ماهي رياضة السباحة الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد - منتديات مسك الغلا

**مطر الفجر** · 08-01-16, 02:39 PM

ماهي رياضة السباحة ؟

السباحة واحدةً من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً
من قبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة
التي تمدّهم بالنشاط والحيوية على الدوام. السباحة أساساً
هي الحركة التي تتحرّكها الكائنات الحية في الماء دون أن تسير
في قاع المسطّح المائي أو البركة المائية. تعود السباحة
إلى العصر الحجريّ قبل أكثر من 10 آلاف سنة، وتمّ افتتاح
أول حمام للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت
جورج للجمهور، وقد ظهرت المنافسات في هذا المجال كنشاط
ترفيهيّ في البلاد الإنجليزيّ خلال عام 1830 ميلاديّة،
وفي عام 1837 قامت الجمعيّة الوطنيّة للسباحة بعقد مسابقات
للسباحة العاديّة في ستة حمامات سباحة اصطناعية التي توجد
في المدينة اللندنيّة، وفي عام 1880 كان النشاط الترفيهي
للسباحة هو الأكثر أهميّة؛ وذلك لوجود هيئة حكم وطنيّة،
وجمعية هواة للسباحين، وأكثر 300 نادٍ إقليمي من جميع أنحاء
البلاد. قدِم اثنان من المشاركين الأمريكيّين في مسابقة السباحة
اللندنيّة في عام 1844 وهذا أحد الأسباب التي أدّت إلى انتشار
اللعبة في العالم، وكان الكابتن ماثيو ويب أوّل رجل يسبح
في بحر المانش الذي يقع بين إنجلترا وفرنسا في عام 1875
على صدره، وقطع مسافة 34.21 كيلو متر خلال 41 ساعة
و 45 دقيقة، بعد ذلك قامت البلدان الأوروبيّة
بإنشاء اتحادات السباحة
كالمانيا، وفرنسا، والمجر، وكانت أول مسابقات في القارة
الأوروبيّة جمعاء للهواة في عام 1889 في العصامة النمساويّة
فيينّا، وعقدت أوّل بطولة لسباحة المرأة في اسكتلندا خلال عام
1892، أصبحت هذه اللعبة للرجال جزءاً من أول الألعاب
الأولمبية الحديثة في عام 1896 تقام في أثينا[1] تطوّرت السباحة
يوماً بعد يوم، فقد كانت في القديم ضروريّةً جداً خاصة للجنود،
ومن هنا فقد اشتهرت في تراثنا الإسلامي مقولة
(علّموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل)،
أمّا اليوم فقد أصبح للسباحة دور آخر؛ فهي تعتبر واحدةً
من النشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تكسب الجسم العديد
من الفوائد الهامة، عدا عن أنّها رياضة عالميّة لها منافساتها
ودورياتها وقوانينها الخاصة؛ حيث تدخل هذه الرياضة
ضمن أهم رياضات الألعاب الأولومبية

_____________________

المقاسات لحوض السباحة الدولي

يبلغ طوله.50 متر طول كل واحدة منهم 2.5 م،
يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض فهي على
ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض..
أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي
50 متر، وعرضه 21 متر، وعمقه 1.8

_______________

طرق السباحة

1- سباحة الصدر

في سباحة الصدر، ينزل السباح إلى الماء، بحيث يلامس صدره

المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء. وعليه
أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين،
وآخر للتنفس، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق

وعند الدوران، أما سباقات السباحة على الصدر

فهي : 50 متر و 100 متر و 200 متر.

2- سباحة الظهر

و في سباحة الظهر، يندفع السباح من خلال دفع حائط المسبح

بقدميه عند البداية، وكذلك خلال الدوران، ويسبح على ظهره

طوال السباق، وسباقات السباحة على الظهر هي

: 100 متر و 200 متر و 50 متر.

3- سباحة الفراشة

و في سباحة الفراشة، يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه

إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً،
ويعيد الحركة بشكل متواصل، سباقات سباحة الفراشة
هي : 100 متر و 200 متر و50 متر.

4- السباحة الحرة

و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب

الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة
، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف
عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
التتابع المتنوع : في هذا النوع من السباقات، تتنافس

فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم

لمسافة 100 متر.
الفردي المتنوع : في هذا النوع من السباقات، يقطع السباح

المسافة لـ 200 متر أو 400 متر. وفي سباقات 200 متر
متنوع، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف،
مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة،
أما في سباقات 400 متر متنوع، فيغير المتسابق
أسلوب سباحته في كل 100 متر.

اعداد : مطر الفجر ... \

..

**أمير الأبجدية** · 08-01-16, 02:52 PM

متصفح مليء بالإنتعاش

أحسنتِ معلومات مهمة

استفدت كثيرا

تقديري

**الوليد** · 08-01-16, 02:58 PM

وكفي بقول الفاروق عمر..علمو أولادكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل
ولكنك نسيتي سباحة الحروف التي لمستها هنا بمتصفحك الراقي
مطر
أجدتي السباحه في الطرح

تقديري

~~azOoOoOoz~~ · 08-01-16, 03:13 PM

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

كنت هنا azOoOoOoz

**sahoora** · 08-01-16, 03:31 PM

مووضوعه روعه حبييتتته جداااا يستحق التقييم ^_^
كيب جونج غاليتي

**ملااك ملوكة** · 08-01-16, 04:23 PM

مطر الفجر موضوعك منعش

لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي

اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى

كل التقدير والاحترام

المواضيع المتشابهه للموضوع : ماهي رياضة السباحة الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وأنتــ صغيــر } \|\| {الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد	A S M A A	قسم الألعاب والترويح عن النفس	54	10-08-16 10:04 PM
فرشة رسام \|\| {الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد	مطر الفجر	عدسات وفلاش كاميرات الأعضاء ( تصويرُنا )	18	10-08-16 04:37 AM
الزفـــاف الفــارغــ} \|\| {الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد	A S M A A	عدسات وفلاش كاميرات الأعضاء ( تصويرُنا )	18	09-12-16 04:06 PM
Imsouane - تصويـــري { \|\| {الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد	A S M A A	عدسات وفلاش كاميرات الأعضاء ( تصويرُنا )	39	09-04-16 07:46 AM
أســــد الجبــال {تقريــر} \|\| {الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد	A S M A A	قسم عالم الكائنات الحيه البريه والبحريه	22	08-01-16 04:54 PM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي للجوال
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات فلة الكتابي	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات قلوب السعودية	شات غلا الخليج