العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-14-18, 05:33 PM   #1 (permalink)
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي قاعدة ال 10/90



اعجبتني واحببت مشاركتها

*أنت المسؤول*

*قــــاعدة الـ 10/90*

*المؤلف : د/ستيفن كوفي*

*هذه القاعدة لو اتبعتها ستغير لك على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب* .


ما هي هذه القاعدة ؟

تعتمد هذه القاعدة على أن:-
- ال 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ..
- الـ 90 % الباقية يتم تحديدها
من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن على سبيل المثال :
- لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل
- أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها ( مما قد يؤدي
إلى إفساد برنامجنا بالكامل)
- أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10%..

لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ..

فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90 %
سوف تسألون : كيف يكون ذلك ؟

ألاجابه : عن طريق ردود أفعالنا ...

فنحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا،
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ..

*دعونا نتعرف على ذلك* *باستخدام هذا "المثال" الذى طرحه صاحب النظرية:*

● كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك،

● وفجأة،،
أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك.

● لم يكن لك دور فيما حدث هنا،
ولكن ما سوف يحدث لاحقاَ، سيتقرر حسب ردة فعلك:
- بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.
- فأخذت الطفلة في البكاء ، - ثم استدرت إلى زوجتك موبخاً إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة، وبعد مشادة لفظية قصيرة بينكما،
اندفعت إلى حجرتك، وقمت بتغيير قميصك،
ثم عدت إلى حيث كنت،
- فوجدت،،
أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء بدلا" عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة،
- ونتيجة لذلك،، فاتها باص المدرسة.

- وزوجتك،،
كان لابد أن تغادر لعملها.

- اضطررت،،
انت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة،
وبما أنك متأخر،،
قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها.
وبعد 15 دقيقة تأخير ودفع قيمة المخالفة المرورية،
وصلت إلى المدرسة، ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك: مع السلامة.
- وبعد وصولك،،
إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة،
وجدت أنك قد نسيت حقيبتك.
● فهاهو يومك،،
بدأ بصورة سيئة، واستمر من سيء إلى أسوء.

● بعد عودتك إلى المنزل، تجد توتراً في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك.

● لمــــــاذا ؟؟
*بسبب ردود أفعالك منذ الصباح.*

● لماذا كان يومك سيئاً ؟؟
أ) هل هو بسبب القهوة ؟
ب) هل هو بسبب إبنتك ؟
ج) هل هو بسبب رجل الشرطة ؟
د) هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

● *الإجابة هي:*
*أنك أنت المتسبب فى ذلك.*

● كيف ؟!
لانه لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان،
*ولكن ردة فعلك،،*
*في الخمس ثواني التالية
هي من تسببت في إفساد يومك.*

*هيا بنا نتخيل سيناريو آخر للحدث*
وهو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث:

● فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك بالبكاء.

- وقلت لها بكل لطف :
لا بأس يا عزيزتي، ولكن كوني في المرة القادمة، أكثر حذرا وانتباهاً".

- ثم تتناول المنشفة، وتسرع إلى حجرة ملابسك، تستبدل قميصك، وتتناول حقيبة أوراقك.
- وتعود إلى حيث كنت،
في الوقت المحدد،
- لترى ابنتك من النافذة، وهي تصعد إلى حافلة المدرسة، ملوحة بيدها لوداعك.

- تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق، وتحيي زملاءك بكل مرح و ابتهاج،
ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

● لاحظت الفرق؟

● كما رأيت،،
يوجد سيناريوهان مختلفان:
- لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة.

- لماذا ؟!
● بسبب ردة فعلك.
- وفي الحقيقة،،
> لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت،
> أما الـ 90% الأخرى،
فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.


*هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة (ثم ذكر امثله اخرى)وقال:
> التوتر،، لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك، وجعلها إلى الأسوأ.

*طبّق قاعدة 10/90* وستدهشك النتائج،،
لن تخسر شيئاً إن حاولت ..
- قاعدة مذهلة، والقليل من الناس، من يعرفها ويطبقها

إذا علينا جميعاً،،
أن نفهم ونطبق هذه القاعدة،،
حياتك عندها ستتغير

مقال جميل👆🏻
وقبل ذلك كله قول الرسول صلى الله عليه وسلم
(ماكان الرفق في شيء إلا زانه)


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-14-18, 06:45 PM   #2 (permalink)
شطرنج

الصورة الرمزية شطرنج
العراب الأخير

المكان »  بين دفتي الحياة
الهوايه »  انا الذي يهوى لعب الشطرنج مع ملوك تتكلم

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ترتيب الاكنه الزمنية
وفق مخطط اسلو
وضبط النفس يجعلنا أكثر دقة في توقع الأحداث
والتركيز على الوحي الذهني وحاله الهدوء
تشبه ضبط اعدادات الهاتف
كلما ضبط الإنسان نفسه
كلما اتسعت جاذبيه حضوره إلى الأفضل
والثبات في الحياة

موضوع رائع
واستمتعت في قرائته


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-14-18, 11:28 PM   #3 (permalink)
الفيفي2017

الصورة الرمزية الفيفي2017

المكان »  حيث يكون للصداقه اخلاص وتقدير
الهوايه »  الرياضه والانترنت

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع مميز
سلمت اناملك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-15-18, 01:07 AM   #4 (permalink)
هولستن

الصورة الرمزية هولستن

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مشكور


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 11:59 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219