موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-16, 08:28 AM   #1
Saudi1

الصورة الرمزية Saudi1

 الأوسمة و جوائز

Icon N21 التخلص من الكرش نهائيا - اسرع طريقة لازالة الكرش في اسبوع



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة التي قد تأتي على عدة أشكال؛ حيث يمكن أن يختلف توزيع الدهون في الجسم باختلاف عوامل متعددة، وتظهر هذه الاختلافات بشكل الجسم الذي يمكن أن يكون على شكل التفاحة عندما تتركز الدهون في منطقة البطن، كما يمكن أن يكون على شكل الإجاصة عندما تتركّز الدهون في منطقة الأرداف، كما يمكن أن تتراكم الدهون في أعلى وأسفل الجسم معاً، وفي الحالات التي تتركز فيها الدهون في منطقة البطن يتكون ما يعرف بالكرش.

هذا المقطع فيه معلومات عن التخلص من الكرش



 


قديم 07-05-16, 08:34 AM   #2
آميرآلشوق

الصورة الرمزية آميرآلشوق

المكان »  السعودية - الخرج
الهوايه »  كل شيء احبه أجعله من هواياتي
لاتنسوني من دعاكم
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مشكور والله يعطيك العافية
على الطرح
لاكن للأسف اليوتيوب م فتح معي


 
مواضيع : آميرآلشوق



قديم 07-05-16, 08:42 AM   #3
Saudi1

الصورة الرمزية Saudi1

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آميرآلشوق مشاهدة المشاركة
مشكور والله يعطيك العافية
على الطرح
لاكن للأسف اليوتيوب م فتح معي

تفضل


 

قديم 07-05-16, 08:50 AM   #4
3azif

الصورة الرمزية 3azif

المكان »  قُـلوًووًبكم
باجر تدور الدنيا و يجي من يجرحك !
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



تبي الصحيح ...

لجل تتخلص من الكرش لو انها متر قدامك لابد من العزيمة و ممارسة تمارين الكارديو بانتظام بس قبل ما تفكر بالتمارين لازم تعرف فصيلة دمك و تعرف برنامجك الغذائي اللي على أساس تمارينك و وتحدد هدفك هل هو تنشيف أو تضخيم أو فيت .. ولازم لازم تمارين شاقة بالذات للبطن و كمان تركز على تمارين الظهر لأن هو اللي راح يساعدك على تحمل تمارين الكارديو والبطن بالذات تمرين أسفل الظهر الروماني مع أوزان تكون شايلها بيدينك وحاضنها على صدرك بشكل حرف أكس ...

أتمنى أكون أفدتكم من خبرتي المتواضعة بالجيم


 

قديم 07-05-16, 08:58 AM   #5
آميرآلشوق

الصورة الرمزية آميرآلشوق

المكان »  السعودية - الخرج
الهوايه »  كل شيء احبه أجعله من هواياتي
لاتنسوني من دعاكم
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مشكور على حرصك لكن نفس المشكلة يمكن بس معي
ع العموم يعطيك العافية


 
مواضيع : آميرآلشوق



قديم 07-05-16, 09:04 AM   #6
3azif

الصورة الرمزية 3azif

المكان »  قُـلوًووًبكم
باجر تدور الدنيا و يجي من يجرحك !
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



أنا كمان ما فتح معي المقطع بس قلت لكم طرق تنحت البطن بخلال شهر أو أقل

إن شاء الله راح أعلمكم طريقة إبراز عضلات البطن بأسهل الطرق بس تحتاج قليلا من الصبر


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : التخلص من الكرش نهائيا - اسرع طريقة لازالة الكرش في اسبوع
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تخفي الكرش رويدا محمد قسم الصحه والدواء 5 12-05-15 04:59 AM
فوائد الكرز... ايات قسم الصحه والدواء 4 08-15-15 07:52 PM
زهور الكرز في اليابان مصطفى الصجري قسم عالم الكائنات الحيه البريه والبحريه 7 07-20-14 03:35 PM
كوكيز الكرز بيلسان قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 10 12-19-13 04:20 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 01:34 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64