03-23-19, 01:52 PM
| #1 | |||||||||
  
| 
للسيطره على حالات الغضب قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية: 1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه. 2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا. 3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه. 4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها. 5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك. 6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج. 7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك. 8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً. | |||||||||
| |
|
03-23-19, 02:08 PM
| #2 | |||||||||||||
  
| 
والحليم والقوي من يمسك نفسه عند الغضب ويقال اذا كنت قاعدا فلتقف واذا كنت واقفا فلتقعد وتتعوذ.بالله من الشيطان الرجيم طرح جميل سلمت | |||||||||||||
| |
|
03-24-19, 12:41 PM
| #3 | ||||||||||||||||
   
|
،, . . . ـآخ من الغضـب ,. فقد جاء من حديث أبي هريرة أن رسول الله ﷺ قال: ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب[1] متفق عليه. يعطيك العــآأفيةة ,  | ||||||||||||||||
 |
|
03-24-19, 01:09 PM
| #4 | |||||||||||||
  
|
طرح قيم ومفيد يعطيك العافية | |||||||||||||
| |
|
03-27-19, 10:06 PM
| #5 | |||||||||
|
شكرا لكم على المرور العطر
| |||||||||
| |
