|
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-17-16, 08:04 AM | #1 | |||||||||||||||
|
اهميه تناول الطماطم للجسم أن النساء اللاتي تناولن مكملات “ الليكوبين ” تمتعن بكثافة عظمية أكثر من اللواتي لم يتناولن هذا النوع من المكملات ، و” الليكوبين ” هي المادة المتوفرة بكثرة في الطماطم تسمع كل امرأة من طبيبها توصياتٍ مشددة حول ضرورة الالتزام بتناول الحليب ومنتجاته يوميًا ، والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د) ، أو تناوله من مصدرٍ طبي ؛ وذلك للوقاية من مرض هشاشة العظام ، الذي يعد مرضًا نسائيًا بالدرجة الأولى . لكنّ طبيبًا واحدًا لم ينصح مريضاته بتناول الطماطم للوقاية من هشاشة العظام ، ولذلك على الأطباء أن يعيدوا صياغة نصائحهم للسيدات ، وأن يضيفوا إليها تناول الطماطم ؛ فقد أثبتت دراسات متعددة أن النساء اللاتي تناولن عصير الطماطم لمدة شهر ، انخفضت نسبة تعرضهن لهشاشة العظام ، مقارنةً باللاتي لم يتناولن الطماطم أو منتجاتها . كذلك أُجريت دراسة سعودية على 90 امرأة تراوحت أعمارهن بين 50 و60 عامًا ، وكانت نتيجتها أن النساء اللاتي تناولن مكملات “ الليكوبين ” تمتعن بكثافة عظمية أكثر من اللواتي لم يتناولن هذا النوع من المكملات ، و” الليكوبين ” هي المادة المتوفرة بكثرة في الطماطم . وللاستفادة القصوى من فوائد الطماطم في هذا الشأن ، ينصح الخبراء بالآتي : - تعزز الحرارة من امتصاص مادة الليكوبين ، لذلك يفضل غلي عصير الطماطم واستعماله في الطهي . - تزيد الدهون المفيدة من امتصاص الليكوبين في الجسم ، ولذلك عليكِ إضافة زيت الزيتون إلى الطماطم أو عصيرها . - استخدمي معجون الطماطم في الطهي ؛ حيث يحتوي على كمية أكبر من الليكوبين ، لكن احرصي على عدم إضافة الكثير من الملح ؛ محافظةً على صحتك . - تناولي كوبًا من عصير الطماطم بشكل منتظم . - استعملي الطماطم الطازجة في إعداد السلطات الشهية ، وأشهرها السلطة اليونانية . رد مع اقتباس | |||||||||||||||
|
04-17-16, 11:26 AM | #2 | ||||||||||||||||
|
يعطيك العاافيه
| ||||||||||||||||
•
أنآ إنْ قسَيٺ اُقسم آنِي سَ أكُون شَيء ﻻ يُطاقَ ابدااً ') * • علمتني منتديات مسك الغلا • 「 аѕк ме 」إحساس طِفله ♡̷ |
04-17-16, 07:24 PM | #3 | |||||||||||||||
|
يعافيك ربي شكرا حسحوسا | |||||||||||||||
|
04-17-16, 07:25 PM | #4 | ||||||||||||||||
soma
|
يعطيك العافية لا هنت عالطرح | ||||||||||||||||
|
04-17-16, 07:31 PM | #5 | |||||||||||||||
|
ما حبها انا هههه و خصوصا في السلطات مشكوور عزعووز واصل مننحرمش ياارب | |||||||||||||||
|
04-17-16, 09:30 PM | #6 | ||||||||||||||||
|
معلومات قيمة ومفيدة يعطيك العافية أخوي على الطرح دمت بود | ||||||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : اهميه تناول الطماطم للجسم | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سمك بصلصة الطماطم | بيلسان | قسم المطبخ للوصفات التحضيريه | 3 | 08-11-13 06:22 AM |
"لويس فان غال" :" ( ريبيري ) و ( روبن ) لهم اهميه مثل اهميه ( تشافي ) و ( ميسي ) !!! | Bus News | قسم الرياضه العربيه والأجنبيه - sports | 0 | 02-13-11 01:03 AM |
طالق بسبب الطماطم | M.ahmad | أخبار من الصحف المحليه والعالميه | 9 | 11-03-10 06:11 PM |
حرب الطماطم La Tomatina في اسبانيا | M.ahmad | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 5 | 06-10-10 12:45 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||