العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-13-19, 12:11 PM   #1 (permalink)
dietitian 1

الصورة الرمزية dietitian 1

 الأوسمة و جوائز

افتراضي أطعمة تقلل من الكوليسترول الضار بالجسم




1 - الشوفان

حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف وبالتالى يخفض من نسبة الكوليسترول
الضار بالجسم .

2 - الأسماك

حيث تعتبر الأسماك من البروتينات الهامة التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من أوميغا3 والتي
لها دور فعال في علاج العديد من الأمراض كالجلطة القلبية، وارتفاع الضغط وتقليل نسبة
الكولسترول الضار.

3 - التفاح

اثبتت بعض الدراسات ان تناول ثلاث حبات من التفاح باليوم الواحد يخفض نسبة الكولسترول
الضار في الجسم وذلك لاحتواءه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف والبكتين بالإضافة إلى مضادات
الاكسدة .

4 - فول الصويا

يحتوي فول الصويا غنى بمضادات الاكسدة التي لها دور فعّال في خفض نسبة الكولسترول
الضار في الجسم بنسبة قد تصل الى 5 % لذلك يُنصح الأطباء بتناول 25 جراماً منه يومياً .

5 - الشاي الأخضر

يحتوى الشاى الاخضر على نسبةٍ مرتفعةٍ من مركبات الفلافونيد ومضادات الاكسدة التى
تساهم في الوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي تقي من تصلّب
الشرايين .

6 - الحمضيات

تعتبر الحمضيات غنية بمحتواها من مادة البكتين والتي لها دور فعال في خفض نسبة
الكولسترول الضار في الجسم .



 

التعديل الأخير تم بواسطة ŢαŢμαŊα ; 03-13-19 الساعة 09:54 PM

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-18-19, 10:02 AM   #2 (permalink)
حلوة البحرين

الصورة الرمزية حلوة البحرين

المكان »  دار الزين
الهوايه »  الرقص مع الحياة ...

 الأوسمة و جوائز

افتراضي






المحافظة على النظام الغذائي تلعب دور كبير في صحة الجسم

يسلمو على هالمعلومات المفيدة

تحياتي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-24-19, 12:04 PM   #3 (permalink)
alwafa

الصورة الرمزية alwafa

المكان »  قلب آومُي و آبؤي ،’
الهوايه »  آهتُـم بًكل من يهَتم فينّـي,
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



،,



مشكــوره على المعلومـآأت ,..
يبـآأليي ـآأعطـي 3تفاحـآأت ـآأبويـةة عسب ينزل الكرسترول ..


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-25-19, 09:25 AM   #4 (permalink)
anne

الصورة الرمزية anne

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



أنا صار لي 18 يوم لا آكل شئ
يومين ما شربت شئ
او بس حليب نيدو مع روح افزا
او شراب ورد
و فيمتو
ونسكافيه اشوية بارد مع نيدو

يوم ماء ويوم لا
يوم ماء ويوم لا
يوم ماء ويوم لا
يوم ماء ويوم لا

وجذه !



 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-09-19, 12:33 PM   #5 (permalink)
ضمير الحب

الصورة الرمزية ضمير الحب
ضمير العراق

المكان »  العراق - العاصمة بغداد - بين كتب واشعار ونصب الشاعر المتنبي
الهوايه »  كتابة النثر والخواطر ... القراءة ... اساعد قدر استطاعتي لان الحياة قصيرة
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافية على

مجهودك وموضوعك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:45 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219