ما ادري ايش فيني
 

السلام عليكم
كيفكم

انا مشكلتي مادري ايش هي بالضبط وهالمشكله هي السبب في تاجيل دراستي لهذا الفصل
واول مره تصير هالمشكله معي
داومت ولما ادخل الفصل ويدخل الاستاذ والطلاب والطالبات بما انه جامعتي مختلطه وانا تعودت لاني فيها من سنتين
ع طول تجيني حالات قئ واستاذن واطلع من الفصل وماعاد ارجع خوفا من اني اتقئ ف الصف واتفشل قدام ناس
طبعا هالحاله تكررت علي سبوعين واجلت فصل لان علي غيابات كثيره
ورحت مستشفى وكل نتايج ايجابيه وخبرت الدكتوره بحالتي اعطتني حبوب قرحه مع انو مافيني شي وماشربتهم
وطبعا اجلت دراستي وجلست ف بيت والحاله هذي اختفت
واليوم رحت مع اهلي رحله جماعيه وطبعا رحله كان فيها عايله ثانيه معنا تخيلو ع طول استفرغت مرتين وانسدت نفسي وماكليت شي وطول الرحله ماسكه نفسي لا اتفشل قدام الناس واستفرغ قدامهم وماكليت شي ابدا


طبعا انا اكتشفت ان حاله القئ هذي تجيني اذا رحت لمكان فيه ناس لان يجيني ارتباك شوي
بس الغريب انو قبل ماكنت كذا

بالله وش اسوي خايفه فصل جاي اذا داومت يصير معي كذا وبكذا تضيع دراستي

وعليكم السلام

حبيبتي انتي مشكلتك نفسيه وليست صحيه
يمكن عندك رهاب من الاغراب اة الناس اللي ماتمونين عليهم
طول الجلسه خايفه من الاحراج تفكري ان يحصل اي موقف يفشلك
فأنتي تشغلي نفسك بهالتفكير لين تحسي بالأستفراغ
كل الموضوع تحتاجي انك تكوني عفويه امام الناس واجتماعيه
مهما عملتي لابد من المواقف المحرجه تجنبي التفكير بهالطريقه:خجول:

عليكم السلام
اختي العزيزة
لا تقلقي هي ليست مشكلة كبيره بل سهلة جدا
كل ماعليك فعله هو الهدوء والتفكير الايجابي
وابعدي عن التفكير بالفشله امام الناس
ولماذا الفشله والاحراج ؟؟
كل الناس يتقيئون وكل الناس يسقطون ويغمى عليهم
هذه امور طبيعية تحدث للجميع لماذا ننحرج منها ؟
خذي الامور ببساطه و لا تتوترين ولا تهتمين لما يقوله الناس
انا اختك في الله كم مره سقطت وطحت قدام الناس بالعباية
قبل ان اعتاد على لبسها ^_^
وكم مره استفرغت اكل غريب اول مره اتذوقه ^_^
الحياة بسيطه ياعزيزتي فقط اعطي نفسك فرصه
لكي تتقبلين كل شيئ حولك
ايضا اقراي ايات التحصين اليومي
حتى وان لم تكوني تعانين من العين والحسد
القران يهدئ النفوس ويجلب الاطمئنان
اساليني انا لم اكن مواظبة على قراءة القران وكنت شديدة التوتر
ولكن الان الحمد لله اصبحت افضل وهذا عن تجربة

بالتوفيق ان شاء الله
تحيتي

عملت فحص ثاني وطلع بكتيريا :MonTaseR_145:

الله يشفيكِ يارب

سوي فحص شامل وحافظي على الصلوات واذكار الصباح والمساء

اختي انتي مشكلتك خوف ظرفي او رهاب اجتماعي ظرفي سببه الظرف اللي انتي عايشة فيه وهو وجود ناس جدد ما بتعرفيهم
وممكن يكون له اعراض كتيرة من استفراغ او تسارع دقات القلب او غثيان او رجفة
اهم شي لترتاحي من هالاستفراغ هو تقوي نفسك وتعوديها على التواجد بين الناس والتجمعات
ممكن شوي شوي تعودي حالك على التجمعات والتفاعلات الاجتماعية
تجمعات عائلية او غييرها ومناسبات
وانك تتجاهلي احساسك بالغثيان والاستفراغ
وما تربطي بين وجودك بين الناس وبين الاستفراغ
حاولي تسترخي بشكل دائم
تسمعي قران بهدي النفس
تشغلي نفسك وقت وجود في تجمعات باي شي ثاني لتخففي من توترك وتتناسي الاستفراغ
ترى الانسان قوي وعنده قوة ارادة كبيرة ممكن تعمل العجب
مارسي تمارين استرخاء لتكوني دوما في حالة استرخاء دائمة
وربنا يسعدك