الكامله والموز والحمص والفطر وصدور الدجاج والعدس هي
مصادر له وهو ما ساعد علي حمايتنا من التهاب الجلد وتقشر الشفاه والبشره الجافه والمتقشره.
الماء:
ان الحفاظ علي رطوبه الجسم بواسطه الماء وليس المشروبات الغازيه او الماء
فالماء يحضر للخلايا العناصر المغذيه التي يحتاج اليها ويخلصها من السموم وعلاوه علي ذلك فان شرب الكثير من الماء يساعدك علي التعرق بشكل افضل وهو ما يساهم في تعزيز صفاء البشره.


 
مواضيع : بنت العراق



رد مع اقتباس
قديم 03-17-16, 02:58 AM   #2
لبنانيه وافتخر

الصورة الرمزية لبنانيه وافتخر
افتراضي



مشكورة


 

رد مع اقتباس
قديم 03-20-16, 04:34 AM   #3
العوجاء

الصورة الرمزية العوجاء

الهوايه »  التاريخ الاسلامي -..
اللهم إني أسألك الجنه بغير حساب
ولا سابق عذاب
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه )


 

رد مع اقتباس
قديم 04-03-16, 03:53 AM   #4
الحان

الصورة الرمزية الحان
دلوعة أمهاآ

الهوايه »  العربيه(گلمات,شعر,خواطر,رقص شرقي )
الحياة الم يخفيه أمل,
وأمل يحققه عمل وعمل ينهيه اجل,
ثم يجزى كل أمري بما فعل ”
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



تسلمي ويعطيك العافيه
دمتي بود ~


 

رد مع اقتباس
قديم 04-03-16, 09:07 AM   #5
حكاية قلب

الصورة الرمزية حكاية قلب

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع قميييييل:22:


 

رد مع اقتباس
قديم 05-01-16, 02:58 AM   #6
بنت العراق

الصورة الرمزية بنت العراق

الهوايه »  ♡التصميم♡السفر♡القراءة♡العزف♡كتابة
- أحياناً يغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا باباً لكي يفتح لنا بابا آخر أفضل منه، ولكن معظم الناس يضيع تركيزه ووقته وطاقته في النظر إلى الباب الذي أغلق، بدلا من باب الأمل الذي انفتح أمامه على مصراعيه.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اسعدني تواجدكم هنا


 
مواضيع : بنت العراق



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : وصفات طعام تمنحك بشرة صحيه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات صحيه azOoOoOoz قسم الصحه والدواء 11 11-04-17 05:43 PM
أيآ سيده كليَّ .. حُسآم ابداعات أقلام الاعضاء الحصريه ( أقلامُنا ) 7 07-22-16 08:49 PM
تعرفي على مجموعة الفيتامينات التي تمنحك شعر صحي ومتماسك شهوده المزيونه قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) 6 07-16-15 03:57 AM
فوط صحيه شيخه الجندول همومنا ومشاكلنا وإحتياجاتنا الشخصيه ( مشكلتي ) 3 10-23-14 09:57 AM
قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب ايات قسم الملابس والمستلزمات الرجاليه ( آدم ) 6 10-07-14 12:02 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 10:45 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا