إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-08-18, 10:21 AM   #1
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

14 ما هي أضرار النسكافيه وتناوله بشكل يومي؟



يعتبر النسكافيه من المشروبات الساخنة التي تحظى بشعبيةٍ كبيرةٍ بين الناس
في مختلف دول العالم، وهو يمثل أكثر من 50 % من إجمالي استهلاك البن في بعض البلدان.
إذ يفضل الكثير من الناس تناوله ليمنحهم الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات والأعمال المطلوبة
منهم خلال اليوم، فهو ينشط الجسم، وينبه العقل بعد شربه بوقتٍ قصير.

ما هو النسكافيه
يعرف النسكافيه كأحد أنواع سريعة التحضير أو ما يعرف بالقهوة الفورية،
وهي قهوة مصنوعة من خلاصة القهوة المجففة والتي تكون أكثر تركيزاً،
إذ أنها تستخلص بالعادة بعد ان تختمر حبوب البن وتتم ازالة المياه منها.

ويعد النسكافيه من أشهر أنواع البن الجاهز و يحتوي على نسبة عالية من الكافيين
و عرف بهذا الاسم نسبة للشركة المصنعة شركة نستله Nestlé و دمج المنتجون ما بين كلمتي café و Nestlé و جاءت كلمة Nescafé

فوائد النسكافيه
وهو مشروب محبوب لدى الكثيرين خاصة من ينتظمون في عمل يومي يتطلب
تركيزا ونشاطا، ويشعر من يتناوله بتحسن عقب شربه ومن فوائده أنه يعمل كمضاد للأكسدة،
وذلك يعني تفوق النسكافيه في طرد السموم من الجسم وتنظيفه، كما تعمل
مضادات الأكسدة على حرق الدهون بشكل مثالي كما يساعد تناول كوب
من النسكافيه في تنشيط المخ والحماية من الإصابة بالزهايمر الذي يصاحب أعراض الشيخوخة،

كذلك يعمل تناول النسكافيه بشكل دوري على الحماية من الإصابة بمرض النقرس المزعج
الذي يصيب الأقدام نتيجة تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء أو الأطعمة المالحة كالمخللات،
كما يساعد تناول كوب واحد من النسكافيه يوميًا على حماية الكبد والحفاظ على صحته.

أضرار النسكافيه
وبالرغم من شعبيته الهائلة وانتشاره إلّا أنّ تناول النسكافيه له بعض الأضرار أيضاً منها
أنها يسد الشهية مما يزيد الجسم النحيف سوءا وتظهر علامات شحوب الوجه كذلك
يساعد شربه بانتظام إلى إدمانه وتعود الجسم عليه فلا يسير اليوم بشكل طبيعي
بدونه فضلا عن تسببه في صداع وعدم القدرة على التركيز والإحساس بالاكتئاب
في حالة عدم تناوله إذا اعتاد الجسم عليه وفي الغالب تزول تلك الأعراض سريعا مع إيجاد بديل صحي له مثل العصير الطبيعي.

كما يسبب تناول النسكافيه مشاكل مختلفة بالعظام، أبرزها زيادة التهابات المفاصل \
وهشاشة العظام ومشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، أبرزها سوء الهضم.
إضافة إلى قلق واضطراب في النوم، خاصة إذا تم تناوله ليلا أو قبل النوم بـ6 ساعات
على الأقل وتقليل امتصاص الحديد في الأمعاء، ما يزيد مخاطر الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد في الدم.

كذلك يحتوي النسكافيه على نسبة من الأكريلاميد التي يمكن أن تسبب السرطان للبشر،
وخاصة سرطان المثانة، من خلال التفاعل مع الحمض النووي في الخلايا لدى متناوليه بشكل كبير.
كما يسبب الخفقان وهو الشعور بضربات القلب ، أو الإحساس بوجود ضربات سريعة وقوية في القلب.

نصائح
وفي الأخير يجب التنبيه على أن كل شيء يتم استخدامه باعتدال لا يصيب الجسم بالضرر،
لذلك من الأفضل التقليل من النسكافيه وعدم الاعتماد عليه كمشروب أساسي يومي
بل استبداله بمشروبات أخرى كل فترة، ويفضل تناول كوباً واحداً فقط من النسكافيه
على مدار اليوم . كما يفضل عدم تناول النسكافيه صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار .
كذلك يرجى الابتعاد عن تناول النسكافيه قبل النوم مباشرةً .
كما يمكن الاستمتاع بالقهوة بدلاً من النسكافيه المضاف إليه القشدة والسكر


 


رد مع اقتباس
قديم 09-08-18, 07:07 PM   #2
Maher-94

الصورة الرمزية Maher-94

المكان »  الشرق الأوسط
الهوايه »  قارئ ومتابع للمنتديات العربية لأكثر من عشر سنوات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



:eh_s(21): شكراً جزيلا لكِ على هذه النصائح المفيدة:eh_s(21):

من الان فصاعداً القهوة والنيسكافي ممنوع عندي الا في مناسبات او في ضيافة شخص مهم


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-18, 08:43 PM   #3
فراشة كريستالية

الصورة الرمزية فراشة كريستالية

المكان »  حيث أكون
الحياة حلم، يوقظنا منه الموت.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه ياسمينه المعلومات جداً رائعه


 

رد مع اقتباس
قديم 09-09-18, 11:44 AM   #4
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maher-94 مشاهدة المشاركة
:eh_s(21): شكراً جزيلا لكِ على هذه النصائح المفيدة:eh_s(21):

من الان فصاعداً القهوة والنيسكافي ممنوع عندي الا في مناسبات او في ضيافة شخص مهم
لا تقليل لكن موب للدرجة هذة

العفو


 

رد مع اقتباس
قديم 09-09-18, 11:44 AM   #5
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت عدنان مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه ياسمينه المعلومات جداً رائعه
الاروع حضورك
ربي يعافيك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-09-18, 05:11 PM   #6
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



احلى ما عجبني في الموضوع إنه يسد الشهية
أحتاج شيء زي كذا صراحة
شكلي حبدأ أشربه بانتظام هههههههه < ماخذه الدنيا عكس


يعطيكي العافيه سمسمه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 01:12 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64