إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-18, 10:04 AM   #1
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي هل التفكير يحرق السعرات الحرارية؟ إليك ما يقوله العلم



عادة تقضي يوم العطلة على الأريكة،
تطلع بشكل سريع على الأخبار الإجتماعية ومواقع التواصل الإجتماعي
وتشاهد المحطات الفضائية. أما في اليوم التالي في العمل القصة تختلف تماما،
فعملك ينطوي ويتضمن على حل المشاكل الإبداعية وغيرها من الأنشطة العقلية الصعبة.
هل إستخدامك لطاقة ومجهود عقلي إضافي في العمل يقوم بحرق طاقة أكبر وأكثر
من تلك التي حرقتها في يوم العطلة وأنت تشاهد برنامجك المفضل؟.


" إن الإجابة الجذرية والأساسية هي نعم "، هذا ما يقوله إيوان ماكناي،
وهو بروفيسور مساعد في علم النفس وعلم الأعصاب السلوكي في جامعة ألباني.

إن الدماغ _ على عكس أي جزء آخر من الجسم _ يعمل ويتغذى بشكل
حصري على جلوكوز السكر، والأنشطة المعرفية الإدراكية الشاقة تتطلب
الكثير من الجلوكوز أكثر من الأنشطة البسيطة والعادية، هذا ما قاله ماكناي،
الذي قام بدراسة كيف يقوم الدماغ بإستخدام الطاقة لأداء عمل جيد.
من خلال وأثناء عملية واختبار تحفيظ وإستيعاب صعب، على سبيل المثال،
فإن أجزاء دماغك المرتبطة في تكوين الذاكرة سوف تبدأ في إستهلاك المزيد من الطاقة
ولكن مناطق آخرى من الدماغ لن تظهر مثل هذه الزيادة الملحوظة.


" في الواقع أنت ستحرق طاقة أكثر خلال إختبار إدراكي
مكثف أكثر مما ستظهر عليه خلال إسترخاءك ومشاهدتك لأوبرا أو أي شيء آخر "
هذا ما قاله. لكن في سياق وحالة الشخص العادي وإجمالي إنفاقه للطاقة
فالإختلاف في حرق السعرات الحرارية من اختبار عقلي لآخر هو اختلاف ذو مقدار ضئيل
هذا ما أضافه.


فإنها تساعد على فهم كيف يقوم جسمك بحرق الطاقة. إلا في حالة كونك رياضيا محترفا
فإن معظم الطاقة التي يستخدمها جسمك ليس لها أي علاقة مع الحركة والتمرين.
إن قطعة ذو حجم جيد من الطعام تساهم بما يقارب حوالي الثمانية في المئة
الى خمسة عشر في المئة في هضم المواد التي تبتلعها، بينما قطعة أو حصة
أكبر بكثير تتطلب قوة أكثر من أعضائك وتبقيك على قيد الحياة وقادراً على العمل.
لا يوجد أي جزء من أجزاء جسدك يحتاج الى طاقة كثيرة منك أكثر من دماغك.

" كمستهلك للطاقة بشكل كبير ، فإن الدماغ هو أثمن عضو
نمتلكه ونحمله معنا أينما ذهبنا " ، هذا ما قاله الدكتور ماركوس رايشل
بروفيسور متميز في الطب في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس.
في حين أن الدماغ يمثل فقط إثنان بالمئة من إجمالي وزن جسم الإنسان
لكن الدماغ يأخذ ويستهلك حوالي عشرون بالمئة من طاقة إستهلاك الجسم
هذا ما وجده بحث وإختبار رايشل.


وهذا يعني أنه خلال اليوم العادي ، فإن الشخص
يستخدم حوالي 320 سعرة حرارية للتفكير فقط.

يمكن للحالات والإختبارات العقلية المختلفة أن تؤثر ببراعة ومهارة على الطريقة
التي يستهلك بها الدماغ الطاقة. " إذا كان بالإمكان أن نضعك على جهاز ماسح الضوئي
ونظرنا وفحصنا ما يجري (داخل دماغك)
بينما أنت أمام التلفاز أو تقوم بحل الكلمات المتقاطعة، فإن نشاط دماغك
سيتغير إذا أعطيناك إختبارا أصعب، وسوف يقوم بإستخدام المزيد من الطاقة "
هذا ما قاله. لكن إذا كنت تأمل أن تفكر في نفسك وإستخدام عقلك
بشكل طفيف وخفيف، فرايشل يقول أنك غير محظوظ. فبينما الدماغ
يقوم بحرق الكثير من الطاقة، فإن أي تغييرات في نشاط وإستخدام الطاقة
في الدماغ خلال إختبار وعملية عقلية شاقة هي دقيقة واحدة:
" ربما يكون هنالك تغير بنسبة خمسة في المئة على خلفية
وأنشطة الدماغ المختلفة "، هذا ما قاله.


 


رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 11:43 AM   #2
ام أسعد

الصورة الرمزية ام أسعد
Diamond brightness

المكان »  في قلوب احبابي وابنائي
الهوايه »  الإطلاع والمعرفة
~»ماكلـُ مايتمناهـ المرءُ يدركهـُ._…-*™°™*-…_.تجريـ الرياحـ بما لاتشتهيـ السفنـُ«~
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافية

الله يسعدك يا شمعة المنتدى


 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 03:51 PM   #3
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



لهذا السبب بعض الموظفين الذين تكون أعمالهم مكتبيه فقط
يشعرون بالجوع لانهاكهم عقولهم بالتفكبر والتحليل والبحث


:61: اختيار مميز


 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 04:20 PM   #4
Maher-94

الصورة الرمزية Maher-94

المكان »  الشرق الأوسط
الهوايه »  قارئ ومتابع للمنتديات العربية لأكثر من عشر سنوات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ولكن لا اعتقد ان هذا ينطبق علي
لانني مشغول البال دوما وما زلت
أسمن وأسمن كل يوم .....

شوفولنا حل اخر ...

شكرا يسمينة


 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 08:11 PM   #5
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام أسعد مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية

الله يسعدك يا شمعة المنتدى
لا مابوه شمعة غيرك

ويعافيك ربي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 08:12 PM   #6
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أورانوس مشاهدة المشاركة
لهذا السبب بعض الموظفين الذين تكون أعمالهم مكتبيه فقط
يشعرون بالجوع لانهاكهم عقولهم بالتفكبر والتحليل والبحث


:61: اختيار مميز

منورة رنوس


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 05:25 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64