إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-13-19, 12:11 PM   #1
dietitian 1

الصورة الرمزية dietitian 1

 الأوسمة و جوائز

افتراضي أطعمة تقلل من الكوليسترول الضار بالجسم




1 - الشوفان

حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف وبالتالى يخفض من نسبة الكوليسترول
الضار بالجسم .

2 - الأسماك

حيث تعتبر الأسماك من البروتينات الهامة التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من أوميغا3 والتي
لها دور فعال في علاج العديد من الأمراض كالجلطة القلبية، وارتفاع الضغط وتقليل نسبة
الكولسترول الضار.

3 - التفاح

اثبتت بعض الدراسات ان تناول ثلاث حبات من التفاح باليوم الواحد يخفض نسبة الكولسترول
الضار في الجسم وذلك لاحتواءه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف والبكتين بالإضافة إلى مضادات
الاكسدة .

4 - فول الصويا

يحتوي فول الصويا غنى بمضادات الاكسدة التي لها دور فعّال في خفض نسبة الكولسترول
الضار في الجسم بنسبة قد تصل الى 5 % لذلك يُنصح الأطباء بتناول 25 جراماً منه يومياً .

5 - الشاي الأخضر

يحتوى الشاى الاخضر على نسبةٍ مرتفعةٍ من مركبات الفلافونيد ومضادات الاكسدة التى
تساهم في الوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي تقي من تصلّب
الشرايين .

6 - الحمضيات

تعتبر الحمضيات غنية بمحتواها من مادة البكتين والتي لها دور فعال في خفض نسبة
الكولسترول الضار في الجسم .



 

التعديل الأخير تم بواسطة ŢαŢμαŊα ; 03-13-19 الساعة 09:54 PM

رد مع اقتباس
قديم 03-18-19, 10:02 AM   #2
حلوة البحرين

الصورة الرمزية حلوة البحرين

المكان »  دار الزين
الهوايه »  الرقص مع الحياة ...

 الأوسمة و جوائز

افتراضي






المحافظة على النظام الغذائي تلعب دور كبير في صحة الجسم

يسلمو على هالمعلومات المفيدة

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-24-19, 12:04 PM   #3
alwafa

الصورة الرمزية alwafa

المكان »  قلب آومُي و آبؤي ،’
الهوايه »  آهتُـم بًكل من يهَتم فينّـي,
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



،,



مشكــوره على المعلومـآأت ,..
يبـآأليي ـآأعطـي 3تفاحـآأت ـآأبويـةة عسب ينزل الكرسترول ..


 
مواضيع : alwafa



رد مع اقتباس
قديم 03-25-19, 09:25 AM   #4
anne

الصورة الرمزية anne

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



أنا صار لي 18 يوم لا آكل شئ
يومين ما شربت شئ
او بس حليب نيدو مع روح افزا
او شراب ورد
و فيمتو
ونسكافيه اشوية بارد مع نيدو

يوم ماء ويوم لا
يوم ماء ويوم لا
يوم ماء ويوم لا
يوم ماء ويوم لا

وجذه !



 

رد مع اقتباس
قديم 04-09-19, 12:33 PM   #5
ضمير الحب

الصورة الرمزية ضمير الحب
ضمير العراق

المكان »  العراق - العاصمة بغداد - بين كتب واشعار ونصب الشاعر المتنبي
الهوايه »  كتابة النثر والخواطر ... القراءة ... اساعد قدر استطاعتي لان الحياة قصيرة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافية على

مجهودك وموضوعك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 12:43 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64