العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-18-17, 01:35 PM   #1 (permalink)
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي كيفية منع تجلط الدم بالفيتامين




مع المعروف أن الدم في جسم الإنسان يقوم بأهم الوظائف التي بدونها يتوقف عمل أجهزة الجسم ويموت الإنسان، فالدم هي إحدى السوائل التي يحتويها جسم الإنسان وهي الأكبر من بينها، فهو منتشر في كافة الجسم من أسفل القدم إلى أعلى منطقة في الرأس، وهو المسؤول عن نقل الأغذية والأكسجين التي تحتاجها الخلايا لكي تقوم بعملها،
ولكن لم يسلم الدم من الكثير من الأمراض، أحدها تجلط الدم، وهذه عملية معقدة تحدث للدم عن طريق تكون جلطات الدم وهي تجمعات دموية متماسكة تحد من سير الدم في الجسم بالشكل الطبيعي، ويؤدي ذلك إلى زيادة النزيف الدموي أو الجلطة الإنسدادية.
تكون عملية تجلط الدم بعد إصابة الوعاء الدموي مما يؤدي إلى تلف طبقة الإندوثيليوم وهو الغشاء المبطن لجدار الوعاء الدموي، ومع وجود بعض البروتينات يحدث تغير في الصفائح الدموية، والفيبرينوجين وهو أحد عوامل تجلط الدم، وتقوم الصفائح الدموية بتكوين سدادة صفيحية على منطقة الإصابة بالوعاء الدموي وهذا ما يطلق عليه الإرقاء الأولى وبعدها مباشرة يحدث الإرقاء الثانوي وهو استجابة البروتينات المتواجدة في بلازما الدم وتفاعلها في صورة شلال معقد لتشكل خيوط الفبرين والتي تعمل على تقوية السدادة التي كونتها الصفائح الدموية.

وهناك أنواع عديدة من أشكال تجلط الدم , عندما يكون هناك ضرر لبطانة الأوعية الدموية,وأيضا نوع واحد من أشكال تجلط الدم داخل الشريان والنوع الآخر من أشكال تجلط الدم داخل الوريد, وهناك طريقة واحدة لمنع تكوين جلطات الدم هو تناول فيتامين E في النظام اليومي الخاص بك ,
يمكنك تحقيق ذلك عن طريق إتباع نظام غذائي غني بفيتامين E ويمكنك أيضا أن تأخذ مكملات فيتامين E, ويعتقد الباحثون أن فيتامين E يساعد على منع تكون جلطات الدم الخطيرة من التشكيل والتي يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية أو الجلطات الدموية الوريدية, تعلم كيف يمكنك تنفيذ فيتامين E في النظام الغذائي الخاص بك حتى تتمكن من وقف جلطات الدم .
تناول وعاء من الحبوب الكاملة أو الحبوب المدعمة في وجبة الإفطار, الغذاء مع الحبوب الكاملة يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E , تستهلك الأسماك والدواجن أو أي اللحوم الخالية من الدهن مثل الديك الرومي ولحم البقر المشوي، ولحم الخنزير أو البسطرمة , ويمكنك طلب الخبز والحبوب الكاملة بدلا من الخبز الأبيض أو العجين المخمر يمكنك أيضا تناول شطيرة مع كل من هذه اللحوم لتعطيك كمية صلبة من فيتامين E لتناول طعام الغداء.
إعداد سلطة لطيفة لتناول العشاء, ويمكنك إستخدام البيض، والفاصوليا السوداء والمكسرات، جنبا إلى جنب مع البروكلي، لإعطاء الجسم كميات كافية من فيتامين E.
إستخدام الزيوت النباتية للخبز، وتشمل هذه الزيوت زيت القرطم، زيت جنين القمح وزيت عباد الشمس، ضمن أشياء أخرى كثيرة, الزيوت النباتية تحتوي على كمية صلبة من فيتامين E ويمكنك فحص العلامات للتأكد من أن المنتجات التي نستخدمها هي منخفضة في الدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة والكوليسترول.
وجبة خفيفة من المكسرات, إستبدال نسبة عالية من الدهون في قطع من الحلوى والوجبات السريعة مع المكسرات غير المملحة, المكسرات مثل اللوز والبندق تحتوي على أكبر كمية من فيتامين E .
شراء مكملات فيتامين E في الصيدلية أو عن طريق التسوق على الإنترنت وبمجرد وصول الملاحق الخاصة بك في البريد، تحقق من التسمية الأمنية السليمة وقراءة الإتجاهات والجرعة اليومية الموصى بها على الزجاجة.
تتبع مقدار فيتامينE , تناول المكملات كل يوم عندما كنت لا تريد أن تأكل وجبات غذائية غنية بفيتامين E, عندما كنت تخطط لتناول الطعام ضع في إعتبارك تناول 1:2 من الوجبات الغنية بفيتامين e.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-18-17, 07:25 PM   #2 (permalink)
إحساس طفله

الصورة الرمزية إحساس طفله

المكان »  بِـ مملكتـي
الهوايه »  آلشِعـــــر ..
- يَآربَ أسآلكَ رآحَه تِستوطِن
- قلوبنآ بعرضِ سمَآئك .!,
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




دمت متألق
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمر وأنتَ مبدع دائماً..


 
مواضيع : إحساس طفله



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-18-17, 08:46 PM   #3 (permalink)
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس طفله مشاهدة المشاركة

دمت متألق
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمر وأنتَ مبدع دائماً..
مرورك أسعدني


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-19-17, 03:14 AM   #4 (permalink)
لذة جنوني

الصورة الرمزية لذة جنوني

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
يعطيك آلعآفية ع الجلب , المميز لآ حرمنا توآجدك..
ودي لك ولروحك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-20-17, 05:07 PM   #5 (permalink)
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لذة جنوني مشاهدة المشاركة
سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
يعطيك آلعآفية ع الجلب , المميز لآ حرمنا توآجدك..
ودي لك ولروحك
الله يسلمك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-24-17, 03:31 PM   #6 (permalink)
جداويه ذووق

الصورة الرمزية جداويه ذووق

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يسلموووو و يعطيكك الف عافيه..


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية حب الحياة حسين سلطان علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 2 03-27-17 05:02 PM
كيفية غسل الجنابة تآجر السعُاده قسم العام للمواضيع العامه •• 15 12-22-15 12:29 PM
بخلط الضوء من وهج الظلام وبجمع اركانه .. ديكورات راقيه !! الامير قسم الديكور والآثاث المنزلي والمكتبي •• 2 12-25-13 07:43 PM
كيفية التعايش وكـــذا ..! قسم العام للمواضيع العامه •• 2 09-11-12 02:34 AM
كيفية عمل الششبره M.ahmad قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 0 08-19-10 07:54 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:41 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219