النوم الصحي للطفل كثير من الأولاد متعبون عند أوقات النوم و لا يناموا بسهولة هيا بنا نتعلم طرق سريعة لنسهل من عملية النوم.. 1 – جعل النوم أولوية للأسرة. 2 – التعامل مع صعوبات النوم. 3- – الوجبات الخفيفة لوقت النوم 4- الملابس ودرجة حرارة الغرفة 5- بيئة النوم شئ واحد أخير. الأطفال يسألوا دائماً عن هذا الشيء الآخير – القبلات، العناق، شربة ماء، استخدام الحمام، قراءة كتاب- ، لذا ابذلوا قصارى جهدكم لاستباق كل ذلك من خلال دمج هذة الطقوس الصغيرة في روتين وقت النوم. بهذة الطريقة يمكنك الحصول عليها قبل وضع طفلك إلى السرير ، و هكذا يعرف طفلك أنه بمجرد وجودة في السرير، عليه البقاء ، و لن يجد داعي للقيام من سريره لطلب قبلة أو عناق ما قبل النوم . و رغم كل ذلك إذا ظل طفلك يقوم من سريره فى وقت النوم ، فلا تنفعل ، بل امسكه من يدة و اذهب به إلى السرير. أما إذا كنت ستجادل أو تعطى أوامر ، فأعلم أنك ستزيد من استيقاظه و انتباهه و تأخير النوم . حاول أيضاً ألا تعطي فرصة لـ” فقط هذة المرة ” ، إلا فى أضيق الحدود ؛ حيث أن هذا الإستثناء بتكراره سيصبح قاعدة |
يعطيك العافية لا هنتي عالطرح:MonTaseR_205: |
اقتباس:
تشرفت بحضورك |
معلومات قيمه تسلم الايادي بقي |
الساعة الآن 04:33 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا