‏أمثلة على السعرات الحرارية
 

‏أمثلة على السعرات الحرارية:
تفاحة:59
موزة:151
برتقالة:53
كمثرى:82
خيارة:17
طماطم:22
خس:5
بيضة:78
شريحةخبز أبيض:75
شريحةواحدة بيتزا:285
كاسة رز مطبوخ:206
كاسة حليب كامل الدسم:146

مشي لمدة ساعةواحدةيحرق في المتوسط: 267 وكلما كان الشخص وزنه اكثر كان الحرق اكثر.

💥استكشف السعرات💥

شكرا لك والله يعطيك العافية

شكراً يعطيك العافيه

يعطيك الف عافيه

شكرا لك معلومه قيمه :ah11:

موضوع رائع بارك الله فيك على مجهودك القيم