العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-14-18, 11:43 AM   #1 (permalink)
rahmakamal

الصورة الرمزية rahmakamal

 الأوسمة و جوائز

افتراضي فوائد الشمام



يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة.

الحفاظ على صحة العين
أشارت الأبحاث العلمية إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين يقلل من احتمالية إعتام عدسة العين بنسبة 50٪ كما يقلل من مخاطر اضطرابات الرؤية وبالإضافة إلى ذلك فأنه يحسن البصر، ويقى من أمراض العين المختلفة المرتبطة بتقدم العمر.

يخفف من التوتر
يحتوي الشمام على البوتاسيوم الذي يعمل على زيادة الأكسجين إلى الدماغ، مما يحسن من تركيز الإنسان ويقلل من الشعور بالإجهاد والتوتر.

يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
يحتوى الشمام على نسبة كبيرة من الماء، مما يعمل على الوقاية من ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة مع تقدم العمر.

تقوية جهاز المناعة
تناول الشمام بإنتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يساعد الجسم على مكافحة الإلتهابات والفيروسات والبكتيريا التى تصيب الإنسان بالأمراض .

تخفيف ألام الحيض
يساعد عصير الشمام فى تخفيف ألام الدورة الشهرية، كما أنه يعتني بتخثر الدم والأعراض المؤلمة المرتبطة بـ pms.

فقدان الوزن الزائد من الجسم
يحتوى الشمام على كمية مذهلة من الماء والألياف الغذائية مما يعمل الشعور بالشبع، ولذلك يمكن إضافته ضمن نظام غذائى متبع لإنقاص الوزن الزائد من الجسم .

الحفاظ على صحة البشرة
يحتوى الشمام على نسبة عالية من فيتامين أ ، الذى يعمل على العناية بالبشرة، وجعلها أكثر نضارة وإشراق، كما يساعد فى تخفيف الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

تنظيم ضغط الدم
يحتوي الشمام على نسبة عالية من الماء، مما يحافظ على رطوبة الجسم، و يحسن صحة قلبك، وبالتالى يستطيع ضخ الدم بطريقة منتظمةمما يؤدي إلى ضبط مستويات ضغط الدم والحفاظ على صحة الكلى.

تقليل الإلتهاب
يحتوى الشمام على الكولين وهو مغذٍ متعدد الاستخدامات يساعد في حركة العضلات، كما يحافظ على بنية الأغشية الخلوية للمساعدة في نقل النبضات العصبية، بالإضافة إلى إنه يقلل من الالتهابات المزمنة.


 

التعديل الأخير تم بواسطة أورانوس ; 10-14-18 الساعة 08:27 PM

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-14-18, 11:58 AM   #2 (permalink)
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية عالموضوع المفيد
بس اعتقد الاصلح وضعه في قسم الصحه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-14-18, 02:36 PM   #3 (permalink)
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سبحان الله
فوائده عديدة
شكراً لاختيارك ونقلك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-14-18, 04:50 PM   #4 (permalink)
ام أسعد

الصورة الرمزية ام أسعد
Diamond brightness

المكان »  في قلوب احبابي وابنائي
الهوايه »  الإطلاع والمعرفة
~»ماكلـُ مايتمناهـ المرءُ يدركهـُ._…-*™°™*-…_.تجريـ الرياحـ بما لاتشتهيـ السفنـُ«~
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية موضوع جميل

وفقك الله


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-14-18, 07:39 PM   #5 (permalink)
Maher-94

الصورة الرمزية Maher-94

المكان »  الشرق الأوسط
الهوايه »  المشاركة في المنتديات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية على الموضوع الرائع
بداية موفقة... ننتظر كل ما جديد


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-16-18, 07:31 AM   #6 (permalink)
جود السبيعي2

الصورة الرمزية جود السبيعي2

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:38 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219