العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-18-19, 04:15 PM   #1 (permalink)
أنثىٰ الجوزآء.

الصورة الرمزية أنثىٰ الجوزآء.
- الطبقة المُخملية

 الأوسمة و جوائز

Icon N18 النّادي الريآضي | العقل السليم في الجسم السّليم.





















.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الرضا و السعادة
أخباركم ي حلوآت إن شاء الله تمام !
بدخل فـ الموضوع دوغري ....




مين ماتتمنى الجسم الممشوق المشدود المتناسق الجذاب ؟


مافيه، أكيد كلنا نسعى للجمال الجسدي وإبراز الملامح الأنثوية 



وأكيد كثير منا يعاني يا من ترهل بالزنود أو كرش
أو نحافة الساعد أو تبي تشد الأفخاذ
والقائمة تطول من الرغبات .


الحل للتغيير الجذري بالجسم هي: الرياضة 

مو فقط للشكل الخارجي، أثرها يوصل للصحة الداخلية للجسم
والصحة النفسية كذلك

أثبتت الدراسات الحديثة أن
الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً وتؤدي إلى:

•نوم أفضل.
•ذاكرة أفضل.
•زيادة الثقة بالنفس.
• حرق الدُهون في الجسم.
•الحد من مخاطر مرض السكري.
•المحافظة على المفاصل وأمراضها.
•تقوية العضلات في جميع أنحاء الجسم ( وهذي تساعد النحيفين لزيادة وزنهم).
•تحسين الصحة العقلية، بما في ذلك الحد من التوتر وخفض حالات الاكتئاب.
•تعزيز وتوسيع عضلة القلب، وتحسين كفاءتها في الضخ وتقليل معدل نبضات القلب، والمعروفة باسم التكيف الهوائي.

نتيجة لذلك،
يمكن للتمارين الرياضية أن تقلل من خطر الموت
بسبب المشاكل في القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك،
أثبتت التجارب أن
التمارين الرياضية - الهوائية -
تُحفز من نمو العضلات و العظام.

وحتى نصل للشكل الي نطمح بالرياضة، لابد نعتمدها أسلوب حياة لا مسألة وقتية.


الرياضة ماهي سحر،
لذلك الصبر مطلوب والاستمرار مهم

ولا ننسى إن الرياضة مكمّلة للتغذية الصحية المتكاملة: بدون تغذية صحية مارح نلحظ النتائج المطلوبة


من هالمنطلق تم إنشاء الموضوع
نبيه موضوع تفآعلي لحلوآتنا المهتمين بـ الرياضة
نستمر مع بعض بـ رياضة يوميّة أو يوم و ترك
ع الأقل ( ثلاث ايام ف الاسبوع )

‏|[ stop _ نقاط نظام لجمال المكان ]|




- المــوضوع مخصص للتــمارين الريــاضية فقط ، الاستفسار خــارج هذا النطاق ممنوع.

- الاشتــراك مفتوح للجميــع
- يُفضّل إدراج "صورة أو مقطع" يوضح الرياضة اللي قمتِ بها مع تحديد رياضتك تستهدف أي عضلة ؟

-

يالله حيكم جميلاتنا رشيقاتنا

شكراً وتسلم يمين المصمم الرائع جرآفيتي

الباقي عاد عليكم،
نبي الموضوع يكون مرتب ومنظم ويكون واجهه تشرف القسم












 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-18-19, 05:10 PM   #2 (permalink)
سمو المجد

الصورة الرمزية سمو المجد
أفكار مبعثره

المكان »  في قلب من يحبني...!
الهوايه »  قراءة عيوونك...!
اللهم إن كان آلمي نهايته فرح فيآرب .. عجل به وأنت الكريم ذو العزه...♥
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



وعليكم السلام ورحمة الله



يااخخي شاالفن دا بالله

والله الفكرة جهنمية خطيرة

جد جد جد حبيتها
<< لسه اليوم انا وصحباتي نتناقش ف القروب عن هالموضوع
يقالك بنتحدى بعض بس حمممااسس

وعاد هنا كمان انفتح الموضوع حمماسس تااني خاالصص

اول شي الموضوع يثبت ويختم لثلاث ايام ..

ولي عودة اكيد ان شاءالله للمشاركة

وماقصر جرافيتي ابدع كعادتو ف التصميم .

ويسعدني اكون اول المشتركين


 
مواضيع : سمو المجد


التعديل الأخير تم بواسطة سمو المجد ; 04-18-19 الساعة 05:39 PM

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-18-19, 05:22 PM   #3 (permalink)
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



فكرة جميلة وخطيرة
ووقتها جداً مناسب مع اجازة الصيف
معاكم بإذن الله
وحرجع لكم بمجموعة الرياضات اللي أسويها غالباً
بس لا تنسوا إن الحمية الغذائية لازم تترافق مع التمارين
عشان تكون النتايج أفضل


دمتم ~


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-18-19, 05:22 PM   #4 (permalink)
alwafa

الصورة الرمزية alwafa

المكان »  قلب آومُي و آبؤي ،’
الهوايه »  آهتُـم بًكل من يهَتم فينّـي,
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



.
.
.
.



