بتمنى تسساعدونيي 💔
 

السلام عليكم
مشكلتي ممكن ما تكون بنظر بعضضكم مششكله لكن انا اعتبررها مشكله
انا بنتت عمري ١٣ وطويله
بس انا سمميننه يعني يبين عليي

واحيانا اتلقى تجريحات من الناس حتى اهللي واستحي اني اطلع
ابي حل لمشكله سمانتي

يا زين الدوبب احسن من انك صعلوقه بتموتين ..
كنك عود كبريت ..
حبيبتي ماعليك منهمم يازين العافيه بسس :cupidarrow:

اسمعي حبيبي لو تبي تخففي من وزنك عليك بِـ " اناناس ربيع و المشي لمدة ساعه بس ..
والله راح تخفي شويات او الشاي الاخضر حق التخسيس اوكك ..

ربي يسعدكك:eh_s(21):

روحي نادي وهم يعطونك جدول تغذيه تمشين عليه

واستمري بالرياضه وتنحفين

موفقه ...:eh_s(21):

سجلي بنادي
او اشتري الات رياضية
خلي ثقتك بنفسك قوية

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

انتي في عمر طور النمو وسوف تمرين بتغييرات كثيره من ناحية الجسم
وهذا شيئ طبيعي اتركيهم يسخرون لا تهتمين لهم
سوف يتحسن جسمك مع التقدم في العمر وحاولي ان تتغذين جيدا وتشربين الحليب القليل الدسم
لانك مازلتي في حاجة الحليب والخضراوات والفواكه
وابتعدي عن الحلويات والشوكلاتات والمياه الغازية
زاولي رياضة المشي او الدراجة
وسوف تتحسنين ان شاء الله وستكل جسمك ويثبت في عمر 18 ان شاء الله
لا تفقدي الامل ولا تهتمين لمن حولك
انا كنت مثلك في مرحلة ما ازداد وزني
ولكن مع الايام يتغير كل شيئ
زيادة الوزن ليست عيبا ولا حرام ولا فشله
لا يوجد شيئ تخجلي منه او تغضبي لاجله و الحمد لله انتي بصحه جيده
وترين وتكتبين وتمشين واعضائك سليمة وقلبك سليم
هذه نعمة من الله حافظي عليها
تحيتي لك ...

بطلي أكل وكثري شرب المويه وراح تنحل مشكلتك وعلى مسؤوليتي

وإذا جعتي لا تأكلين إلا فواكه فقط بشرط ما تكثرين منها