بعد هذه الطريقة شعرت أنني ... للي عندهم خبرة ردو علي
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدخل على الموضوع كله بدون مقدمات

أنا أصبت بالخجل والخوف الأجتماعي وسواس قهري
واكتئاب نسبياً
واضطرابات وانفصام وجداني مزمن
اعالج نفسي بالعقاقير
والعلاج الديني والمعرفي السلوكي
المهم سويت طريقة اخترعتها انا
رحت عبيت مسبح الحمام موية
دافئة وأخذت كتاب وجوالي وانسدحت وقعدت احط على توكيدات الذات وسمعت عن توكيد الثقة بالنفس
ولمن خلصت من التوكيد
قريت شوية من الكتاب واسترخيت
حسيت بعدها كل الطاقات السلبية تطلع مني ويطلع مني غازات أكرمكم الله وحسيت بعدها براحة ولمن خرجت من الحمام جاني توتر قوي وحرارة داخلية في الراس وقريت القرآن وحسيت ببرودة في ذهني ممكن اعرف ايش هذي الحالة التوتر والحرارة وبرودة الذهن لأني مو عارفة ايش بي وحاسة لين الحين بالتوتر والحرارة بعد ما سويت الاسترخاء في الحمام نمت نومة ميتة وحسيت دماغي وقف ويبغى يرتاااح لأنو تعب مرة من الأمراض النفسية والأختلالات كمان حاسة اني مجهدة ولمن صحيت جتني الدورة بس باقي حاسة بتعب اللي قلتله لكم
التوتر بعد الجلسة العلاجية على ماذا تدل والحرارة الداخلية تدل على ماذا
ارشدوني

طبيعي

الموية لما تقعدي فيها فترة طويلة تسبب كذا اعراض

و ممكن تمرضين بعد

كم ساعة قعدتي داخل الموية ؟

قعدت مايتعدى اكثر من نص ساعة

الأهم من هذا كله حاسة إن الجلسة هذي نفعت لك ؟

و الأمور النفسية لازمها اشخاص شاطرة بالنفس ، اعتقد اجوبتك ما راح تلقينها هنا

أيوة حمدالله كثير رغم المشاكل اللي عندي فادتني في تدليل نفسي وراحة بالي بس المشاكل اترجعلي التعب والأجهاد والضغوط

بس اظن ان الأمر مو لازم تتعدى ربع ساعة