|
جدول الرجيم الكيتوني يضمن لك جدول كيتو دايت الحصول على 50 جرام من صافي الكربوهيدرات بشكل يومى، الجدول مصمم لخسارة الوزن ويمكنك زيادة أنواع الأطعمة فى حالة عدم احتياجك لخفض وزنك. السبت الأفطار: بيض اومليت مقلي بالزبد الطبيعي، خضروات الغذاء: برجر غير مصنع،ما تفضله من الخضروات العشاء: زبادى كامل الدسم، توت، حفنة من المكسرات الأحد الأفطار: لحم مقدد مع البيض الغذاء: سمك السلمون مع الزبدة، خضرواتك المفضلة العشاء: برجر غير مصنع، خضروات الاثنين الأفطار: بيض مقلى فى الزبد الطبيعى، خضروات الغذاء: دجاج مشوى، خضروات العشاء: سلطة السمك، القليل من زيت الزيتون الثلاثاء الأفطار: بيض اومليت مقلي بالزبد الطبيعي، خضروات الغذاء: حصة من اللحم، خضروات العشاء: عصير مع حليب جوز الهند، القليل من التوت، حفنة من اللوز الأربعاء الأفطار: لحم مقدد مع البيض الغذاء: حصة من اللحم، خضروات العشاء: سلطة الدجاج، ملعقة من زيت الزيتون |
مع تمنياتي للجميع بالصحة الدائمة اتمني قبل تطبيق هذا الرجيم او اي نظام حمية التقصي حولة من اكثر من مصدر وسؤال مختص وعمل فحوصات شخصية حتى لا نتعرض لضرر دمتم بخير وسعادة |
بارك الله فيكى هل جربتى هذا الرجيم |
| الساعة الآن 02:12 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا