العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-14-19, 03:32 PM   #1 (permalink)
dietitian 1

الصورة الرمزية dietitian 1

 الأوسمة و جوائز

افتراضي أسس تغذية الرضيع حتى عمر العام





الكميات المسموحة
ينصح بتقديم اربع الى خمس وجبات في اليوم للرضيع من بينها ثلاث وجبات حليب ووجبتين صلبتين يتم الوصول اليها تدريجياً.
وتبدأ بتقديم مواد اضافية مثل الخضار ودقيق الحبوب. وبالإمكان أن تزيدي من كمية كل وجبة لتصل الى ما يقارب 5 ملاعق
بالامكان التنويع في الخضار والفواكه والنشويات في هذه المرحلة مع الحرص على أن تكون مسلوقة جيداً أو مهروسة. مثل: الأرز، البطاطس، البازلاء والجزر، البطيخ.
كمية اللحوم التي يمكن تقديمها للطفل يومياً من اللحوم بأنواعها في هذه المرحلة حتى سن السنة تقارب 4 الى 5 ملاعق صغيرة، أي حوالي 40 إلى 50 غم.
نصائح هامة لتغذية الطفل :
1- لا يغني إدخال الطعام للطفل من الشهر السادس عن تناوله كميات كافية من لبن الأم المحتوي على كل المناعة والفيتامينات الهامة للطفل والتي تشعر الطفل بقربه من أمه وإعطائه نفسية جيدة في الكبر
2- إدخال الخضار أولا للطفل لأنه قليل السكر ثم الفاكهة لأن البدء بالفاك هة سيجعل الطفليفضل طعمها المسكر عن تناول الخضار وهو سر رفض أغلب الرضع لتناول الخضار وتفضيلهم للفاكهة
3- عند إدخال الطعام ينصح بتجربة كل نوع لمدة 4 أيام لإختبار قابلية جسم الطفل له و للتعرف على أنواع الطعام التي تسبب للطفل الحساسية فيسهل تجنبها
4- تجنبي وضع السكر أو الملح للطفل
5- لا تعطي الطفل تلك الأطعمة قبل مرور عام أو حتى عام ونصف : عسل أبيض – حليب البقر –فول سوداني – مكسرات – الشيكولاتة – الصويا – القرفة – السمسم – الفشار – الخميرة- بياض البيض
6- تجنبي الأكلات الصلبة التي قد تسبب للطفل الشرقة والإختناق أثناء تناولها
7- افضل طريقة لتحضير طعام الاطفال هي الطبخ بالبخارافضل بكثير من السلق بالماء من ناحية الحِفاظ على القيمةالغذائيةداخل الخضار بدل خروجها الي الماء مع الغلى

أبرز الأطعمة المفيدة للطفل فى عمر الـ 6 أشهر هى :
1 الموز
حيث يحتوى على مادة البكتين وهى مادة قابضة تساعد فى حالات الإسهال ويتم هرسه وإعطاؤه للطفل .

2 كبد الدجاج
يحتوى على عنصر الحديد والبروتين وسهل الهضم ، ويتم سلقه وهرسه ثم إعطائه للطفل .

3 شوربة الخضار
تتكون من البطاطس والكوسا والجزر ويتم خلطها فى الخلاط وتعطى للطفل بالمعلقة ولكن بكميات قليلة فى البداية .

4 الأرز
يتم سلق الأرز وإعطائه للطفل بدون اضافة الملح .

5 عصير البرتقال
يحتوى على فيتامين سى المهم لصحة الطفل ، حيث يعمل كملين طبيعى ، ولكن مع تخفيفه بالماء المعقم .

6 صفار البيض
من الممكن تناول الطفل له من الشهر السادس ، ويتم هرس صفار البيض أو خلطه بحليب الأم

كميات توضيحية للعناصر الغذائية اللازمة لطفلكِ من عُمر ستة أشهر حتى 12 شهرًا:

من 6-8 أشهر:
• يحتاج طفلكِ يوميًا إلى نوع واحد من الحبوب، مثل أرز الأطفال ونوع واحد من النشويات (البطاطس أو البطاطا أو الجزر) ونوع واحد من الفواكه (التفاح أو الموز أو الكيوي أو الجوافة) بمقدار ملعقة صغيرة من كل نوع، 4 مرات على مدار اليوم.
• زيدي الكمية كل 3 أيام حسب شهية طفلكِ، لتصل مع نهاية الشهر الثامن إلى 6 ملاعق من الأرز الممزوج بالخضروات أو بحليب صناعي، و6 ملاعق من الفاكهة المهروسة جيدًا، مع كوب زبادي. تُقدم على 4 مرات خلال اليوم.
2- من 8-10 شهور:
• تزداد حاجة طفلكِ للبروتينات والفيتامينات من الطعام، فيجب أن يتناول على مدار اليوم ما يلي:
• ¼ إلى ⅓ كوب زبادي أو جبن، للحصول على الكالسيوم اللازم
• ¼ إلى ½ كوب من الحبوب المدعمة بالحديد
• ¾ إلى 1 كوب من الفاكهة
• ¾ إلى 1 كوب من الخضروات
• 3 - 4 ملاعق من الطعام الغني بالبروتين (صفار بيض مهروس أو دجاج مفروم)
3- من 10- 12 شهر:
نفس الكميات المقدمة في الفترة من 8 -10 شهور، وزيدي قليلًا أنواع الطعام وكذلك الكميات حسب شهية طفلكِ، وتصبح الاختيارات أكثر الآن، حيث يحتاج طفلكِ يوميًا للعناصر الآتية:
• 1 كوب كامل من الزبادي، و½ كوب من الجبن أو الأرز بالحليب الصناعي أو السيريلاك
• ¼ إلى ½ كوب من الحبوب المدعمة بالحديد
• ¾ إلى 1 كوب من الفاكهة
• ¾ إلى 1 من الخضار
• ⅛ الى ¼ من الأطعمة الغنية بالحديد كالكبدة
• 3-4 ملاعق من الطعام الغني بالبروتين كالدجاج أو البيض


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-14-19, 03:41 PM   #2 (permalink)
مساحة قلم

الصورة الرمزية مساحة قلم

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع مفيد جدا
يعطيك العافيه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-16-19, 05:03 PM   #3 (permalink)
ســمــا الـروقي

الصورة الرمزية ســمــا الـروقي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك الف عافيه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-18-19, 10:50 AM   #4 (permalink)
حلوة البحرين

الصورة الرمزية حلوة البحرين

المكان »  دار الزين
الهوايه »  الرقص مع الحياة ...

 الأوسمة و جوائز

افتراضي






موضوع تغذية الطفل موضوع مشوق فعلا

وفيه ابتكارات وتنويع

مع الحذر الشديد في اختيار الطعام له

من الانواع اللي الأطفال يحبونها هي الأفكادو بالعنب و الموز مع الكمثرا

لانها بتكون حالية وفيها سكر طبيعي

شكرا على هالمعلومات الغنية


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-20-19, 03:38 AM   #5 (permalink)
ضمير الحب

الصورة الرمزية ضمير الحب
ضمير العراق

المكان »  العراق - العاصمة بغداد - بين كتب واشعار ونصب الشاعر المتنبي
الهوايه »  كتابة النثر والخواطر ... القراءة ... اساعد قدر استطاعتي لان الحياة قصيرة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك الف عافية

على الموضوع المتميز

تحياتي وشكري


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:21 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219