العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-18, 10:04 AM   #1 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي هل التفكير يحرق السعرات الحرارية؟ إليك ما يقوله العلم



عادة تقضي يوم العطلة على الأريكة،
تطلع بشكل سريع على الأخبار الإجتماعية ومواقع التواصل الإجتماعي
وتشاهد المحطات الفضائية. أما في اليوم التالي في العمل القصة تختلف تماما،
فعملك ينطوي ويتضمن على حل المشاكل الإبداعية وغيرها من الأنشطة العقلية الصعبة.
هل إستخدامك لطاقة ومجهود عقلي إضافي في العمل يقوم بحرق طاقة أكبر وأكثر
من تلك التي حرقتها في يوم العطلة وأنت تشاهد برنامجك المفضل؟.


" إن الإجابة الجذرية والأساسية هي نعم "، هذا ما يقوله إيوان ماكناي،
وهو بروفيسور مساعد في علم النفس وعلم الأعصاب السلوكي في جامعة ألباني.

إن الدماغ _ على عكس أي جزء آخر من الجسم _ يعمل ويتغذى بشكل
حصري على جلوكوز السكر، والأنشطة المعرفية الإدراكية الشاقة تتطلب
الكثير من الجلوكوز أكثر من الأنشطة البسيطة والعادية، هذا ما قاله ماكناي،
الذي قام بدراسة كيف يقوم الدماغ بإستخدام الطاقة لأداء عمل جيد.
من خلال وأثناء عملية واختبار تحفيظ وإستيعاب صعب، على سبيل المثال،
فإن أجزاء دماغك المرتبطة في تكوين الذاكرة سوف تبدأ في إستهلاك المزيد من الطاقة
ولكن مناطق آخرى من الدماغ لن تظهر مثل هذه الزيادة الملحوظة.


" في الواقع أنت ستحرق طاقة أكثر خلال إختبار إدراكي
مكثف أكثر مما ستظهر عليه خلال إسترخاءك ومشاهدتك لأوبرا أو أي شيء آخر "
هذا ما قاله. لكن في سياق وحالة الشخص العادي وإجمالي إنفاقه للطاقة
فالإختلاف في حرق السعرات الحرارية من اختبار عقلي لآخر هو اختلاف ذو مقدار ضئيل
هذا ما أضافه.


فإنها تساعد على فهم كيف يقوم جسمك بحرق الطاقة. إلا في حالة كونك رياضيا محترفا
فإن معظم الطاقة التي يستخدمها جسمك ليس لها أي علاقة مع الحركة والتمرين.
إن قطعة ذو حجم جيد من الطعام تساهم بما يقارب حوالي الثمانية في المئة
الى خمسة عشر في المئة في هضم المواد التي تبتلعها، بينما قطعة أو حصة
أكبر بكثير تتطلب قوة أكثر من أعضائك وتبقيك على قيد الحياة وقادراً على العمل.
لا يوجد أي جزء من أجزاء جسدك يحتاج الى طاقة كثيرة منك أكثر من دماغك.

" كمستهلك للطاقة بشكل كبير ، فإن الدماغ هو أثمن عضو
نمتلكه ونحمله معنا أينما ذهبنا " ، هذا ما قاله الدكتور ماركوس رايشل
بروفيسور متميز في الطب في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس.
في حين أن الدماغ يمثل فقط إثنان بالمئة من إجمالي وزن جسم الإنسان
لكن الدماغ يأخذ ويستهلك حوالي عشرون بالمئة من طاقة إستهلاك الجسم
هذا ما وجده بحث وإختبار رايشل.


وهذا يعني أنه خلال اليوم العادي ، فإن الشخص
يستخدم حوالي 320 سعرة حرارية للتفكير فقط.

يمكن للحالات والإختبارات العقلية المختلفة أن تؤثر ببراعة ومهارة على الطريقة
التي يستهلك بها الدماغ الطاقة. " إذا كان بالإمكان أن نضعك على جهاز ماسح الضوئي
ونظرنا وفحصنا ما يجري (داخل دماغك)
بينما أنت أمام التلفاز أو تقوم بحل الكلمات المتقاطعة، فإن نشاط دماغك
سيتغير إذا أعطيناك إختبارا أصعب، وسوف يقوم بإستخدام المزيد من الطاقة "
هذا ما قاله. لكن إذا كنت تأمل أن تفكر في نفسك وإستخدام عقلك
بشكل طفيف وخفيف، فرايشل يقول أنك غير محظوظ. فبينما الدماغ
يقوم بحرق الكثير من الطاقة، فإن أي تغييرات في نشاط وإستخدام الطاقة
في الدماغ خلال إختبار وعملية عقلية شاقة هي دقيقة واحدة:
" ربما يكون هنالك تغير بنسبة خمسة في المئة على خلفية
وأنشطة الدماغ المختلفة "، هذا ما قاله.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 11:43 AM   #2 (permalink)
ام أسعد

الصورة الرمزية ام أسعد
Diamond brightness

المكان »  في قلوب احبابي وابنائي
الهوايه »  الإطلاع والمعرفة
~»ماكلـُ مايتمناهـ المرءُ يدركهـُ._…-*™°™*-…_.تجريـ الرياحـ بما لاتشتهيـ السفنـُ«~
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافية

الله يسعدك يا شمعة المنتدى


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 03:51 PM   #3 (permalink)
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



لهذا السبب بعض الموظفين الذين تكون أعمالهم مكتبيه فقط
يشعرون بالجوع لانهاكهم عقولهم بالتفكبر والتحليل والبحث


:61: اختيار مميز


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 04:20 PM   #4 (permalink)
Maher-94

الصورة الرمزية Maher-94

المكان »  الشرق الأوسط
الهوايه »  المشاركة في المنتديات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ولكن لا اعتقد ان هذا ينطبق علي
لانني مشغول البال دوما وما زلت
أسمن وأسمن كل يوم .....

شوفولنا حل اخر ...

شكرا يسمينة


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 08:11 PM   #5 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام أسعد مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية

الله يسعدك يا شمعة المنتدى
لا مابوه شمعة غيرك

ويعافيك ربي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-10-18, 08:12 PM   #6 (permalink)
ياسمينة

الصورة الرمزية ياسمينة
ياسمينة

واثق الخُطى
يمشي ملكاً
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أورانوس مشاهدة المشاركة
لهذا السبب بعض الموظفين الذين تكون أعمالهم مكتبيه فقط
يشعرون بالجوع لانهاكهم عقولهم بالتفكبر والتحليل والبحث


:61: اختيار مميز

منورة رنوس


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:45 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219