العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-19, 11:30 AM   #1 (permalink)
dietitian 1

الصورة الرمزية dietitian 1

 الأوسمة و جوائز

افتراضي فوائد شرب الماء بكثرة




الماء أساسُ الحياة وهو مكوٍّنٌ أساسيّ في جسمِ الإنسان، لا يمكنُ تصوّرُ الوجود دونَه، سواء للإنسان أو غيره من المخلوقات الحيّة. قال تعالى: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ) [الأنبياء، الآية: 30]. يتكون الماءُ من اندماج ذرة أوكسيجن مع ذرة هيدروجين، ويحتوي على أملاح، ومعادن، وغازات، وكائنات حيّة دقيقة. ونظراً لأهميّته في العمليّات الكيميائية في الجسم واحتوائه على فوائدَ جمّة وعلاجه لمختلف الأمراض، فيجدرُ الإكثارُ من شربِه. والكميّة المطلوبة يوميّاً هي ثمانيةُ أكوابٍ على الأقلّ.

فوائد شرب الماء بكثرة
فقدان الوزن: لعدم احتوائه على سعرات حراريّة، فهو يساعدُ على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويقلّل من الشهيّة للطعام؛ لامتلاء المعدة به، خاصّة إنْ شُربَ قبل الأكل.
معالجة الإمساك ومساعدة الجهاز الهضميّ في عمله: لأن قلة الماء في الجسم تؤدّي إلى قيام القولون بسحبه من البراز.
تخفيف التعب وزيادة النشاط: كفاية الجسم من الماء تجعل أعضاءه تعملُ بشكلٍ أفضل وبأقلّ جهد وتقللُ من الإرهاق، فهو يحتوي على مواد غذائية ومعادن قيّمة كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم.
ترطيب الفم وإزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان: وبالتالي حمايته من الروائح الكريهة.
معالجة أمراض القلب وضغط الدم.
تنشيط وظائفِ الكلى وحمايتها من ترسّب الحصى فيها: من خلال إذابة المعادن والأملاح الموجودة في البول.
المحافظة على نضارة الجلد وحيويّته ومرونته، والمساهمة في تجديد أنسجته وترطيبه، وحمايته من حبّ الشباب والتجاعيد والندبات.
المساهمة في العمليّات الكيميائية في الجسم: باعتباره وسيطاً فيها.
معالجة الصداع النصفي "الشقيقة"، كذلك الصداع العاديّ؛ لأنّها غالباً ينتُجان عن الجفاف.
طرد السموم من الجسم عن طريق التعرق والبول.
تنظيم درجة حرارة الجسم.
سببٌ للراحة النفسية والمزاج المعتدل.
شربه على معدة فارغة يعالجُ: اضطراب نبض القلب، والتقيّؤ، والتهاب المفاصل، والإمساك والإسهال، والصداع، والتهاب القصبات الهوائيّة، وأمراض الكبد، والبواسير، والتهابات الأنف والأذن والحنجرة، والتهاب غشاء المعدة، والآلام العضليّة، والسكري، واضطرابات الدورة الشهريّة، والتهاب المفاصل، وأمراض العين، وأمراض المسالك البوليّة.

نصائح للإكثار من شرب الماء
ملءُ زجاجة بالماء وإبقاؤها قريبة للمداومة على الشرب خلال اليوم.
اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ كبيرة من الماء كالبطيخ، والبندورة، والخيار، والشوربات.
إضافة الفلفل الحار إلى وجبات الطعام؛ لأنه يزيد من الشعور بالعطش.
محاولة الاعتياد على شرب كوبٍ من الماء يوميّاً في الصباح بعد الاستيقاظ، وفي المساء قبلَ النوم.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-04-19, 11:32 AM   #2 (permalink)
حلوة البحرين

الصورة الرمزية حلوة البحرين

المكان »  دار الزين
الهوايه »  الرقص مع الحياة ...

 الأوسمة و جوائز

افتراضي






فعلا فوائد الماء غنية عن التعريف

موضوع غني بالمعلومات

شكرا على هالجهد

تحياتي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 10:18 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219