العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-18, 10:11 AM   #1 (permalink)
حنآيآ الروح

الصورة الرمزية حنآيآ الروح

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

Ntalent 20060228 لماذا من الأفضل تناول الفاكهة على معدة فارغة وليس بعد الأكل؟





لماذا من الأفضل تناول الفاكهة على معدة فارغة وليس بعد الأكل؟
ما هو الوقت المفضّل لديك لتناول الفاكهة؟ صباحًا أم مساءًا؟ قبل الأكل أم بعده؟


هل تعلم أن الوقت الذي تتناول فيه الفاكهة يلعب دورًا في حصولك على الفوائد المرجوة؟ الدكتور “ستيفن ماك” الذي يعالج مرضى الحالات المتقدّمة من السرطان، يتّبع نظامًا غذائيًا بتناول الفاكهة، ونسبة النجاح بحسب ما يقول 80%!

فما هي الآلية التي يتّبعها الدكتور ماك؟
قد نعتقد أن تناول الفاكهة هو تقطيعها، وأكلها فقط، الأمر ليس بهذه السهولة التي تفكّر بها. فمن الضروري معرفة الوقت الجيد والطريقة الصحيحة لتناولها.

فبحسب ما ورد في موقع “تايم فور هيلثي فود”، يجب ألا يتم تناول الفاكهة بعد الوجبات، إنما يجب تناولها على معدة فارغة، حيث سيلعب ذلك دورًا في تخليص جسمك من السموم، وإمداده بالطاقة اللازمة لإنقاص الوزن، وغيرها من نشاطات الحياة.

لماذا يجب تناول الفاكهة على معدة فارغة ؟؟

إن تناولت شريحتين من الخبز، ومن ثم تناولت شريحة فاكهة، بالطبع ستذهب إلى المعدة والأمعاء، لكنها لن تقوم بعملها المطلوب؛ لأنه تم تناول الخبز قبلها، ففي هذه الأثناء يحصل تخمّر للخبز والفاكهة، فتتحوّل إلى حمض. بمعنى أنه في الوقت الذي تختلط فيه الفاكهة مع الأطعمة الأخرى في المعدة والسوائل الهضمية، فإنها تفسد.

ربما استمعت قبل ذلك إلى شكاوى البعض أن الفاكهة تسبّب لهم الانتفاخ أو تكرار الذهاب إلى الحمام، فلن يحصل ذلك إذا ما تم تناولها قبل الوجبات على معدة فارغة. تمتزج الفاكهة مع الأطعمة المتخمّرة، وتنتج الغاز؛ وهو ما يؤدّي إلى الشعور بالانتفاخ.

شيب الشعر، الصلع، الغضب، الهالات السوداء تحت العينين، كل ذلك لن يحدث إن تناولت الفاكهة على معدة فارغة. بحسب الدكتور “هيربرت شيلتونهو” فإن استطعت تناول الفاكهة بالطريقة الصحيحة، إذًا أنت تمتلك سر الجمال، والحياة الطويلة، والصحة، والطاقة، والسعادة، والوزن الطبيعي.

كيف تشرب عصير الفاكهة؟

إن كنت تريد شرب عصير الفواكه، فيُنصح فقط بتناول العصائر الطبيعية الطازجة، وليست المعلّبة أو المعبّأة في زجاجات، كذلك لا تشرب العصير الذي سبق تسخينه، أو طهيه لأنك لن تحصل على العناصر الغذائية. فطهي الفاكهة يؤدي إلى تدمير الفيتامينات. وعند شرب العصير، يُنصح بشربه بفمك أي ليس بالمصاصة، حتى تدعه يختلط بلعابك قبل ابتلاعه. يمكن أن تسير على حمية الفاكهة لثلاثة أيام في الأسبوع، وذلك بتناول الفاكهة وشرب عصيرها فقط، لتخلّص جسمك من السموم.

الفاكهة التي يُوصى بتناولها

الكيوي: مصدر جيد للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامين إي والألياف، محتواها من فيتامين سي ضعف ما يوجد في برتقالة.

التفاح: تفاحة واحدة في اليوم تبقيك بعيدًا عن الطبيب. فعلى الرغم من أن التفاح لا يحتوي على الكثير من فيتامين سي، إلا أنه غني بمضادات الأكسدة والفلافونويد الذي يعزّز من نشاط فيتامين سي؛ ما يساعد على خفض مخاطر سرطان القولون، والنوبات القلبية.

الفراولة: تتميّز بأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتساهم في حماية الجسم من مسببات السرطان، وانسداد الشرايين، والجذور الحرة.

البرتقال:
تناول برتقالة إلى أربع برتقالات يوميًا يقيك من نزلات البرد، وخفض الكوليسترول، ومنع وكذلك تذويب حصى الكلى، وتقليل مخاطر سرطان القولون.

البطيخ: يحتوي على 92% من الماء، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الجلوتاثيون، والذي يساهم في تقوية الجهاز المناعي. كما أنه مصدر أساسي لمادة اللايكوبين، التي تحارب السرطان، كما أنه غني بعناصر غذائية أخرى مثل فيتامين سي والبوتاسيوم.

الجوافة والبابايا: كلاهما غنيتان بفيتامين سي، كما أن الجوافة غنية بالألياف، التي تمنع الإمساك، أما البابايا فهي غنية بمادة الكاروتين، الجيدة للعينين.

مما تصفحت وراق لي..



 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-27-18, 11:45 AM   #2 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سبحان الله
ذكر ذلك في القران الكريم عن طعام اهل الجنة انه قدم اكل الفاكهة

يعطيك العافية


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-29-18, 06:56 AM   #3 (permalink)
ام أسعد

الصورة الرمزية ام أسعد
Diamond brightness

المكان »  في قلوب احبابي وابنائي
الهوايه »  الإطلاع والمعرفة
~»ماكلـُ مايتمناهـ المرءُ يدركهـُ._…-*™°™*-…_.تجريـ الرياحـ بما لاتشتهيـ السفنـُ«~
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية على هذة الفائدة العظيمة

بالنسبة لي اتناولها قبل الطعام بساعة

شكرا للموضوع الجميل


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-01-18, 09:25 PM   #4 (permalink)
بنت عدنان

الصورة الرمزية بنت عدنان

المكان »  تلك(الحساويه)إذا ضحكت رفرف حمام السلام لها وإذا تكحلت ذبل من جمالها الورد خجلاً
الهوايه »  التأمل بِ عيونك هي هوايتي
الحياة حلم، يوقظنا منه الموت.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه
معلومات جميله
تحياتي لك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-22-18, 08:10 PM   #5 (permalink)
Nooor

الصورة الرمزية Nooor

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية موضوع جميل


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-22-18, 11:23 PM   #6 (permalink)
قيثارة

الصورة الرمزية قيثارة

المكان »  كوردستان

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكراً ع الطرح المفيد
والمعلومات القيمة
ربي يعطيك العافية


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:25 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219