منتديات مسك الغلا
 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-20-19, 06:45 AM   #7
مارغريت

الصورة الرمزية مارغريت

آخر زيارة »  10-09-23 (04:30 AM)
المكان »  نص النخله

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




اهلاً اهلاً بالمواضيع الحلوه المتعوب عليها
حبيييت الموضوع جوي صدق
بالنسبه لي الرياضه محكوره على المشي والرقص يومياً
ممتعه مره سعة صدر ورياضه
اما تمارين حقيقيه لـِ اجزاء معينه صراحه ما اهتم بس بستفيد
منكم ان شاء الله

يعطيك العافيه وشكراً لجرافيتي على التنسيق البطل


 


قديم 04-20-19, 06:54 PM   #8
أنثىٰ الجوزآء.

الصورة الرمزية أنثىٰ الجوزآء.
- الطبقة المُخملية

آخر زيارة »  01-02-22 (06:31 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



-

مسا مسا
أسعدني حضوركم و حماسكم
و بالنسبة للي ماتتحمس .. محتاجة قروب يصير معك و يحمسك
تحمسي معانا
واللي عندها ديسك او الام ف الركبة تبحث عن تمارين تصلح لها وتنزلهم هنا نستفيد

-

بنات جربتوا تمارين الأميال ؟
في كثير من اهلي سووها وحصلوا نتايج مبهرة !
بنزل لكم رابط الـ 3 ميل
عني ماتحمست له احسه مُمل
احب التمارين اللي فيها مجهود قوي


 


قديم 04-20-19, 06:56 PM   #9
أنثىٰ الجوزآء.

الصورة الرمزية أنثىٰ الجوزآء.
- الطبقة المُخملية

آخر زيارة »  01-02-22 (06:31 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



-

تمرين الـ 3 ميل

https://youtu.be/DYuw4f1c4xs

وفي تمرين الميل و الميلين


 


قديم 04-20-19, 06:58 PM   #10
أنثىٰ الجوزآء.

الصورة الرمزية أنثىٰ الجوزآء.
- الطبقة المُخملية

آخر زيارة »  01-02-22 (06:31 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



-

سويتوا تمارينكم اليوم ؟
انا ببلّش من الأحد بحول الله


 


قديم 04-20-19, 07:11 PM   #11
سمو المجد

الصورة الرمزية سمو المجد
. SHEEM

آخر زيارة »  يوم أمس (06:26 PM)
المكان »  في قلب من يحبني...!
الهوايه »  قراءة عيوونك...!
اللهم إن كان آلمي نهايته فرح فيآرب .. عجل به وأنت الكريم ذو العزه...♥
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي





اول مره اسمع بتمرين الاميال صراحة
او بمعنى اصح معرف الميل غير ف الرياضيات

وانا بعد ان شاءالله بباشر الاحد ان شاءالله
بس كيف تكون التحمية ف البدايه ؟؟


 
مواضيع : سمو المجد



قديم 04-20-19, 08:08 PM   #12
أنثىٰ الجوزآء.

الصورة الرمزية أنثىٰ الجوزآء.
- الطبقة المُخملية

آخر زيارة »  01-02-22 (06:31 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



-

ههههههههههه حلو التمرين بس مملّ شوي
لان تحسيه مافيه مجهود لكن حرقه قوي
و تستغربي من انك تبدئي "تعرقي" وانت تسويه !
يناسب اللي م عندها مكان تمارس فيه او الحامل

-

بالنسبة للحمية أنا باكل كل شيء "قليل الدسم"
و الغازي بشربه يوم ف الاسبوع
والخبز نخالة أو بُر
و اهم شيءً الماااي نكثر قد ما نقدر


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 12:36 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا