منتديات مسك الغلا
 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-09-16, 06:06 AM   #1
calm

الصورة الرمزية calm

آخر زيارة »  02-17-21 (06:11 PM)
المكان »  وطني الخليج
أحب دهن العود وأنواع الأطياب
وأحب ناس ماتعرف الخديعـــــة
أحب كل إنسان راقي وجذاب
صدوق في حبه ونفسه رفيعــــــة
ترى الوفا بقلوبنا ماله أسباب
فطرة خلقها الله وصــــارت طبيعـة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

ابتسامه 19 خطوة بسيطة لكي تعيش حياة صحية سعيدة وناجحة



19 خطوة بسيطة لكي تعيش حياة صحية سعيدة وناجحة
الاستيقاظ قبل شروق الشمس
لا تتجاهل الفطور
تمرن لمدة ساعة صباحاً لوحدك في المنزل
اشرب كوبين من الماء 5 مرات يومياً
اصنع إحدى وجباتك بيدك في المنزل
ابتعد عن الانترنت
أو بدل التمرين لساعة مارأيك أن تقوم بمشي بسريع لمدة ساعة
انسى الوجبات السريعة
يجب ان يحصل الجسم على 8 ساعات نوم في الليل
لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد
حاول ان تذهب إلى العمل بالدراجة
حاول ان تنسى وجود المصعد الكهربائي
يجب أن تحصل على كوب شاب أخضر يومياً
اضحك من قلبك وبصوت عالي لمدة 10 دقائق
تنفس بعمق لمدة 10 دقاق
حاول أن تمشي حافي القدمين لدقائق على العشب لكي تحرر الطاقة السلبية
اخرج السكر من حياتك
اتجه نحو الأخضر في طعامك
اتصل مع صديق قديم


 


قديم 04-09-16, 06:24 AM   #2
إحساس طفله

الصورة الرمزية إحساس طفله

آخر زيارة »  11-21-23 (09:06 AM)
المكان »  بِـ مملكتـي
الهوايه »  آلشِعـــــر ..
- يَآربَ أسآلكَ رآحَه تِستوطِن
- قلوبنآ بعرضِ سمَآئك .!,
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه ..


 
مواضيع : إحساس طفله



قديم 04-09-16, 06:29 AM   #3
calm

الصورة الرمزية calm

آخر زيارة »  02-17-21 (06:11 PM)
المكان »  وطني الخليج
أحب دهن العود وأنواع الأطياب
وأحب ناس ماتعرف الخديعـــــة
أحب كل إنسان راقي وجذاب
صدوق في حبه ونفسه رفيعــــــة
ترى الوفا بقلوبنا ماله أسباب
فطرة خلقها الله وصــــارت طبيعـة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




مشكورة إحساس

عليك بالاهتمام بالخطوات


 


قديم 04-09-16, 02:37 PM   #4
اليمامة الليبية

الصورة الرمزية اليمامة الليبية

آخر زيارة »  08-09-16 (08:24 PM)
المكان »  بنغازي لليبيا
الهوايه »  المطالعة والسفر والعمل التطوعي.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا علاء غادة
بارك الله فيك.


 


قديم 04-09-16, 06:48 PM   #5
ملااك ملوكة

الصورة الرمزية ملااك ملوكة

آخر زيارة »  10-26-17 (06:15 PM)
الحب الحقيقي مثل رؤية الاشباح
كلنا نتحدث عنه لكن قليلين من رأوه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



جزاك الله خيرا ونعم النصائح

بوركت اخي ♡

فعلا الاستيقاض الباكر و التمارين الصباحية تجعل يومك نشيط

و شرب الماء الكافي له فوائد كثيرة جدا من اهمها اشراقة االبشرة والجلد بشكل عام

والابتعاد عن الالكترونيات لراحة العينين و القضاء على الهالات السوداء حول العينين

شكرا لك بحجم السماء و منور القسم اخي ♡:61:


 


قديم 04-09-16, 08:53 PM   #6
calm

الصورة الرمزية calm

آخر زيارة »  02-17-21 (06:11 PM)
المكان »  وطني الخليج
أحب دهن العود وأنواع الأطياب
وأحب ناس ماتعرف الخديعـــــة
أحب كل إنسان راقي وجذاب
صدوق في حبه ونفسه رفيعــــــة
ترى الوفا بقلوبنا ماله أسباب
فطرة خلقها الله وصــــارت طبيعـة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا جزيلا على تعليقاتكم الرئعه وأنا سعيد جدا بهذا


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : 19 خطوة بسيطة لكي تعيش حياة صحية سعيدة وناجحة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلص من خمس اذا اردت ان تعيش حياة سعيدة الليلَ وآخرهہ قسم العام للمواضيع العامه •• 4 11-19-15 10:59 PM
يا سيدة عشقي عن الغير صديت بقلمي عتيم ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) 32 10-20-15 12:25 AM
الفطور والمكسرات لحياة صحية سعيدة ذكريات الليالي قسم الصحه والدواء 8 03-30-14 04:06 AM
حلى الزبادي وطريقة عمله بالصور خطوة خطوة ليان قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 6 03-10-12 07:20 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 03:45 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا