العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-08-18, 10:21 AM   #1 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

14 ما هي أضرار النسكافيه وتناوله بشكل يومي؟



يعتبر النسكافيه من المشروبات الساخنة التي تحظى بشعبيةٍ كبيرةٍ بين الناس
في مختلف دول العالم، وهو يمثل أكثر من 50 % من إجمالي استهلاك البن في بعض البلدان.
إذ يفضل الكثير من الناس تناوله ليمنحهم الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات والأعمال المطلوبة
منهم خلال اليوم، فهو ينشط الجسم، وينبه العقل بعد شربه بوقتٍ قصير.

ما هو النسكافيه
يعرف النسكافيه كأحد أنواع سريعة التحضير أو ما يعرف بالقهوة الفورية،
وهي قهوة مصنوعة من خلاصة القهوة المجففة والتي تكون أكثر تركيزاً،
إذ أنها تستخلص بالعادة بعد ان تختمر حبوب البن وتتم ازالة المياه منها.

ويعد النسكافيه من أشهر أنواع البن الجاهز و يحتوي على نسبة عالية من الكافيين
و عرف بهذا الاسم نسبة للشركة المصنعة شركة نستله Nestlé و دمج المنتجون ما بين كلمتي café و Nestlé و جاءت كلمة Nescafé

فوائد النسكافيه
وهو مشروب محبوب لدى الكثيرين خاصة من ينتظمون في عمل يومي يتطلب
تركيزا ونشاطا، ويشعر من يتناوله بتحسن عقب شربه ومن فوائده أنه يعمل كمضاد للأكسدة،
وذلك يعني تفوق النسكافيه في طرد السموم من الجسم وتنظيفه، كما تعمل
مضادات الأكسدة على حرق الدهون بشكل مثالي كما يساعد تناول كوب
من النسكافيه في تنشيط المخ والحماية من الإصابة بالزهايمر الذي يصاحب أعراض الشيخوخة،

كذلك يعمل تناول النسكافيه بشكل دوري على الحماية من الإصابة بمرض النقرس المزعج
الذي يصيب الأقدام نتيجة تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء أو الأطعمة المالحة كالمخللات،
كما يساعد تناول كوب واحد من النسكافيه يوميًا على حماية الكبد والحفاظ على صحته.

أضرار النسكافيه
وبالرغم من شعبيته الهائلة وانتشاره إلّا أنّ تناول النسكافيه له بعض الأضرار أيضاً منها
أنها يسد الشهية مما يزيد الجسم النحيف سوءا وتظهر علامات شحوب الوجه كذلك
يساعد شربه بانتظام إلى إدمانه وتعود الجسم عليه فلا يسير اليوم بشكل طبيعي
بدونه فضلا عن تسببه في صداع وعدم القدرة على التركيز والإحساس بالاكتئاب
في حالة عدم تناوله إذا اعتاد الجسم عليه وفي الغالب تزول تلك الأعراض سريعا مع إيجاد بديل صحي له مثل العصير الطبيعي.

كما يسبب تناول النسكافيه مشاكل مختلفة بالعظام، أبرزها زيادة التهابات المفاصل \
وهشاشة العظام ومشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، أبرزها سوء الهضم.
إضافة إلى قلق واضطراب في النوم، خاصة إذا تم تناوله ليلا أو قبل النوم بـ6 ساعات
على الأقل وتقليل امتصاص الحديد في الأمعاء، ما يزيد مخاطر الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد في الدم.

كذلك يحتوي النسكافيه على نسبة من الأكريلاميد التي يمكن أن تسبب السرطان للبشر،
وخاصة سرطان المثانة، من خلال التفاعل مع الحمض النووي في الخلايا لدى متناوليه بشكل كبير.
كما يسبب الخفقان وهو الشعور بضربات القلب ، أو الإحساس بوجود ضربات سريعة وقوية في القلب.

نصائح
وفي الأخير يجب التنبيه على أن كل شيء يتم استخدامه باعتدال لا يصيب الجسم بالضرر،
لذلك من الأفضل التقليل من النسكافيه وعدم الاعتماد عليه كمشروب أساسي يومي
بل استبداله بمشروبات أخرى كل فترة، ويفضل تناول كوباً واحداً فقط من النسكافيه
على مدار اليوم . كما يفضل عدم تناول النسكافيه صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار .
كذلك يرجى الابتعاد عن تناول النسكافيه قبل النوم مباشرةً .
كما يمكن الاستمتاع بالقهوة بدلاً من النسكافيه المضاف إليه القشدة والسكر


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-08-18, 07:07 PM   #2 (permalink)
Maher-94

الصورة الرمزية Maher-94

المكان »  الشرق الأوسط
الهوايه »  المشاركة في المنتديات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



:eh_s(21): شكراً جزيلا لكِ على هذه النصائح المفيدة:eh_s(21):

من الان فصاعداً القهوة والنيسكافي ممنوع عندي الا في مناسبات او في ضيافة شخص مهم


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-08-18, 08:43 PM   #3 (permalink)
بنت عدنان

الصورة الرمزية بنت عدنان

المكان »  تلك(الحساويه)إذا ضحكت رفرف حمام السلام لها وإذا تكحلت ذبل من جمالها الورد خجلاً
الهوايه »  التأمل بِ عيونك هي هوايتي
الحياة حلم، يوقظنا منه الموت.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه ياسمينه المعلومات جداً رائعه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-09-18, 11:44 AM   #4 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maher-94 مشاهدة المشاركة
:eh_s(21): شكراً جزيلا لكِ على هذه النصائح المفيدة:eh_s(21):

من الان فصاعداً القهوة والنيسكافي ممنوع عندي الا في مناسبات او في ضيافة شخص مهم
لا تقليل لكن موب للدرجة هذة

العفو


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-09-18, 11:44 AM   #5 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت عدنان مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه ياسمينه المعلومات جداً رائعه
الاروع حضورك
ربي يعافيك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-09-18, 05:11 PM   #6 (permalink)
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



احلى ما عجبني في الموضوع إنه يسد الشهية
أحتاج شيء زي كذا صراحة
شكلي حبدأ أشربه بانتظام هههههههه < ماخذه الدنيا عكس


يعطيكي العافيه سمسمه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 01:26 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219