|
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-20-19, 06:45 AM | #7 | ||||||||||||
| اهلاً اهلاً بالمواضيع الحلوه المتعوب عليها حبيييت الموضوع جوي صدق بالنسبه لي الرياضه محكوره على المشي والرقص يومياً ممتعه مره سعة صدر ورياضه اما تمارين حقيقيه لـِ اجزاء معينه صراحه ما اهتم بس بستفيد منكم ان شاء الله يعطيك العافيه وشكراً لجرافيتي على التنسيق البطل | ||||||||||||
|
04-20-19, 06:54 PM | #8 | |||||||||||||
- الطبقة المُخملية
| - مسا مسا أسعدني حضوركم و حماسكم و بالنسبة للي ماتتحمس .. محتاجة قروب يصير معك و يحمسك تحمسي معانا واللي عندها ديسك او الام ف الركبة تبحث عن تمارين تصلح لها وتنزلهم هنا نستفيد - بنات جربتوا تمارين الأميال ؟ في كثير من اهلي سووها وحصلوا نتايج مبهرة ! بنزل لكم رابط الـ 3 ميل عني ماتحمست له احسه مُمل احب التمارين اللي فيها مجهود قوي | |||||||||||||
|
04-20-19, 06:56 PM | #9 | |||||||||||||
- الطبقة المُخملية
| | |||||||||||||
|
04-20-19, 06:58 PM | #10 | |||||||||||||
- الطبقة المُخملية
| - سويتوا تمارينكم اليوم ؟ انا ببلّش من الأحد بحول الله | |||||||||||||
|
04-20-19, 07:11 PM | #11 | |||||||||||||||||
. SHEEM
| اول مره اسمع بتمرين الاميال صراحة او بمعنى اصح معرف الميل غير ف الرياضيات وانا بعد ان شاءالله بباشر الاحد ان شاءالله بس كيف تكون التحمية ف البدايه ؟؟ | |||||||||||||||||
•
ضَحِگتِـيً َفٍيًهُـآإ [ غٌ‘ـمٍوٍوٍضَ ] وٍدُمٍعُتِـيً َفٍيًهُـآإ [ غٌ‘ـرٍآبُـه ] • عُــــزلــــــــه |
04-20-19, 08:08 PM | #12 | |||||||||||||
- الطبقة المُخملية
|
- ههههههههههه حلو التمرين بس مملّ شوي لان تحسيه مافيه مجهود لكن حرقه قوي و تستغربي من انك تبدئي "تعرقي" وانت تسويه ! يناسب اللي م عندها مكان تمارس فيه او الحامل - بالنسبة للحمية أنا باكل كل شيء "قليل الدسم" و الغازي بشربه يوم ف الاسبوع والخبز نخالة أو بُر و اهم شيءً الماااي نكثر قد ما نقدر | |||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||