.


حبيت فگرت الموضوع ،
گانج حاسه نبي نضعف اصلا كل بنت تتمنى هالشي و انا اولهم
.
.
هههه الموٰضوع على العوٰق ، هههه
يختِي انا و الريآضه ه أگس وٰ أكس ، ما اعرف ليش ،
اتحمس و اسوي اول اسبوع عقب اتكاسل .
دوٰامي يتعبني من طوله ،
،
بس تحمست دام في حد وٰياي بنشارك بنشوف عله و عسى اضعف ،
المشكله عنديي الديسك ، و اسهل رياضه عندي نط الحبل ،
و سويت وايد فادني و نزلت بس أثر على ظهري قالو لي ممنوع النط اصلا ،
.
.
بس بعد بحـاول ادور رياضه ثآنيـه ه
.
.
أفكر ارد العب سيگل هع ،
لي عوده ي بعديي أنثى .
وين البنات


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-18-19, 10:47 PM   #5 (permalink)
ŢαŢμαŊα

الصورة الرمزية ŢαŢμαŊα

المكان »  HEAVEN = KURDISTAN
الهوايه »  السفر بين عالم المعرفه وروائع الطبيعه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



فكره جميله وموضوع مميز
يسلمو ايديكي انثى الجوزاء
ونشالله يلقى التفاعل الكبير


 
مواضيع : ŢαŢμαŊα



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-19-19, 01:12 AM   #6 (permalink)
وبكاني الهوى

الصورة الرمزية وبكاني الهوى

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ي ريت تجبين حاجة حلوة تتسلي وانتي تقرين سوآلفي ههههه
_ هذا شرط
آآآآآخ ايش هالذوووق
ماشاء الله تصميم جميل وآنيق
حلو حيلل حلوين الآطفال الي فية
اللوآن مٌناسبة على المووضوع ك انه تٌحفة فنية
تجسدت على هيئة جمآآآآآآل
حبيت بصرآحة ترتيبك كلماتك الي لخصت شنو فكرتك
ونعومة المووضوع شدني لــ اشوفة
كل الموضوع تجاوز الفخآآمة والله
مآروعة من آختيار
ومآأحلاك ِ لمن تنزلي موآضيع
أهلا بوجودك هنآآآ لــ آول مرة

|
الفكرة خطيرة وبطلة دخولا ً برمضان وب العيد
جميلة فكرتك كنت قبل اسوي نظام مُعين لي تركت اشياء كثيرة علشان وزني سبب لي
مرض ف ضحيت ان صح التعبير َ انا شآيفة نفسي ضحيت ب حلاوة الدنيا هههه من الآكل
ونزلت في ثلاث شهور تقريبا ً 5 كيلو عندي انجاز وتخطيت مرضي ولله الحمد
مع اني مآكل حيلل والله وجباتي محذوفة بمزآجي يعني بس في اليوم وجبة وآخر الليل خرابيط هههههه هالخرابيط اساس المصيبة عندي
وكل يوم على هالحآلة
الحين ووضعي الحالي حاولت ارجع من جديد بس ماعندي اي طاقة حاسة حالي كدة
وادرري ب اني ماراح استمر لانه مابعطي الشئ مُجاملة ل نفسي قبل كل شئ
هذة مش آنا ابدا ً لمن اسوي الشئ ف اسوية وانجزة بكل حُب مني
اما الحين تلاش هالشعور مع الآسف ونفسيتي رجعت مالها خلق رياضة ولا اكل صحي
لاني صرت اتضايق خلصت مُتعتي هههههه
ورجعت على وضعي من جديد ,, طبعا انا انسانة ليلية وآحب النوووم اكثر شئ في حياتي مااحب وجبات الفطور ولا الغداء حتى مااذكر متى تغديت ههههههه آخر مرة
والله اني مآذكر .. اما الماي ف له قصة ثانيه احاول اني اشرب قدر مااستطيع
شكلي يزيد وزني من الآكسجين هههههه الي اتنفسة ههههه


ف الله يوفقكم على هذة الفكرة الحلوة
وان شاء الله تصيروا اضعف من باربي حتى
وتصيروا حلوات وشرط الي ماتزوجت تتزوج ب العيد هههههه ونرتاح منكم اشوي نسبتنا ي بنات عالية هنآ ههههه
|
تسلم يدك ي قلبي على هالموضوع الخُورافي
بجد انبسطت في موضوعك الله لايحرمنا من وجودك وفخامة برجك
تحياتي برج الحوت هههههههه بما انك تحبين صفات البرج شنو هي عكسي تماما ً ههههه بس قبل كنت اشوفهم وكنت اضحك على الي اشوفة ههههه وطلعت عاد من برج الحوت والله مش حوت انا سمك قرش هههههه ()
_ هع دخلنا في مووضووع ثاني ههههههه
خلاص يعطيك العافية ... حبوبة


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:48 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219