|
كيفية التخلص من مشكلة الأكل العاطفي https://img-s-msn-com.akamaized.net/...=f&x=411&y=139 كثيرات هنّ من يشكين من أزمة الأكل العاطفي، الذي يجعلهن يتناولن كميات كبيرة من الطعام حين يشعرن بالاكتئاب. إليكِ كيفية التخلص من مشكلة الأكل العاطفي: - فلسفي الأمر: ما علاقة الأكل بالسعادة؟ ألن يسبّب الوزن الزائد مزيداً من الكآبة؟ ألن يعرّض الأكل الزائد وزني وقلبي وبقية جسدي للخطر لا سيما إن اقترن بحزن أو اكتئاب أو ألم؟ - أبقي خيارات صحية في ثلاجتكِ ولا تحتفظي بأكلات مرتفعة السعرات. - اطلبي مساعدة فرد تثقين به في العائلة. - توقفي عن التفكير بالأكل ولا تتابعي برامج الطبخ ووصفات الطعام - إن كنتِ معتمدة على غيركِ في الطبخ، فاطلبي منها أن تساعدكِ حين تطلبين الطعام تحت تأثير العاطفة. - احرصي على إشغال وقتكِ وبذل مزيد من الحركة. |
طيب ومشكلة الاكل غير العاطفي ههههه . شكرا عزيزتي :81: |
اقتباس:
العفو ي الغلا |
شكرا عزيزتي وبكاني ع المعلومات المفيده بهيدى الحاله نيالو يلي بياكل كتير وفورمه جسمو مابيخليه ينصح !! |
ايه والله :MonTaseR_145:الله يرزقنا قولي آمين منورة :16: |
مشكلة هذا الأمر غاليتي الأكل العاطفي يعني كل ما بتسوء نفسيتهم بياكلو مساكين يلي بياكلو وعلى طول بيتأثروا وبيزيد وزنهم الحمد لله ممتنة لكِ على هذا الموضوع الرائع غاليتي دمتِ بود :MonTaseR_205: |
| الساعة الآن 01:18 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا