المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa ma (المشاركة 1546762)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الفيصل (المشاركة 1547244)

النوم بشكل صحيح يعطي فرصه للجسم بالراحه حتى وان كانت فتره النوم قصيره

انا اعتقد ان البعض لا يعرف كيف ينام النوم في قاموسه مجرد مخده لحاف وسرير واستلقاء

مكان النوم لابد ان يكون له ظوابط تساعد الروح على الاسترخاء والاستسلام للنوم بهدوء

من حيث الوان المكان طريقه الترتيب نوع الفرش الملائم الإضاءه الرائحه هذا من ناحيه المكان

من الناحيه الجسديه عرض النفس على الخلاء وشرب القليل من الماء وهذا مهم جدا

لبس ملابس خاصه بالنوم تكون مريحه ننام بدايه على الشق الايمن حتى لو لمجرد عشر دقائق

ثم نستسلم للنوم عند الاستيقاظ واول ما افتح عيني وانا ميقنه اني لا زلت في الحياه الدنيا ابتسم

لأنني لازلت على قيد الحياه 😊 وابتسم مره اخرى لاني انا راح ارفع اللحاف عن نفسي 😊 لاني بصحه جيده لا اناظر احد ان

يساعدني انهض بكل سعاده انظر للمرأه ☺ابتسم لاني بكامل صحتي 😊 ادخل الخلاء ☺ابتسم ماء ساخن

وبارد وحمام جميل 😊 اغسل وجهي ☺ابتسم انا انسانه جميله احسن الله خلقي وخلقتي ☺

استمتع با اشعه الشمس الدافئه 😊 ابتسم لاني استمتع بادق تفاصيل لحظات اليوم اذا انا في مان ☺

بكل هذي الاشياء البسيطه استقبل يومي ببهجه ينعكس هذا على كل انفعالاتي خلال اليوم واكون ايجابيه واكثر عطاء

وتقبل للاخرين .

يعطيك العافيه فاقد

🎀

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hatem2016 (المشاركة 1547374)

كلام رائع جدا
تسلم يمناڱ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لذة جنوني (المشاركة 1555362)

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
يعطيك آلعآفية ع الجلب , المميز لآ حرمنا توآجدك..
ودي لك ولروحك