منتديات مسك الغلا

منتديات مسك الغلا (/vb/)
-   قسم الصحه والدواء (https://www.al2la.com/vb/f14.html)
-   -   فوائد المشمش المجفف (https://www.al2la.com/vb/t89978.html)

ام سارونا 06-29-18 05:16 PM

فوائد المشمش المجفف
 
يعتبر المشمش المجفف من المأكولات التي يمكن ان تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة ويمنحك الطاقة التي تشعرك بالشبع وتبعد عنك الجوع، هذا الى جانب فوائده الصحة الكثيرة.


ابرز فوائد المشمش المجفف.

1- تعويض مستوى الحديد: ان كنت تعانين من فقر في الدم وخصوصاً نقص الحديد، فان المشمش المجفف هو حلك الانسب لتتمكني من تعويض انخفاضه في الدم وتعالجي مشكلتك.

2- يقلل مستويات ضغط الدم
: يساعد تناول المشمش المجفف على تقليل مستويات ضغط الدم حيث يبطء اثر الصوديوم في الجسم وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم.

3- تعزيز صحة القلب: يحتوي المشمش المجفف على العديد من العناصر الغذائية كالالياف والبوتاسيوم التي تساعد على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية.

4- تقليل خطر الاصابة بالامساك: يحتوي المشمش المجفف على الالياف التي تساعد على تسهيل حركة الامعاء ما يساعد على نقل الفضلات بسهولة من هنا وفي حال كنت تعانين من الامساك ننصحك بتناول المشمش المجفف.

5- مصدر لفيتامين هـ: يعتبر الفيتامين هـ مصدراً أساسياً لمضادات الاكسدة وبالتالي يعمل على نقل الكوليسترول عبر الدم ويمنع التصاقه بالشرايين.

6- مصدر لفيتامين أ: يحتوي المشمش المجفف على الفيتامين أ حيث يعمل على تنشيط خلايا البشرة وبالتالي يساعدك على الحصول على بشرة نضرة ونقيه وصحية ويقوي جهاز المناعة.

7- مصدر لمجموعة فيتامينات ب: يحتوي المشمش المجفف على مجموعة فيتامين ب التي تعمل على تشكيل الانزيمات التي تحول الطعام الى طاقة كما ويحافظ على الاعصاب وعملها بشكل طبيعي.

أورانوس 06-29-18 06:04 PM

اذن فالمشمش المجفف غني جداً بالمعادن والفيتامينات
لي كم يوم نفسي أشتريه
يعطيك العافيه شهيتيني :MonTaseR_209:

الفيفي2017 06-29-18 06:17 PM

شكرا لك ويعطيك الله العافية على هذه الفوائد

الدكتورة 07-12-18 01:46 AM

رغم أني دكتورة ألا أني لم أدرس هذه المعلومة
أتعتقدين لأنني لم أدرس الطب من الأساس يمكن هذا هو السبب
معلومات مفيدة جدا الله يعطيكي العافية عليها بس لو أمكن
أتسلف منكي مبلغا سأرجعه بعد أن آخذ شهادة الطب أعدكي
لو أخذت شهادة الطب برجعها والحمد لله أنني لن آخذ شهادة الطب
الدكتورة تقول عيب تقولين الله ياخذك
على فكرة مبحبش الجبنات اللي يهربوا بعد أول رد
يا رب 50 رد صبرك يا رب

فاطمه. 07-12-18 03:05 PM

سبحان الله فوائد كثيره نجهلها


يعطيك العافية حبيبتي :0741:

عذب القصيد 07-20-18 09:32 AM

يجزاك خير ع الموضوع .....

وأستفدت منه ....... :ورد:


الساعة الآن 06:00 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا