هههههههه اي حبوب اللي تكلم عنها

عليكم السلام
لم افهم المشكله بالضبط ماهي
ان كانت في موعدها ام في الالم المصاحبه اثناء الدوره
عموما ساجيبك على الاثنين
ان كان هناك مشكله في توقيت الدورة عليك بمراجعة طبيبة تعطيك علاج للتنظيم
والاهم من هذا ممارسة الرياضه بانتظام خاصه تمارين البطن
ولكن ليس بعنف
اما ان كان سؤالك عن الالام المصاحبة للدورة الشهرية فهذا شيئ طبيعي
لكن المسكنات تزيد الامر سوء ابتعدي عنها
وابتعدي عن شرب المشروبات الباردة
واحرصي على تدفئة القدمين ولبس جوارب سميكة
تدليك منطقة اسفل البطن بزيت زيتون دافئ
شرب ملعقة من زيت جوز الهند الاصلي
وتناول الخضار والفواكه والنوم باكرا
اتبعي نظام جيد وصحي وسوف تخف الالم ان شاء الله
تحيتي

اولا حبيبتي لازم تروحي دكتورة نساء عشان تعرف وش السبب انها تجيك كل اسبوعين اكيد في شي بس لا تخافي كلها تنحل والالم طبيعي تطمني كل بنت يختلف درجة الالم عندها سبحان الله في ناس ما تهدا الا با ابر مهدئه وناس الم وسط وناس مايحسو بشيء فاذا الشئ يرجع لطبيعة الجسم بس نصيحة مني لازم دكتوره عشان تشوف وش السبب انها تجيك بسرعه بس ربنا يشفيك ويخفف عنك يارب

الأم الحيض تتفاوت من انثى لانثى بسبب تغير الهرمونات

وزياده هرمون البروجستيرون في هذه الفتره استعداد لحدوث حمل محتمل

زياده هذا الهرمون يسبب احتباس الماء في الجسم

مثلا في الراس احتباس الماء يسبب صداع

وهذا يؤدي الى الشعور

بالغضب

والتعاسه

والحزن

والرغبه في البكاء

بسبب الضغط على الاعصاب

اما في الصدر احتباي الماء يسبب تورم الثدي والشعور بالألم


الحل


تناول مالتي فيتامين

ايضا تناول حليب الصويا لرفع هرمون الأنوثه وموازنته مع هرمون البروجستيرون

شراب القرفه له مفعول سحري

شرب الماء بكثره

تناول البطيخ قبل حدوث الحيض واثناء فتره الحيض راااائع جدا جدا

حبوب السمسم رااائعه

الابتعاد عن

القهوه

والسكر

والملح

لأنها تزيد احتباس الماء وهذا يضاعف حجم المشكله

ممارسه الرياضه مهمه جدا

عمل مساج لليدين والقدمين مفعولها سحري


و النوم الكااااافي


اخيرا لغير المتزوجات البعد عن اي مؤثر للرغبه الجنسيه

لان هذا سبب ريئسي لحتقان منطقه الحوض


اخيرا إذا شعرتي انكي مصدر ازعاج لمن حولك

ولا تستطيعين السيطره على نفسك

بسبب ماتشعرين به من الأم

من المهم زياره الطبيب فورا وبدون تردد .



🎀