العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-23-17, 01:49 PM   #1 (permalink)
AMANDA ASHFELD

الصورة الرمزية AMANDA ASHFELD

 الأوسمة و جوائز

افتراضي زيت جوز الهند لانقاص الوزن



العديد من الأشخاص في الهند تستخدم زيت جوز الهند لكل شيء من صناعة الخبز إلى الاهتمام بالشعر والعناية بالبشرة، والغالبية تعلم جيدا ان زيت جوز الهند متعدد الاستعمالات وصحي ومن المنتجات المفيدة.

على الرغم ان فوائد زيت جوز الهند يتم فحصها في المطابخ والحمامات بدلا من المختبرات العلمية، ولكن تمت مؤخراً دراسات على هذا الزيت في عدة مجالات وأظهرت إحدى الدراسات التي نٌشرت في مجلة "ليبيدس" بأن زيت جوز الهند يمكن ان يكون له تاثير إيجابي على أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن او السمنة.

التفاصيل: في هذه الدراسة قام الباحثون بتحليل التأثيرات المحتملة من استهلاك جوز الهند يوميا على النساء التي تعاني من سمنة وبالأخص اللواتي لديهن محيط خصر فوق ٨٨ سم، وشملت هذه الدراسة ٤٠ أمراه تتراوح أعمارهن بين ٢٠ و ٤٠.

وقاموا بفصل النساء إلى مجموعتين:
المجموعة الأولى تأكل ٣٠ مل من زيت جوز الهند يوميا والمجموعة الثانية تأكل كمية مشابهه من زيت فول الصويا.

خلال فترة الدراسة والتي كانت لمدة ١٢ أسبوعا قام الباحثون بالطلب من كل المشاركين ان يتبعوا نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والمشي لمدة ٥٠ دقيقة كل يوم بدون اللجوء لرجيم سريع او قليل جدا في السعرات، وقبل اسبوع واحد من الدراسة تم أخذ قياسات محيط الخصر والدهون في الدم والوزن لكل المشاركين.

خلال هذه الدراسة، النساء في كلتا المجموعتين خفضت السعرات والكربوهيدرات، مع التركيز على السعرات من البروتين والألياف الغذائية، وكان مسموحا لهن تناول الدهون كما كانوا سابقا.

النتيجة: كانت نتيجة هذه الدراسة إيجابية على كلتا المجموعتين، فقد شهدت المجموعة التي تناولت زيت جوز الهند مستويات أعلى من الكوليسترول الجيد كما وانخفض الكوليسترول الضار، فضلا عن انخفاض مؤشر كتلة الجسم عند كلتا المجموعتين ولكن كان انخفاض محيط الخصر أعلى عند المجموعة التي تناولت زيت جوز الهند يوميا.

كانت كمية زيت جوز الهند المٌتناولة في هذه الدراسة حوالي ٢ ملاعق كبيرة، ربما هذا يدل بشكل كبير على انك تستطيع خفض دهون جسمك في حال داومت على تناول زيت جوز الهند عن طريق إضافته لنظامك الغذائي.

ولكن قبل ان نقول ان هذه الدراسة أثبتت اهمية زيت جوز الهند في خفض دهون الجسم، علينا ان نتذكر ان المشاركين قاموا أيضاً بالمداولة على المشي وخفض سعراتهم الحرارية، بهذا يمكننا ان نقول ان زيت جوز الهند يعتبر مساعد جيد في حال قمت بإضافتة إلى طعامك وحياتك اليومية فانك ستزيد من التأثير الإيجابي على صحتك ودهون الخصر والكوليسترول.

لجعل زيت جوز الهند جزءا من عاداتك اليومية فانت لست بحاجة لابتلاع ملعقة او ٢ يوميا بل يمكنك إضافته للطعام المطهو او إضافته إلى العصائر او وضعه على السلطة والكعك، لا تتردد في تجربته من الآن.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-23-17, 08:13 PM   #2 (permalink)
احساس الورد

الصورة الرمزية احساس الورد

المكان »  السعودية

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافية
شكرا جزيلا ع الموضوع المفيد


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-25-17, 10:37 AM   #3 (permalink)
انفاس الحنين

الصورة الرمزية انفاس الحنين

المكان »  هناك بين الزوايا !!
الهوايه »  الاستمتاع بكل شيء متاح !! ^.^

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



تسلموووو اماندا علي المعلووووومه الطيبه
و التقرير الطبي عن جوز الهند ....

يبالنا نجرب هع

و ننتظر كل جديد منج و بالتوفيق


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-07-17, 11:17 AM   #4 (permalink)
الزمرد

الصورة الرمزية الزمرد

المكان »  القطيف الحبيبة
الهوايه »  الرسم/القراءة/بعض كتابة الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



طرح مفيد


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:19 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219