منتديات مسك الغلا

منتديات مسك الغلا (/vb/)
-   علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• (https://www.al2la.com/vb/f73.html)
-   -   الهروب الى النوم (https://www.al2la.com/vb/t81608.html)

الفاقد 01-29-17 06:06 PM

الهروب الى النوم
 
يهرب كثيرون من منغصات الحياة والضغوط اليومية إلى النوم،
معتقدين أنه الوسيلة الفضلى للانفصال عن الواقع وما يؤرق البال فيه،
إلا أن للقدرة على النوم حدوداً ليعود الإنسان مجدداً مضطراً لمواجهة الحياة
بما فيها من صعوبات.
ويرى الخبراء النفسيون أن الهرب بالنوم لن يحل أي مشكلة فضغوط الحياة تبقى
ما لم نواجهها ونبحث عن حلول منطقية لها ليصبح النوم كالمخدر
مفعوله مؤقت لا أكثر، إذ لا يمكن لشخص يعاني ضغوط العمل أو في حياته الزوجية
أو غير ذلك أن يستيقظ من نومه وقد اختفت المشكلة التي يعانيها.

ويؤكدون أن النوم في هذه الحالات يكون غير صحي، بمعنى أنه لن يمنح الإنسان حاجته الطبيعية منه،
إذ يكون في هذه الحالة وسيلة هرب وليس راحة.
وأوضح الاختصاصي النفسي الدكتور
علي الحرجان أن المواجهة هي أقرب الطرق للخلاص من المشاكل،
فمهما تهرَّب الإنسان من مسؤولية أو من ضغط حياتي فسيلاحقه،
لافتاً إلى أن المواجهة تكون أبسط مما يتوقع الإنسان غالباً.

وأكد أن النوم هو واحد من أسوأ وسائل التهرب من المسؤوليات والمشاكل،
مشيراً إلى أن مشاكل وضغوط الإنسان الطبيعي دافع للمواجهة والعمل
على إيجاد الحل وليس الهرب.
ونصح الحرجان الأشخاص الذين يعانون ضغطاً معيناً سواء في مجال العمل أو الحياة الخاصة،
بالفصل بين أوقات البحث عن حلول للمشاكل وبين أوقات الراحة،
موضحاً أن التخلص من الضغط في وقت الراحة لا يجب أن يكون في النوم،
وإنما بإبعاد الأفكار السلبية ومحاولة التفكير في أمور إيجابية،
عبر تغيير الحالة الجسدية في حال وردت أفكار سلبية كالاستحمام أو تغيير مكان الجلوس أو المشي

انا من الناس اللي كذا وقت ما اتضايق ولا احس اني مسوي مشكلة كبيره اقول لاز م اروح انام:MonTaseR_203:
وبعدين صرت في الفترة يعني قبل ثلاث سنوات عصبي بشكل جنوني
بس والله لما امشي مسافه طويله والله احس براحه نفسيه غير شكل

حسين سلطان 01-31-17 01:11 PM

موضوع جميل وشيق
تسلم يمينك

الفاقد 02-01-17 01:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين سلطان (المشاركة 1525181)
موضوع جميل وشيق
تسلم يمينك

ياهلا وغلا


الله يسعدك ويسلمك ع مرورك
اللي اسعدني اشكرك يالغلا



تحيتي لك.

سحاابة عطر 02-01-17 06:59 PM

وربي انا نفسس كذاااا انااااام إذا كنت متضاايقه ابكي ابكي وبعدين اناام واصصحى وانا راايقه ههههههه
بس المششكله ياتوواجها اوو طنششها
طرررح مميز يعطيك الف عاافيه

ملآذ آمن 02-01-17 11:42 PM

قال الشاعر

النوم ساس اللوم بان الردافيه رجلن يبا الطالات نومه شلافيح

الكل يستطيع أن يفتِي فيما وكِل إليه كوجهة نظَر

عن نفسِي أرى أن النوم إستراحة محارب للحيَاه

وماهو إلا وسيله يستفيد منها العاجز هروبــا ويستفيد منها المكافح إستراحةَ لمشوار مكافحتِه

وكلُن له في في النوم وماسواهُ مذهبُ

موضوع تشكَر عليه

تقبَل مرورِي

الفاقد 02-02-17 02:03 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنكسااار~ (المشاركة 1526251)
وربي انا نفسس كذاااا انااااام إذا كنت متضاايقه ابكي ابكي وبعدين اناام واصصحى وانا راايقه ههههههه
بس المششكله ياتوواجها اوو طنششها
طرررح مميز يعطيك الف عاافيه

ياهلا وغلا


الله يسعدك ويسلمك ع مرورك
اللي اسعدني اشكرك يالغلا



تحيتي لك.


الساعة الآن 11:55 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا